ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും?ഒരു സൂചി കുത്തി നിങ്ങൾ എല്ലാ രോഗവും മാറ്റുമോ?


അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും?
ഒരു സൂചി കുത്തി നിങ്ങൾ എല്ലാ രോഗവും മാറ്റുമോ?

ലോകത്ത് അലോപ്പതി കഴിഞ്ഞാൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരീക്ഷണ നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടക്കുന്ന ചികിത്സയാണ് അക്യുപങ്ചർ. 5000 വർഷത്തിൽ അധികം പഴക്കം ചെന്ന ഈ ചികിത്സ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന അംഗീകരിച്ചതുമാണ്.

എന്നാൽ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയുടെ പല റിസർച്ചുകളും പല രാജ്യങ്ങളിലും നടന്നിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പല രീതിയിലും അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നവരും, എല്ലാം കൂടെ കൂട്ടി കലർത്തി ചെയ്യുന്നവരും ഉണ്ട്‌.

ഈ ചികിത്സ തള്ളിക്കളയാൻ സാധിക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം അതിൻ്റെ റിസൾട്ട് തന്നെയാണ്.

അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ എല്ലാ രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്തുമോ?
ഷുഗർ, പ്രഷർ, കൊളസ്‌ട്രോൾ, തൈറോയിഡ് എന്നിങ്ങനെ നീണ്ട നിരയാണ് ആളുകളുടെ സംശയങ്ങൾ 😇.

ഞാൻ ആദ്യമേ പറയട്ടെ ഇതൊക്കെ ഒരു ജീവിത ശൈലി രോഗം ആണെന്നും ഒരൽപ്പം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ഒരു മരുന്നിന്റെ പോലും ആവശ്യം ഇല്ലാതെ തന്നെ മാറ്റി എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഏതൊരു ഡോക്ടറും കുറച്ചു നാൾ മുന്നേ വരെ പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. 
ഇന്ന് ആ അവസ്ഥ മാറി മറിഞ്ഞിട്ടില്ലേ എന്ന് സ്വയം വിലയിരുത്തുക.

അപ്പോൾ ഞാൻ പറഞ്ഞു വന്നത് തുടക്കം മുതൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കാണ് അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത്. അല്ലാതെ ഒരു കാരണ വശാലും ആ അളവുകളെ നേരെ ആക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ നൽകുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായ വേദന, അമിത ദാഹം, കടച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ചികിത്സിച്ചു നേരെ ആക്കാൻ എളുപ്പം ആയി സാധിക്കും.

എന്നാൽ ഇത് ജീവിത ശൈലികളെ കൃത്യം ആയി നിയന്ത്രിച്ചു പോവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സ കൂടി ആയതിനാൽ, ആ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ റിസൾട്ടുകളെ കൂടി നോർമൽ ആക്കാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കും എന്നാണ് അനുഭവം.

എന്നാൽ ഇത് രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകൾ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്ത ശേഷമുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് അതിൻ്റേതായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാവാം, ഇല്ലാതിരിക്കാം.
അവസാന ഘട്ടം പരീക്ഷണം ആയി അക്യുപങ്ചർ ചെയ്യുന്നവരും ഉണ്ട്‌. അതിലെ റിസ്ക്ക് കൂടുതലാണ്.

കാൻസർ ലാസ്റ്റ് സ്റ്റേജ്, നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യും,
കിഡ്നി ഫൈലിയർ എന്ത് ചെയ്യും തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഒരേ ഒരു ഉത്തരമേ ഉള്ളൂ
ഇതുവരെ അവർ എന്ത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഏത് ചികിത്സയിൽ ആയിരുന്നു. പിന്നീട് എന്തിന് ഒരു മരുന്നില്ലാ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കണം എന്ന് അവർക്ക് തോന്നി?
ഉത്തരം ഓരോരുത്തരും ആലോചിച്ചാൽ മതി.

അപ്പോഴും പല ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും ലാസ്റ്റ് സ്റ്റേജുകളിൽ അക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട് എന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ നല്ലത്.

അപ്പോൾ അപകടം, പാമ്പ്, പട്ടി, പഴുതാര കടിച്ചാൽ എന്ത് ചെയ്യും തുടങ്ങി ചോദ്യങ്ങൾ അങ്ങനെ കിടക്കുകയാണ് 🙄.
ഇതൊക്കെ ഒരു രോഗം ആയി കണക്കാക്കാൻ ആകില്ല. its an emergency situation.

അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും നമ്മൾ എളുപ്പം കിട്ടുന്ന മാർഗം നോക്കൽ ആവും നല്ലത്, അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയ അനുഭവങ്ങൾ ഒരുപാട് ഉണ്ടെങ്കിലും. അതിനുള്ള ഒരു സജ്ജീകരണങ്ങളും acu home കളിൽ ലഭ്യമല്ല.

Head, rib back born fracture കൾ സാധാരണ ആയി പ്ലാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത case റെസ്റ്റ്‌ എടുക്കാൻ ആണ് സാധാരണ ഹോസ്പിറ്റലുകാർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശം. ചില സമയം pain killar use ചെയ്താൽ പോലും മാറാൻ പറ്റാത്ത pain, അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയിലൂടെ മാറിയ അനുഭവം എനിക്ക് തന്നെ നേരിട്ടുണ്ട്. 🙏🏻

ഏതൊരു ചികിത്സയും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കി അവസാനം മാത്രം പ്രതീക്ഷ ഇല്ലാത്ത പരീക്ഷണം ആണ് പലപ്പോഴും അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന റിസൾട്ട് ആളുകളിൽ അത്ഭുതം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നത് സത്യം.
ലോകത്ത് ഏറ്റവും വലിയ ചികിത്സ വരെ പരീക്ഷിച്ചു വന്നവർ ഇതിൽ ഉണ്ട്‌ എന്നതാണ് സത്യം.
ഇനി ഒരു ജീവിതം ഇല്ലെന്ന് വഴി മുട്ടി നിൽക്കുമ്പോൾ കിട്ടാവുന്ന എല്ലാ ചികിത്സയും പരീക്ഷിച്ചു രോഗം അധികരിച്ചു വന്നവർ വെറും ഒരു സൂചി കൊണ്ട് അനുഭവിച്ച അറിഞ്ഞ ആ സുഖം സമാധാനം അവരെ അത്ഭുദപ്പെടുത്താതെ ഇരിക്കുമോ?

ഇതൊരു placebo എഫക്ട് ആണ് എന്ന് ഇതിൻ്റെ സയൻസ് അറിയാതെ പറയുന്നവരുമുണ്ട്.
ഏറെ വിശ്വാസത്തോടെ, പ്രതീക്ഷയോടെ പോയ മറ്റുസ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാത്ത എന്താണ് ഒരു വിശ്വാസം ഇല്ലാതെ വന്ന ഇവിടെ നിന്ന് കിട്ടിയത്.?

ഈ ചികിത്സ മനസിലാക്കാൻ വെറുതെ പഠിച്ചത് കൊണ്ട് ഒരു കാര്യം ഇല്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ഒന്നാം rank വാങ്ങിയ ആൾ ആണെങ്കിലും കുറഞ്ഞത് 3വർഷത്തെ practice ഉണ്ടെങ്കിലേ എന്തെകിലും ഒരു ബോധ്യം അയാൾക്ക് ഉണ്ടാവൂ. 🙏🏻

വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഈ വിഷയത്തിൽ ഉണ്ടാവാം. ഇത് തികച്ചും സ്വന്തം അഭിപ്രായം മാത്രം. 🍃
 ഒരു കാര്യം കൂടി ചേർത്ത് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണ്. 

ചികിത്സയിൽ മറ്റൊരാളുടെ റിസൾട്ട് കണ്ട് തനിക്കും അതേപോലെ സംഭവിക്കും എന്ന് ഒരു കാരണവശാലും ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യം ഇല്ല.
എല്ലാവരും ഒരേപോലെ ജീവിക്കുന്നവരും അല്ല, എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ അല്ല റിസൾട്ടുകളും.

അതുകൊണ്ട് കഴിയില്ല എന്ന് തോന്നിയാൽ രോഗി മറ്റൊരുചികിത്സ സ്വീകരിക്കാൻ പലപ്പോഴും മടിക്കാറുണ്ട് ഇവിടെ. അവസാനം വന്ന ഒരു പ്രതീക്ഷ നൽകിയ ഇടം വിട്ടുപോവാൻ അവരെ മനസ് അനുവദിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് അതിൻ്റെ കാരണം അല്ലാതെ ഇവിടെ ബ്ലാക്ക് മാജിക്‌ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ല എന്നത് കൂടി ഓർമപ്പെടുത്തി നിർത്തട്ടെ 🤍


⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕

അക്യുപങ്ചർ പഠനവും നിലവിലെ നിയമവും.
ആരോപണങ്ങൾക് മറുപടി.

The National Commission for Allied and Healthcare Professions Act, 2021 (NCAHP Act)
ഈ ആക്ടിൽ 03/10/2024 അക്യുപങ്ചറിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ 2000 മണിക്കൂർ പൂർത്തിയാക്കിയവർക്കു മാത്രമേ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ പാടുള്ളൂ എന്നതാണ് അതിൻ്റെ നിയമം പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നാൽ ഉണ്ടാവുക. 

ഇതുവരെ ഈ ആക്ട് ഉൾപ്പെടുത്തി എന്നല്ലാതെ അതിൻ്റെ രൂപരേഖ അവതരിപ്പിച്ചില്ല. 

അതിനാൽ അക്യുപങ്ചർ ഒരു പ്രൊഫഷനായി തുടരുന്നവർക്ക് ഒരു മുൻകരുതൽ എന്ന രീതിയിൽ 2 വർഷം പഠിച്ചിരിക്കൽ അത്യാവശ്യം ആയി വന്നിട്ടുണ്ട്.

പുതുതായി പഠിക്കുന്ന വിദ്യാർഥികളുടെ
യോഗ്യത: +2 
കാലാവധി:- Diploma in Acupuncture Science ഒന്നാം വർഷവും 

Advance Diploma in Acupuncture Science രണ്ടാം വർഷവും 

ആയിരിക്കും പഠിക്കാൻ പോകുന്നത്.

അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ ജന്മ നാട് ആയ 
ചൈനയിൽ അക്യുപങ്ചർ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാനുള്ള യോഗ്യത

✅ 1. Recognized Degree

Bachelor’s Degree in Acupuncture / TCM (5 year including 1 year internship)
University must be recognized by Chinese Ministry of Education

✅ 2. Internship

1 year mandatory clinical internship (approved hospital/college)

✅ 3. License Exam

Attend the Chinese Medical Licensing Examination and get a pass score to practice Acupuncture in China.

5 വർഷം പഠനം + ഒരു വർഷം ക്ലിനിക്കൽ ഇൻ്റേൺഷിപ്പ് (clinical internship) അങ്ങനെ 6 വർഷത്തെ പഠനത്തിന് ശേഷമാണ് ഒരാൾക്ക് അക്യൂപങ്ചറിസ്റ്റായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്നതാണ് അവിടെ ഉള്ള നിയമം.

ഇന്ത്യയിൽ അതിന് ഒരു കൺസിലോ മറ്റു സിലബസുകളോ ഇത് വരെ നിലവിൽ ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

അക്യുപങ്ചർ പഠിച്ചവർക്ക് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാം എന്നും ഇതൊരു Drugless Treatment ആയത് കൊണ്ട് തന്നെ 
 TCMC Act ഉം | Kerala State Council ഉം അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റുകൾക്ക് നിലവിൽ ബാധകമുള്ളതല്ല.

ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ അവിടേം ഇവിടേം ഉള്ള നിയമങൾ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പാലിക്കപ്പെടാൻ ഒരു സാഹചര്യവും നിലവിൽ ഇല്ല.

പഴയ കാലത്ത് ആയുർവേദം, ഹോമിയോ ചികിത്സകൾ ഒരു വർഷ ഡിപ്ലോമകൾ ആയിട്ടാണ് നടന്നിരുന്നത് എന്ന് അനേഷിച്ചപ്പോൾ മനസ്സിലായി. കൗൺസിൽ വരുന്നത്തോട് കൂടി നിലവിൽ ഉള്ളവരെ താനെ അംഗീകരിച്ചു കൊണ്ടാണ് ഇന്ന് കാണുന്ന സിലബസുകളിലേക്കും ഒക്കെ ചികിത്സ പഠനം മാറിയത്.

അതുപോലെ തന്നെ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സക്ക് ഒരു കൗൺസിൽ നിലവിൽ വന്നാൽ ഇത് തന്നെ ആവർത്തിക്കുകയോ ഒരു eligibility ടെസ്റ്റ്‌ ലൂടെ അംഗീകാരം നൽകുകയോ ചെയ്യും എന്നാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്.

ഏതായാലും 4 വർഷം പഠിക്കാൻ/പഠിപ്പിക്കാൻ ഇന്ത്യയിൽ നിലവിൽ ഒരു സാഹചര്യം ഇല്ല. ആയതു കൊണ്ട് ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ ആണ് വിശദമായി ഇത് എഴുതുന്നത്. 🙏🏻

2 മാസം പഠിച്ചാണ് അക്യുപങ്ചർ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന തെറ്റായ പ്രചരണം നിർത്താൻ ഇനിയെങ്കിലും സമയം ആവേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ 10 class വിദ്യാഭ്യാസം പോലും ഇല്ലാത്തവർ ആണ് acupuncturist കൾ എന്ന് പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നു.+2 വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ലാത്ത ആർക്കും ഈ ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ ആവില്ല എന്ന് കൂടി ഓർമിപ്പിക്കുന്നു.

പിന്നീടുള്ളത് സയൻസ് ഗ്രുപ്പ് ആണ്. ഇതുവരെ +2 എന്നല്ലാതെ ഏത് ഗ്രുപ്പ് വേണം എന്നും നിലവിലെ അവസ്ഥയിൽ അക്യുപങ്ചർ പഠിക്കാൻ പ്രത്യേക പരാമർശം ഇല്ല.

പിന്നീടുള്ള എന്ത് മാറ്റം ഇവിടെ കൊണ്ടു വരുന്നത് ഒരു കൗൺസിലിന് മാത്രം സാധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

ഗവൺമെൻ്റ് എത്രയും പെട്ടെന്ന് നിയമ നടപടികൾ കൊണ്ട് വരുന്നതാണ് നിലവിൽ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സകർക്ക് നല്ലത്.

ഇതര ചകിത്സകളെ കുറിച്ച് ബോധ്യം ഇല്ലാത്ത മിഡിയകൾ, മറ്റു ഉദ്യോഗസ്ഥർ അടക്കം ഉള്ളവർ കുതിര കേറാതെ ഇരിക്കാൻ അത് സഹായിക്കും. 🙏🏻

✍️Ruvaytha Faisal

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ പച്ചക്കറികള്‍

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ പച്ചക്കറികള്‍ വെള്ളത്തിന്റെ അംശം കൂടുതലായി അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ്  പറയുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. അമിതവണ്ണം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണ് ഇന്ന് പലരും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. ഇപ്പോഴിതാ അത്തരക്കാര്‍ക്കായി പുതിയൊരു ഡയറ്റിങ് രീതി പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ഇവിടെ. വെള്ളത്തിന്റെ അംശം കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയും. ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷപദാര്‍ത്ഥങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും ദഹനപ്രക്രിയ പൂര്‍ണമാക്കാനും വെള്ളത്തിന്റെ അംശം കൂടുതലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചുരയ്ക്ക, പച്ചച്ചീര, തക്കാളി, കാബേജ്, വെള്ളരിക്ക, പച്ചടിച്ചീര, കക്കരിക്ക എന്നിവയിലെല്ലാം വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇവയില്‍ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഫൈബറും അടങ...

നടുവേദന മാറാനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ

നടുവേദനകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണോ...?  നടുവേദന മാറാനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ  മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങള്‍, ജോലി, ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിലെ സ്ഥിരമായ യാത്രകള്‍ എന്നു വേണ്ട ചെറുപ്പക്കാര്‍ മുതല്‍ പ്രായമായവരെ വരെ ഇത്തരം കാരണങ്ങള്‍ക്കൊണ്ട് നടുവേദന എന്ന രോഗം വിടാതെ പിന്തുടരാറുണ്ട്. ഇരിക്കാനോ നടക്കാനോ കിടക്കാനോ പറ്റാത്ത ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നടുവേദനകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നത്. തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള നില്‍പും ഇരിപ്പും കിടപ്പുമൊക്കനടുവേദന ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും. എന്നാല്‍ മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും എപ്പോഴും ഇതൊന്നു പാലിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞെന്നു വരില്ല. അതിനാല്‍ തന്നെ വേദന കൂടുമ്പോള്‍ പലപ്പൊഴും വേദന സംഹാരിയും മറ്റ് ഓയിൽന്മെന്റുകളും പ്രയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നവരാണ് അധികവും. ഇതിനൊരു മാറ്റം വേണമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആഗ്രഹമില്ലെ? ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നടുഇവേദനയില്‍ നിന്ന് മോചനം നേടാന്‍ സാധിക്കും.  കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ പരസ്യങ്ങൾ ചെയ്യാനായി  ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക നടുവേദന ഉള്ളവര്‍ സാധാരണയില്‍, കൂടുതല്‍ സമയം നില്‍ക്കേണ്ടതായി വരുമ്പോള്‍, രണ്ടു കാലുകളിലും ഒരുപോലെ ഭാരം ക്രമീകരി...

അടിവസ്ത്രത്തില്‍ ഓട്ട വീഴുന്നത് ഇക്കാരണത്താല്‍? ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘകാലം മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. അതില്‍ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും വരും. പലരും പുറത്തേയ്ക്ക് കാണുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍ മനോഹരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമെങ്കിലും പലരും സ്വകാര്യ ഭാഗത്തോട് ചേര്‍ന്നിരിക്കുന്ന അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ പലരും കൃത്യമായ രീതിയില്‍ പരിചരിക്കാറില്ല. പ്രത്യേകിച്ച്‌ അടിവസ്ത്രങ്ങളില്‍ ഓട്ടവീണാലും അവ മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ചില വസ്തുതകളുണ്ട്. അവ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ആരോഗ്യ വശം ദീര്‍ഘകാലമായി ഒരോ അടിവസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ചാല്‍, അല്ലെങ്കില്‍, കീറിയതും, സുഷിരങ്ങള്‍ ഉള്ളതുമായ അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഇത് പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സ്വകാര്യഭാഗത്ത് വിട്ടുമാറാത്ത ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ, ചിലര്‍ക്ക് അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ രൂപപ്പെടാം. അമിതമായി അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അത, സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത് തടിപ്പ്, ചൊറിച്ചില്‍, നിറവ്യത്യാസം, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ചിലര്‍ക്ക് കുരുക്കള്‍ വരാനും, അണുബാധ ഉണ്ടാകാനും കാരണമായേക്കാം. ഇതെല്ലാം വൃത്തിയേയും, ആരോഗ്യത്തേയ...

മുന്തിരിയിൽ നിന്നും വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി

മുന്തിരി വിഷരഹിതമാക്കാൻ ഈ രീതി ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ..! എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമായ വിവരം. പുറത്തു നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിലും പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ധാരാളം വിഷങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതാണ്. മലയാളികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇത്തരം വിഷാംശങ്ങൾ. പുറത്തുനിന്നു വാങ്ങിക്കുന്ന ഇത്തരം പഴങ്ങൾ അങ്ങനെ തന്നെ നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് പലവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നുണ്ട്  ഇന്ന് കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളിൽ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ  ചേർത്തുകൊണ്ടാണ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ മാർക്കറ്റിൽ എത്തുന്നത്. കാണുമ്പോൾ തന്നെ ആകർഷണം തോന്നുവാനും, ചീഞ്ഞു പോകാതിരിക്കുകയും, നീണ്ട നാളുകൾ കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുവാനും വേണ്ടി പലതരത്തിലുള്ള വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ ആണ് ഇവയിൽ തളിക്കുകയും കുത്തി വെക്കുകയും ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഇക്കൂട്ടത്തിൽ പ്രധാനമായി ഉള്ളതാണ് മുന്തിരി. മുന്തിരി മാർക്കറ്റിൽ നിന്നും വാങ്ങിയതിനു ശേഷം ചെറിയ രീതിയിൽ മാത്രം കഴുകി ആണ് ഉപയോഗിക്കു...

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഗുണവും പിടിച്ചെടുക്കാം; ഏഴ് ടിപ്സ് 🍏🥕🍳🥞🍞🍟🍔🥘🥗 🄰🅁🄸🅅🅄✒️ 🄰🄰🅁🄾🄶🅈🄰🄼 നമ്മൾ എന്താണോ കഴിക്കുന്നത് അതുതന്നെയാണ് നമ്മൾ ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് ഏറ്റവും ലളിതമായി വിദഗ്ധർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. നൂറ് ശതമാനവും വസ്തുതാപരമായ വിലയിരുത്തലാണിത്. നമ്മുടെ മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ വലിയ രീതിയിൽ ശാരീരിക നിർണയിക്കുന്നത് ഡയറ്റ് തന്നെയാണ്.  എങ്കിലും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഗുണവും ലഭിക്കാതെ പോകാം. ഇത് കഴിക്കാനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പോരായ്കയോ, അളവിലെ വ്യത്യാസമോ, കഴിക്കുന്ന രീതിയിലെ പ്രശ്‌നമോ ഒക്കെയാകാം. ഇവിടെയാണ് 'മൈൻഡ്ഫുൾ ഈറ്റിംഗ്' എന്ന രീതിയുടെ പ്രാധാന്യം വരുന്നത്.  മനസറിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്ന നാടൻ പ്രയോഗത്തെ മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ 'മൈൻഡ്ഫുൾ ഈറ്റിംഗ്' ആയി. ഇത്തരത്തിൽ മനസിനെ കൂടി അർപ്പിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഇരട്ടിഗുണം ആണ് എന്ന് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഇത് സഹായകമായ ഏഴ് ടിപ്സ് ആണ് ഇനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്.  1.നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കൃത്യമായി കഴിക്കുക...

നമ്മുടെ ആഹാരത്തിൽ ദിവസേന ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട സമീകൃത ആഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുത്താറി

കുട്ടികള്‍ക്കും, മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ പോഷകപ്രദമായ മുത്താറി നമ്മുടെ ആഹാരത്തിൽ ദിവസേന ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട സമീകൃത ആഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കുഞ്ഞൻ ധാന്യങ്ങൾ (മില്ലറ്റുകള്). റാഗി, ചാമ, തിന, ബാര്ലി നിര നിരയായുള്ള ഒട്ടനവധി ചെറുധാന്യങ്ങൾ എല്യുസിൻ കൊറക്കാന എന്ന ശാസ്ത്രനാമകാരനായ ഫിംഗർ മില്ലറ്റ്,പഞ്ഞിപ്പുല്ല് , കൂവരക്, എന്നീ പേരുകളിൽ പുല്ലുവര്ഗ്ഗത്തില്പെട്ട ധാന്യമായ റാഗിയെ പരിചയപ്പെടാം. കാല്സ്യ സമ്പുഷ്ടമായ റാഗിയെ 'പാവപ്പെട്ടവന്റെ പാല്' എന്നു വിളിക്കാറുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമായി നമ്മുടെ മുത്തശ്ശിമാരുടെ കാലം മുതലേ റാഗി അരച്ച് തുണിയിൽ അരിച്ചെടുത്തു മധുരത്തിന് കരിപ്പട്ടിയും കൽക്കണ്ടവും നെയ്യും ചേര്ത്ത് വേവിച്ചു കുറുക്കായി കൊടുത്തു വരുന്നു. കഴിയാത്തവർ ഉണ്ടാവില്ല; ആ സ്നേഹത്തിന്റെ രുചി. പ്രായമായവര്ക്കും ഗര്ഭിണികള്ക്കും പാലൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്ക്കും വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാണ് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കും, മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യപ്രദമായ ഒന്നാണ് മുത്താറി. നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ മുത്താറി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ചെറുധാന്യങ്ങളില്‍ മുഖ്യമായ മുത്താറി പഞ്ഞപ്പുല്ല്, കൂവരക്, റാഗി തു...

ട്രെയിനു മുന്നിൽ സെൽഫി എടുക്കാൻ ശ്രമം, എൻജിൻ തലയുടെ പിന്നിലിടിച്ച് യുവതിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം

ഓടുന്ന ട്രെയിനു മുന്നിൽ സെൽഫി എടുക്കാൻ ശ്രമം, എൻജിൻ തലയുടെ പിന്നിലിടിച്ച് യുവതിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം മെക്സിക്കോ സിറ്റി: സെല്‍ഫി എടുക്കുന്നതിനിടെ ട്രെയിൻ തലയുടെ പിന്നിലിടിച്ച് യുവതിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം ഞെട്ടിക്കുന്ന ദൃശ്യങ്ങള്‍ സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളില്‍ വ്യാപകമായി പ്രചരിക്കുന്നു. മെക്സിക്കോയില്‍ തിങ്കളാഴ്ചയായിരുന്നു അപകടം.പ്രത്യേക യാത്ര നടത്തുന്ന പഴയകാല ആവി എൻജിനില്‍ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ട്രെയിൻ പോകുന്നത് കാണാനായി നിരവധിപേർ ഹിഡാല്‍ഗോ എന്ന സ്ഥലത്ത് ഒത്തുകൂടുകയായിരുന്നു. ഇതിനിടയില്‍ ദൃശ്യങ്ങള്‍ പകർത്തുമ്ബോഴായിരുന്നു അപ്രതീക്ഷിതമായ അപകടം. പലരും പാളത്തിനു സമീപം നില്‍ക്കുന്നതും ചിത്രങ്ങള്‍ പകർത്തുന്നതും പുറത്തുവന്ന വീഡിയോയില്‍ കാണാം. ഓറഞ്ച് വസ്ത്രമണിഞ്ഞ യുവതി പാഞ്ഞുവരുന്ന ട്രെയിനിനൊപ്പം സെല്‍ഫി എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും ട്രയിനിന്റെ എൻജിൻ ഇവരുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നില്‍ ഇടിക്കുന്നതുമാണ് ദൃശ്യങ്ങളിലുള്ളത്.  യുവതിക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്ന കുഞ്ഞ് അത്ഭുതകരമായി രക്ഷപ്പെടുന്നതും വീഡിയോയിലുണ്ട്. ട്രെയിൻ ഇടിച്ച്‌ വീണ യുവതിയെ ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്ന യുവാവ് താങ്ങിയെടുക്കുന്നതും ചുറ്റുമുണ്ടായിരുന്നവർ പരിഭ്രാന്തരായി നി...

വെളിച്ചെണ്ണ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചു നോക്കൂ; മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും

നമ്മുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പണ്ട് മുതല്‍ക്കേ നാം ഉപയോഗിച്ച്‌ വരുന്ന ഒന്നാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. വെളിച്ചെണ്ണ തലയോട്ടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ ഇഴകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം അതില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ ഇ, കെ, സുപ്രധാന ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ആൻ്റിഫംഗല്‍, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ താരനെ ചെറുക്കുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു. മുടി വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാനും താരൻ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത വെളിച്ചെണ്ണ ഹെയർ മാസ്കുകൾ പരിചയപ്പെടാം... രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ കറ്റാർവാഴ ജെല്‍ മൂന്ന് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണയുമായി യോജിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഈ പാക്ക് തലയോട്ടിയില്‍ 20 മിനുട്ട് നേരം മസാജ് ചെയ്യുക. ശേഷം വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിച്ച്‌ തല കഴുകുക. ഈ പാക്ക് തലയോട്ടിയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും താരൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുറച്ച്‌ നാരങ്ങ നീരും രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണയും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഈ പാക്ക് തലയില്‍ പുരട്ടുക. മുടികൊഴിച്...

വരണ്ട ചര്‍മ്മം മാറാന്‍ വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍..

മഞ്ഞുകാലം നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് ഭീഷണിയുയര്‍ത്തുന്ന കാലമാണ് എന്നതില്‍ സംശയം വേണ്ട. ചര്‍മ്മം വരണ്ടതാവുന്നതിനും ചുണ്ടുകള്‍ വിണ്ടു പൊട്ടുന്നതിനും, ചുളിവുകള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനും എല്ലാം കാരണമാകുന്ന സമയമാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിനെ എപ്രകാരം കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നത് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം. പലപ്പോഴും ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകള്‍ കയറിയിറങ്ങുന്നവര്‍ക്ക് ഇതിനെ കുറച്ച്‌ സമയത്തേക്ക് പരിഹരിക്കാം. എന്നാല്‍ വീണ്ടും ഇതേ പ്രശ്‌നം രൂക്ഷമാവും. എന്നാല്‍ ശീതകാല ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ പരിഹരിക്കാം. അതിനായി ചില ഫേസ്മാസ്‌കുകള്‍ സഹായിക്കും. ഇത് വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കുന്നതിനാല്‍ ഉപയോഗിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.  ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും കൂടുതലാണ്. അവ പോഷണവും ജലാംശവും നല്‍കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച്‌ മഞ്ഞുകാലത്ത് ആരോഗ്യമുള്ള ചര്‍മ്മം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇവ അത്യാവശ്യമാണ്. തേനും മഞ്ഞള്‍ മാസ്‌ക് തേന്‍ ഒരു സ്വാഭാവിക ഹ്യുമെക്റ്റന്റാണ്, ഇത് ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിന്ന് ഈര്‍പ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. മഞ്ഞളിന് പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കുന്ന ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ തേന്‍ ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞളുമായ...

പെട്ടെന്ന് ഒരാൾ കുഴഞ്ഞു വീണാൽ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

പെട്ടെന്ന് ഒരാൾ കുഴഞ്ഞു വീണാൽ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? കുഴഞ്ഞു വീണു മരണം ഇപ്പോള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുന്ന കാലഘട്ടമാണ്. കണ്‍മുന്നില്‍ ഒരാള്‍ കുഴഞ്ഞ് വീഴുന്നത് കണ്ടാലും പലര്‍ക്കും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നറിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും ഉടനടി ആശുപത്രി സൗകര്യങ്ങള്‍ ലഭ്യമല്ലെങ്കില്‍ നമ്മുടെ കണ്‍മുന്നില്‍ തന്നെ ജീവന്‍ പിടഞ്ഞകന്നു പോകുന്നത് കണ്ടു നില്‍ക്കേണ്ട അവസ്ഥയുണ്ടാകും. കുഴഞ്ഞു വീഴുന്നയാള്‍ക്ക് നല്‍കാവുന്ന പ്രഥമ ശുശ്രൂഷകള്‍ നല്‍കി ഇയാളെ ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചു പിടിയ്ക്കാന്‍ ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശ്രമങ്ങള്‍ക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കാം. ഇതിനായി നാം ചെയ്യേണ്ട, അറിയേണ്ട ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. സിപിആർ എങ്ങനെയാണ് നൽകേണ്ടത് എന്നുള്ളതിനെക്കുറിച്ചും. അതുപോലെ ഒരു അപകടം നടന്ന സ്ഥലത്ത് ആദ്യം തന്നെ കാണുന്ന ആൾ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ടുന്നതിനെപ്പറ്റിയും മനസ്സിലാക്കി തരാൻ വേണ്ടി നമ്മുടെ സർക്കാരിന് കീഴിൽ തന്നെ വിവിധ ട്രെയിനിങ് പ്രോഗ്രാമുകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുത്ത്  കൃത്യമായി തന്നെ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതുപോലുള്ള ട്രെയിനിങ് പ...