തന്റെ കഴിവിലും പ്രാപ്തിയിലുമുള്ള വിശ്വാസമാണ് ആത്മാഭിമാനം. എന്നാൽ അതിന്റെ പേരിൽ മറ്റുള്ളവരെ തരംതാഴ്ത്തി കാണുന്ന സ്വഭാവമാണ് അഹംഭാവം.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതവിജയത്തിനും വ്യക്തിത്വ വികാസത്തിനും ആത്മാഭിമാനം നല്ലതാണ്. നാം ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാനും സ്ഥിരോൽസാഹത്തിനും അത് നമ്മെ സഹായിക്കും, ഒപ്പം അനാവശ്യവും അനുചിതവുമായ കാര്യങ്ങിൽ നിന്നും അത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്നാൽ അഹംഭാവം നമ്മുടെ വിജയത്തിന് വിഘാതം സൃഷ്ടിക്കുകയും സഹജീവികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ വിള്ളൽ വീഴ്ത്തുകയും ചെയ്യും. അന്യന്റെ നന്മയെ അംഗീകരിക്കാത്തതിലൂടെ നമുക്ക് അവരിൽ നിന്നും പഠിക്കാനും നേടാനും സാധ്യമായിരുന്ന പല ഗുണങ്ങളും ഉപകാരങ്ങളും നഷ്ടമാകും. പിന്നീടത് നമ്മെ തന്നെ സമൂഹത്തിൽ നിന്നും അകറ്റി കളയും.
തന്നിൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം മറ്റുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കാനും അവരുടെ കഴിവുകളെ അംഗീകരിക്കാനും നാം ശീലിക്കുക!
ജീവിത വിജയം എന്നത് വളരെ വ്യക്തിപരം ആണ്.നമ്മുടെ ജീവിതം എന്നാൽ ഒരു കളിയോ യുദ്ധമോ മറ്റോ പോലെ വിജയം പരാജയം എന്ന അളവുകോൽ വച്ച് നോക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ് എന്റെ അഭിപ്രായം. നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിക്കാതെ തോൽക്കുകയും ജയിക്കുകയും എല്ലാം ചെയ്യാറില്ലേ? ജീവിതത്തെ ഒരു യാത്രയോടു ഉപമിക്കാൻ ആണ് എനിക്കിഷ്ടം. നമ്മൾ യാത്രപോകുന്നു.
ചിലപ്പോൾ ഒരു വിമാനത്തിന്റെ സൗകര്യങ്ങൾ മറ്റു ചിലപ്പോൾ യാത്ര ചെല്ലുന്നിടത്തു ഒരു ബന്ദ് ആകാം. നടക്കേണ്ടി വരാം. ചിലപ്പോൾ നമ്മളെ വളരെ അധികം സഹായിക്കുന്ന സ്നേഹ സമ്പന്നരായ ആൾക്കാരെ കാണും, ചിലപ്പോൾ കൂടെ നിന്ന് നമ്മുടെ എല്ലാം സ്വന്തം ആക്കി പോകുന്ന കള്ളന്മാരെ ആകും കാണുന്നത്. പക്ഷെ നമ്മൾ യാത്ര തുടർന്ന് കൊണ്ടേ ഇരിക്കും.യാത്രയിൽ വിജയവും പരാജയവും ഇല്ല, എല്ലാം അനുഭവങ്ങളും ഓർമകളും ആണ്. ഒരു നാൾ ആ രംഗ ബോധമില്ലാത്ത കോമാളി വന്നു വിളിക്കുന്നവരെ ഉള്ള അനുഭവങ്ങളുടെ യാത്ര... അത് തന്നെ അല്ലെ ജീവിതവും? അതല്ലേ മനോഹരം?
നമ്മള് എങ്ങിനെ നമ്മളെത്തന്നെ വിലയിരുത്തുന്നു എന്നതാണ് പ്രാധാനം.. ചുരുക്കത്തില്. ചെയ്യുന്ന പ്രവര്ത്തിയെല്ലാം വളരെ ഉഗ്രനാണ്, എല്ലാവരില് നിന്നും അഭിനന്ദനങ്ങള് ലഭിക്കുന്നുണ്ട് എന്നൊരു അനുഭവവും, തോന്നലും ഉണ്ടായാല് സെല്ഫ് എസ്റ്റീമിന്ന് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടൊന്നും ഇല്ല. എന്നാല് ഞാനൊന്നിനും കൊള്ളില്ല എന്നെ ആര്ക്കും ഇഷ്ടമില്ല എന്നുള്ളൊരു ചിന്താഗതിയുള്ള ആള്ക്ക് വളരെ താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള സെല്ഫ് എസ്റ്റീം ആയിരിക്കും.
അവനവനെപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു വിലമതിപ്പ് സ്വയം തോന്നുന്ന അവസ്ഥയാകുന്നു ഇത്.അങ്ങിനെയുള്ള അവസ്ഥയില് അയാള് തന്നെ ഒരു തീരുമാനത്തിലെത്തുന്നു. ‘ഞാന് മോശക്കാരനല്ല’ എന്ന്. അങ്ങിനെയൊരു തീരുമാനത്തിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാല് പിന്നെ ആരെന്തു പറഞ്ഞാലും ആ ഉറച്ച തീരുമാനത്തില് നിന്ന് മാറ്റം വരുന്നില്ല. ഇതാണ് സെല്ഫ് എസ്റ്റീമിന്റെ ഒരു അടിസ്ഥാന സ്വഭാവം.
1960 ന്റെ മദ്ധ്യ ഘട്ടങ്ങളില് സോഷ്യോളജിസ്റ്റായിരുന്ന മോറിസ് റോസന്ബര്ഗ്ഗ് സെല്ഫ് എസ്റ്റീമിന് നിര്വ്വചനം നല്കി ‘സ്വയം മതിപ്പ്’ എന്ന ധാരണ എന്ന്.റോസന്ബര്ഗ്ഗിന്റെ അഭിപ്രായത്തില് സെല്ഫ് എസ്റ്റീം എന്നാല് അവനവനെപ്പറ്റിയുള്ള പോസറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ ആയ ചിന്താഗതി, ഞാന് എത്രകണ്ട് വിലപ്പെട്ട ആളാകുന്നു എന്റെ കാഴ്ച്ചപ്പാടില് എന്നാകുന്നു.
സെല്ഫ് എസ്റ്റീം ഉള്ള ഒരാള്ക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാവില്ല. അബ്രഹാം മാസ്ലോ എന്ന ഒരു അമേരിക്കന് മന:ശാസ്ത്രജ്ഞന് ഉണ്ടായിരുന്നു. അദ്ദേഹം മാനസീകരോഗ്യത്തിന്റെ ചവിട്ടുപടികളായി പല കാര്യങ്ങള് ഒരു പിരമിഡ് രൂപത്തില് വരച്ചുകാട്ടി. ആ പിരമിഡിന്റെ അടിത്തട്ടില് പ്രാഥമീകാവശ്യങ്ങളായ ഭക്ഷണം വസ്ത്രം എന്നീ ആവശ്യങ്ങളായിരുന്നു. അവ കഴിഞ്ഞ്, സുരക്ഷിതത്വം, സ്നേഹം എന്നിവ. അതെല്ലാം കഴിഞ്ഞ് പിരമിഡിന്റെ മുകളിലേക്ക് കയറിക്കയറി സെല്ഫ് ആക്ചുലൈസേഷന് എന്ന അവസാനത്തെ അവസ്ഥയെട്ടുന്നതിന്ന് തൊട്ടുമുന്പുള്ള ചവിട്ടുപടി സെല്ഫ് എസ്റ്റീം ആയിരുന്നു.. അതായത് മാനസീകമായി പരിപൂര്ണ്ണ സംതൃപ്തിയിലേക്ക് യാത്രയാവുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ ചവിട്ടുപടിയിലൊന്നാണ് സെല്ഫ് എസ്റ്റീം.
അങ്ങിനെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെത്തുന്നയാള്ക്ക് യാഥാര്ത്ഥ്യബോധം വര്ദ്ധിക്കുന്നു എന്നും, അവര്ക്ക് സുദൃഢമായ ബന്ധങ്ങളുള്ള യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളായിരിക്കും തങ്ങളുടെ സുഹൃദ് വലയത്തില് ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നും ചപ്പ് ചവറുപോലെയുള്ള ആഴമില്ലാത്ത ബന്ധങ്ങള് ഉണ്ടാവില്ലെന്നും അബ്രഹാം മാസ്ലോ തന്റെ പഠനത്തില് മനസ്സിലാക്കി. ഇന്ന് നമ്മുടെ ഫെയ്സ് ബൂക്ക് ബന്ധങ്ങളില് ആഴമില്ലാത്തവ നിരവധിയായിരിക്കും.
പൊങ്ങച്ചത്തോടെ ‘എനിക്കിത്ര ഫേയ്സ്ബുക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടെന്നും’ എനിക്കിത്ര ലൈക്ക് കിട്ടി എന്നും മറ്റും പറയുന്നവര് നിരവധിയാണ്. അബ്രഹാം മാസ്ലോവിന്റെ മറ്റൊരു നിരീക്ഷണം ഇങ്ങിനെ.സെല്ഫ് ആക്ചുവലൈസേഷനില് എത്തിയവര് മിക്കവാറും പരാശ്രയമില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നവരായിരിക്കും എന്നുള്ളതാകുന്നു. സാമൂഹ്യ ജീവിതത്തില് നിന്ന് അവര് ഒറ്റപ്പെട്ട് നില്ക്കുന്നില്ല.എന്നാല് അവര് ആരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാതെ ജീവിക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുകയും അത് പ്രാവര്ത്തികമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭൂതകാലത്തെപ്പറ്റി സങ്കടപ്പെടാതെയോ ഭാവിയെപ്പറ്റി ആശങ്കപ്പെടാത്തെതോ ആയ ഇവര് വര്ത്തമാനകാലത്തില് സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു. ‘അങ്ങിനെ സംഭവിച്ചാന് എന്തു ചെയ്യും’ എന്നൊരാശങ്ക അവര്ക്കില്ല. പരാജയങ്ങളില് ധൈര്യം വിടാതെ അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്ത് ജീവിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങള് വന്നാല് പരിഹരിക്കാന് ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായി സാമ്പത്തീകമോ വ്യക്തിപരമോ ആയ വ്യത്യാസങ്ങള് അവര്ക്കില്ല.
ഓരോ ദിവസവും ഒരു പുതിയ യാത്ര
ഓരോ സൂര്യോദയവും ഒരു പുതിയ തുടക്കമാണ്, ഒരു പുതിയ അവസരമാണ്, കഴിഞ്ഞ കാലത്തെക്കുറിച്ച് ആലോചിച്ച് സമയം കളയാതെ, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടാതെ, ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്. ഓരോ ദിവസവും ജീവിതം നമുക്ക് സമ്മാനിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ പേജാണ്. ആ പേജിൽ എന്തെഴുതണം എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് നമ്മളാണ്. ഇന്നലെ സംഭവിച്ചതിനെ മാറ്റാനോ നാളെ വരാനിരിക്കുന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കാനോ നമുക്ക് കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. പക്ഷേ, ഇന്ന് നമുക്കെങ്ങനെ ജീവിക്കാം എന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യം നമുക്കുണ്ട്.
ജീവിതം ഒരു നിരന്തരമായ പഠന പ്രക്രിയയാണ്. ഓരോ വെല്ലുവിളിയും നമുക്ക് പുതിയ പാഠങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓരോ തടസ്സവും നമ്മളെ കൂടുതൽ ശക്തരാക്കുന്നു. പ്രതിസന്ധികൾ വരുമ്പോൾ തളർന്നുപോകാതെ, അതിനെ നേരിടാനുള്ള ധൈര്യം നമ്മൾ ആർജിക്കണം. കാരണം, നമ്മൾ എത്രത്തോളം ഉയരത്തിൽ പറക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം ശക്തമായ കാറ്റുകളെ നമ്മൾ നേരിടേണ്ടി വരും. ആ കാറ്റുകളെ അതിജീവിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ശക്തി നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെയുണ്ട്.
നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്ക് വലിയ ശക്തിയുണ്ട്. പോസിറ്റീവായ ചിന്തകൾ നമ്മളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യും. നെഗറ്റീവായ ചിന്തകൾ നമ്മളെ പിന്നോട്ട് വലിക്കുകയും നമ്മളുടെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട്, എപ്പോഴും നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക. സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അത് ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലാണെങ്കിൽ പോലും. നിങ്ങളുടെ മനോഭാവമാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്.
സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുക, അവയെ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വലുതാകട്ടെ. ഒരു വലിയ യാത്ര തുടങ്ങുന്നത് ഒരു ചെറിയ ചുവടിൽ നിന്നാണ്. ഓരോ ചെറിയ ചുവടുകളും നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കും. പരാജയങ്ങളെ ഭയപ്പെടരുത്. അവ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാഠങ്ങളാണ്. വീഴ്ചകളിൽ നിന്ന് പഠിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ തയ്യാറാകുക. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തും നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറച്ചുവിശ്വസിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. അവരുമായി ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക, പ്രചോദിപ്പിക്കുക. മറ്റുള്ളവരുടെ സന്തോഷത്തിൽ പങ്കുചേരുക. ജീവിതം എന്നത് കൊടുക്കൽ വാങ്ങലുകളുടെ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുന്നത് നിങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ തിരികെ വരും. ഈ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പുതിയ പ്രതീക്ഷകളും സാധ്യതകളും നിറയ്ക്കുന്ന ഒരു ദിവസമായി മാറട്ടെ.
