നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നിരുന്നാലും ചില പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ട്. നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഹൃദയാഘാതവും ഏകദേശം ഒരുപോലെ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതിനാല് പലര്ക്കും ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാന് പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നതാണ്.
ഇതു കാരണം ചികിത്സ വൈകാനും അനാവശ്യ ടെന്ഷന് ഉണ്ടാകുവാനും കാരണമാകുന്നു.
എന്താണ് നെഞ്ചിരിച്ചൽ...?
വയറില് നിന്ന് അന്നനാളിയിലൂടെ ദഹനരസങ്ങള് തിരിച്ചു കയറി വരുന്ന ആസിഡ് റീഫ്ളക്സ് കാരണമായുണ്ടാകുന്നതാണ് നെഞ്ചെരിച്ചില്. സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷമാണ് നെഞ്ചെരിച്ചില് ഉണ്ടാവുന്നത്. ഇത് കിടക്കുമ്ബോഴോ കുനിയുമ്ബോഴോ ഒക്കെ തീവ്രമായേക്കാം.
ആമാശയത്തിൽ നിന്നുള്ള ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് ഉയരുമ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് സംഭവിക്കുന്നു. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ നമ്മുടെ വയറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആമാശയ കലകൾ ഈ ആസിഡിനെതിരെ നിരന്തരം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു അതിനാൽ ആമാശയത്തിൽ ഈ തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാവില്ല. എന്നാൽ ഈ ആസിഡുകളെ നേരിടാൻ അന്നനാളത്തിലെ പേശികൾക്ക് ശക്തിയില്ല. ഇത് എരിവും നെഞ്ചുവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് വിപരീതമായി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നത് ഹൃദയാഘാതം പോലെയുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമല്ല.
നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണവും നെഞ്ചുവേദനയാണ്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകൾ അന്നനാളത്തിന്റെ പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ആസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ് ശരീരവണ്ണം. രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സമാനമായ നെഞ്ചുവേദന ഉള്ളതിനാൽ, അവ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.
എന്താണ് ഹൃദയാഘാതം...?
ഹൃദയാഘാതം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത് ഹൃദയത്തിലെ കൊറോണറി ആർട്ടറി ഹൃദയപേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ രക്തം ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ്. കൊറോണറി ധമനികൾ ഹൃദയത്തിന്റെ പേശികളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം എത്തിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് അവ ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് രക്തം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലച്ച് ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു.
നെഞ്ചുവേദനയാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. ഈ നെഞ്ചുവേദന ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ഥ തീക്ഷണതയായിരിക്കും ഉണ്ടാവുക. ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചിൽ ഇറുകിയതായ തോന്നൽ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത വേദന എന്നാണ്. വേദന വരാം പോകാം. ചിലപ്പോൾ വേദന അത്ര കഠിനമല്ല, വളരെ വൈകുന്നത് വരെ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ലക്ഷണത്തെ അവഗണിക്കുന്നു.
എന്നാല്, ഈ സമയം നെഞ്ചിലോ കൈകളിലോ സമ്മര്ദമോ മുറുക്കമുള്ളതായോ വേദന അല്ലെങ്കില് ഞെരുക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ചിലരില് ശ്വാസതടസ്സവും വിയര്പ്പും ഓക്കാനവും തലകറക്കവുമൊക്കെ ഉണ്ടാകാം. ഹൃദയാഘാതം ഏത് പ്രായക്കാരിലും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകാവുന്നതാണ്.
പുകവലി, പ്രമേഹം, ഹൈപ്പര്ടെന്ഷന് എന്നിവയുള്ളവരില് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വളരെയധികം കൂടുതലാണ്.കാപ്പി, മദ്യം എന്നിവ ആസിഡ് റീഫ്ലക്സിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പരിധി വരെ ആസിഡ് റീഫ്ളക്സ് കുറയ്ക്കുന്നതാണ്.
തിരിച്ചറിയാനുള്ള ചില വഴികള്
നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ശ്വാസതടസ്സമോ തലകറക്കമോ പോലുള്ള ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.
നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സാധാരണയായി ഒരു ഹെവി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കിടക്കുമ്പോഴോ സംഭവിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം.
പൊസിഷന് മാറുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചില് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്.
ഹൃദയാഘാത സമയത്ത് സ്ത്രീകള്ക്കാണെങ്കില് ഓക്കാനവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം. പ്രായമായ ആളുകള്ക്ക് തളര്ച്ച, ശ്വാസംമുട്ടല്, വിയര്പ്പ് എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടാം.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി എന്തൊക്കെ ചെയ്യാം ?
വ്യായാമം ചെയ്യുക : ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതശൈലി ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും 5,000 ചുവടുകൾ എങ്കിലും നടക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക, ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുക.ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചകറികളും ഇലവർഗ്ഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക. അതോടൊപ്പം കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണമയമുള്ളതോ കൊഴുപ്പുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.