ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും?ഒരു സൂചി കുത്തി നിങ്ങൾ എല്ലാ രോഗവും മാറ്റുമോ?


അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും?
ഒരു സൂചി കുത്തി നിങ്ങൾ എല്ലാ രോഗവും മാറ്റുമോ?

ലോകത്ത് അലോപ്പതി കഴിഞ്ഞാൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരീക്ഷണ നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടക്കുന്ന ചികിത്സയാണ് അക്യുപങ്ചർ. 5000 വർഷത്തിൽ അധികം പഴക്കം ചെന്ന ഈ ചികിത്സ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന അംഗീകരിച്ചതുമാണ്.

എന്നാൽ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയുടെ പല റിസർച്ചുകളും പല രാജ്യങ്ങളിലും നടന്നിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പല രീതിയിലും അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നവരും, എല്ലാം കൂടെ കൂട്ടി കലർത്തി ചെയ്യുന്നവരും ഉണ്ട്‌.

ഈ ചികിത്സ തള്ളിക്കളയാൻ സാധിക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം അതിൻ്റെ റിസൾട്ട് തന്നെയാണ്.

അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ എല്ലാ രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്തുമോ?
ഷുഗർ, പ്രഷർ, കൊളസ്‌ട്രോൾ, തൈറോയിഡ് എന്നിങ്ങനെ നീണ്ട നിരയാണ് ആളുകളുടെ സംശയങ്ങൾ 😇.

ഞാൻ ആദ്യമേ പറയട്ടെ ഇതൊക്കെ ഒരു ജീവിത ശൈലി രോഗം ആണെന്നും ഒരൽപ്പം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ഒരു മരുന്നിന്റെ പോലും ആവശ്യം ഇല്ലാതെ തന്നെ മാറ്റി എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഏതൊരു ഡോക്ടറും കുറച്ചു നാൾ മുന്നേ വരെ പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. 
ഇന്ന് ആ അവസ്ഥ മാറി മറിഞ്ഞിട്ടില്ലേ എന്ന് സ്വയം വിലയിരുത്തുക.

അപ്പോൾ ഞാൻ പറഞ്ഞു വന്നത് തുടക്കം മുതൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കാണ് അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത്. അല്ലാതെ ഒരു കാരണ വശാലും ആ അളവുകളെ നേരെ ആക്കാൻ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ നൽകുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായ വേദന, അമിത ദാഹം, കടച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ചികിത്സിച്ചു നേരെ ആക്കാൻ എളുപ്പം ആയി സാധിക്കും.

എന്നാൽ ഇത് ജീവിത ശൈലികളെ കൃത്യം ആയി നിയന്ത്രിച്ചു പോവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സ കൂടി ആയതിനാൽ, ആ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ റിസൾട്ടുകളെ കൂടി നോർമൽ ആക്കാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കും എന്നാണ് അനുഭവം.

എന്നാൽ ഇത് രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകൾ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്ത ശേഷമുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് അതിൻ്റേതായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാവാം, ഇല്ലാതിരിക്കാം.
അവസാന ഘട്ടം പരീക്ഷണം ആയി അക്യുപങ്ചർ ചെയ്യുന്നവരും ഉണ്ട്‌. അതിലെ റിസ്ക്ക് കൂടുതലാണ്.

കാൻസർ ലാസ്റ്റ് സ്റ്റേജ്, നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യും,
കിഡ്നി ഫൈലിയർ എന്ത് ചെയ്യും തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഒരേ ഒരു ഉത്തരമേ ഉള്ളൂ
ഇതുവരെ അവർ എന്ത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഏത് ചികിത്സയിൽ ആയിരുന്നു. പിന്നീട് എന്തിന് ഒരു മരുന്നില്ലാ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കണം എന്ന് അവർക്ക് തോന്നി?
ഉത്തരം ഓരോരുത്തരും ആലോചിച്ചാൽ മതി.

അപ്പോഴും പല ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും ലാസ്റ്റ് സ്റ്റേജുകളിൽ അക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട് എന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ നല്ലത്.

അപ്പോൾ അപകടം, പാമ്പ്, പട്ടി, പഴുതാര കടിച്ചാൽ എന്ത് ചെയ്യും തുടങ്ങി ചോദ്യങ്ങൾ അങ്ങനെ കിടക്കുകയാണ് 🙄.
ഇതൊക്കെ ഒരു രോഗം ആയി കണക്കാക്കാൻ ആകില്ല. its an emergency situation.

അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും നമ്മൾ എളുപ്പം കിട്ടുന്ന മാർഗം നോക്കൽ ആവും നല്ലത്, അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയ അനുഭവങ്ങൾ ഒരുപാട് ഉണ്ടെങ്കിലും. അതിനുള്ള ഒരു സജ്ജീകരണങ്ങളും acu home കളിൽ ലഭ്യമല്ല.

Head, rib back born fracture കൾ സാധാരണ ആയി പ്ലാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത case റെസ്റ്റ്‌ എടുക്കാൻ ആണ് സാധാരണ ഹോസ്പിറ്റലുകാർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശം. ചില സമയം pain killar use ചെയ്താൽ പോലും മാറാൻ പറ്റാത്ത pain, അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയിലൂടെ മാറിയ അനുഭവം എനിക്ക് തന്നെ നേരിട്ടുണ്ട്. 🙏🏻

ഏതൊരു ചികിത്സയും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കി അവസാനം മാത്രം പ്രതീക്ഷ ഇല്ലാത്ത പരീക്ഷണം ആണ് പലപ്പോഴും അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന റിസൾട്ട് ആളുകളിൽ അത്ഭുതം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നത് സത്യം.
ലോകത്ത് ഏറ്റവും വലിയ ചികിത്സ വരെ പരീക്ഷിച്ചു വന്നവർ ഇതിൽ ഉണ്ട്‌ എന്നതാണ് സത്യം.
ഇനി ഒരു ജീവിതം ഇല്ലെന്ന് വഴി മുട്ടി നിൽക്കുമ്പോൾ കിട്ടാവുന്ന എല്ലാ ചികിത്സയും പരീക്ഷിച്ചു രോഗം അധികരിച്ചു വന്നവർ വെറും ഒരു സൂചി കൊണ്ട് അനുഭവിച്ച അറിഞ്ഞ ആ സുഖം സമാധാനം അവരെ അത്ഭുദപ്പെടുത്താതെ ഇരിക്കുമോ?

ഇതൊരു placebo എഫക്ട് ആണ് എന്ന് ഇതിൻ്റെ സയൻസ് അറിയാതെ പറയുന്നവരുമുണ്ട്.
ഏറെ വിശ്വാസത്തോടെ, പ്രതീക്ഷയോടെ പോയ മറ്റുസ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാത്ത എന്താണ് ഒരു വിശ്വാസം ഇല്ലാതെ വന്ന ഇവിടെ നിന്ന് കിട്ടിയത്.?

ഈ ചികിത്സ മനസിലാക്കാൻ വെറുതെ പഠിച്ചത് കൊണ്ട് ഒരു കാര്യം ഇല്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ഒന്നാം rank വാങ്ങിയ ആൾ ആണെങ്കിലും കുറഞ്ഞത് 3വർഷത്തെ practice ഉണ്ടെങ്കിലേ എന്തെകിലും ഒരു ബോധ്യം അയാൾക്ക് ഉണ്ടാവൂ. 🙏🏻

വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഈ വിഷയത്തിൽ ഉണ്ടാവാം. ഇത് തികച്ചും സ്വന്തം അഭിപ്രായം മാത്രം. 🍃
 ഒരു കാര്യം കൂടി ചേർത്ത് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണ്. 

ചികിത്സയിൽ മറ്റൊരാളുടെ റിസൾട്ട് കണ്ട് തനിക്കും അതേപോലെ സംഭവിക്കും എന്ന് ഒരു കാരണവശാലും ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യം ഇല്ല.
എല്ലാവരും ഒരേപോലെ ജീവിക്കുന്നവരും അല്ല, എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ അല്ല റിസൾട്ടുകളും.

അതുകൊണ്ട് കഴിയില്ല എന്ന് തോന്നിയാൽ രോഗി മറ്റൊരുചികിത്സ സ്വീകരിക്കാൻ പലപ്പോഴും മടിക്കാറുണ്ട് ഇവിടെ. അവസാനം വന്ന ഒരു പ്രതീക്ഷ നൽകിയ ഇടം വിട്ടുപോവാൻ അവരെ മനസ് അനുവദിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് അതിൻ്റെ കാരണം അല്ലാതെ ഇവിടെ ബ്ലാക്ക് മാജിക്‌ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ല എന്നത് കൂടി ഓർമപ്പെടുത്തി നിർത്തട്ടെ 🤍


⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕

അക്യുപങ്ചർ പഠനവും നിലവിലെ നിയമവും.
ആരോപണങ്ങൾക് മറുപടി.

The National Commission for Allied and Healthcare Professions Act, 2021 (NCAHP Act)
ഈ ആക്ടിൽ 03/10/2024 അക്യുപങ്ചറിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ 2000 മണിക്കൂർ പൂർത്തിയാക്കിയവർക്കു മാത്രമേ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ പാടുള്ളൂ എന്നതാണ് അതിൻ്റെ നിയമം പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നാൽ ഉണ്ടാവുക. 

ഇതുവരെ ഈ ആക്ട് ഉൾപ്പെടുത്തി എന്നല്ലാതെ അതിൻ്റെ രൂപരേഖ അവതരിപ്പിച്ചില്ല. 

അതിനാൽ അക്യുപങ്ചർ ഒരു പ്രൊഫഷനായി തുടരുന്നവർക്ക് ഒരു മുൻകരുതൽ എന്ന രീതിയിൽ 2 വർഷം പഠിച്ചിരിക്കൽ അത്യാവശ്യം ആയി വന്നിട്ടുണ്ട്.

പുതുതായി പഠിക്കുന്ന വിദ്യാർഥികളുടെ
യോഗ്യത: +2 
കാലാവധി:- Diploma in Acupuncture Science ഒന്നാം വർഷവും 

Advance Diploma in Acupuncture Science രണ്ടാം വർഷവും 

ആയിരിക്കും പഠിക്കാൻ പോകുന്നത്.

അക്യുപങ്ചറിൻ്റെ ജന്മ നാട് ആയ 
ചൈനയിൽ അക്യുപങ്ചർ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാനുള്ള യോഗ്യത

✅ 1. Recognized Degree

Bachelor’s Degree in Acupuncture / TCM (5 year including 1 year internship)
University must be recognized by Chinese Ministry of Education

✅ 2. Internship

1 year mandatory clinical internship (approved hospital/college)

✅ 3. License Exam

Attend the Chinese Medical Licensing Examination and get a pass score to practice Acupuncture in China.

5 വർഷം പഠനം + ഒരു വർഷം ക്ലിനിക്കൽ ഇൻ്റേൺഷിപ്പ് (clinical internship) അങ്ങനെ 6 വർഷത്തെ പഠനത്തിന് ശേഷമാണ് ഒരാൾക്ക് അക്യൂപങ്ചറിസ്റ്റായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്നതാണ് അവിടെ ഉള്ള നിയമം.

ഇന്ത്യയിൽ അതിന് ഒരു കൺസിലോ മറ്റു സിലബസുകളോ ഇത് വരെ നിലവിൽ ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

അക്യുപങ്ചർ പഠിച്ചവർക്ക് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാം എന്നും ഇതൊരു Drugless Treatment ആയത് കൊണ്ട് തന്നെ 
 TCMC Act ഉം | Kerala State Council ഉം അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റുകൾക്ക് നിലവിൽ ബാധകമുള്ളതല്ല.

ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ അവിടേം ഇവിടേം ഉള്ള നിയമങൾ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പാലിക്കപ്പെടാൻ ഒരു സാഹചര്യവും നിലവിൽ ഇല്ല.

പഴയ കാലത്ത് ആയുർവേദം, ഹോമിയോ ചികിത്സകൾ ഒരു വർഷ ഡിപ്ലോമകൾ ആയിട്ടാണ് നടന്നിരുന്നത് എന്ന് അനേഷിച്ചപ്പോൾ മനസ്സിലായി. കൗൺസിൽ വരുന്നത്തോട് കൂടി നിലവിൽ ഉള്ളവരെ താനെ അംഗീകരിച്ചു കൊണ്ടാണ് ഇന്ന് കാണുന്ന സിലബസുകളിലേക്കും ഒക്കെ ചികിത്സ പഠനം മാറിയത്.

അതുപോലെ തന്നെ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സക്ക് ഒരു കൗൺസിൽ നിലവിൽ വന്നാൽ ഇത് തന്നെ ആവർത്തിക്കുകയോ ഒരു eligibility ടെസ്റ്റ്‌ ലൂടെ അംഗീകാരം നൽകുകയോ ചെയ്യും എന്നാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്.

ഏതായാലും 4 വർഷം പഠിക്കാൻ/പഠിപ്പിക്കാൻ ഇന്ത്യയിൽ നിലവിൽ ഒരു സാഹചര്യം ഇല്ല. ആയതു കൊണ്ട് ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ ആണ് വിശദമായി ഇത് എഴുതുന്നത്. 🙏🏻

2 മാസം പഠിച്ചാണ് അക്യുപങ്ചർ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന തെറ്റായ പ്രചരണം നിർത്താൻ ഇനിയെങ്കിലും സമയം ആവേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ 10 class വിദ്യാഭ്യാസം പോലും ഇല്ലാത്തവർ ആണ് acupuncturist കൾ എന്ന് പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നു.+2 വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ലാത്ത ആർക്കും ഈ ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ ആവില്ല എന്ന് കൂടി ഓർമിപ്പിക്കുന്നു.

പിന്നീടുള്ളത് സയൻസ് ഗ്രുപ്പ് ആണ്. ഇതുവരെ +2 എന്നല്ലാതെ ഏത് ഗ്രുപ്പ് വേണം എന്നും നിലവിലെ അവസ്ഥയിൽ അക്യുപങ്ചർ പഠിക്കാൻ പ്രത്യേക പരാമർശം ഇല്ല.

പിന്നീടുള്ള എന്ത് മാറ്റം ഇവിടെ കൊണ്ടു വരുന്നത് ഒരു കൗൺസിലിന് മാത്രം സാധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

ഗവൺമെൻ്റ് എത്രയും പെട്ടെന്ന് നിയമ നടപടികൾ കൊണ്ട് വരുന്നതാണ് നിലവിൽ അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സകർക്ക് നല്ലത്.

ഇതര ചകിത്സകളെ കുറിച്ച് ബോധ്യം ഇല്ലാത്ത മിഡിയകൾ, മറ്റു ഉദ്യോഗസ്ഥർ അടക്കം ഉള്ളവർ കുതിര കേറാതെ ഇരിക്കാൻ അത് സഹായിക്കും. 🙏🏻

✍️Ruvaytha Faisal

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ

ആ ധുനിക ചികിത്സയുടെ ഉപജ്ഞാതാവായ ഹിപ്പോക്രാറ്റ്സിനോട് അദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യരഹസ്യമാരാഞ്ഞപ്പോള്‍ തേച്ചു കുളിയും തേൻകുടിക്കലുമെന്നായിരുന്നു. വെളിപ്പെടുത്തല്‍. നമ്മുടെ പഴമക്കാര്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ ദീര്‍ഘായുസ്സ് അനുഭവിച്ചിരുന്നവരാണ്. അവര്‍ ആരോഗ്യത്തിനായി ഏറെയൊന്നും ചെയ്തിരുന്നുമില്ല. അധ്വാനിച്ച്‌, നന്നായി വിയര്‍ത്ത്, നന്നായി വിശന്നുഭക്ഷിക്കുന്നതിലും നിത്യവും നിറുകയില്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളിക്കുന്നതിലും നിഷ്കര്‍ഷത പാലിച്ചിരുന്നു. മരുന്നുകള്‍ മാറിമാറി സേവിച്ചിട്ടും വിട്ടുമാറാത്ത നീര്‍ക്കെട്ടെന്ന കുരുക്കഴിക്കാനുള്ള മരുന്നും ശാസ്ത്രീയമായ തേച്ചു കുളി തന്നെ. എങ്ങനെയാണ് കുളിക്കേണ്ടത് ? തേച്ചുകുളി എന്നാല്‍ എണ്ണ തേച്ചുകുളി എന്നാണ്. എണ്ണ തേപ്പ് എന്നാല്‍ നിറുകയില്‍ എണ്ണ വയ്ക്കുക എന്നുമാണ്. തല മറന്ന് എണ്ണ തേക്കരുത് എന്ന പഴമൊഴി ശിരസ്സിന്റെ അമിതപ്രാധാന്യമാണു വ്യക്തമാക്കുന്നത്. നിറുക എന്നതു നാഡീഞരമ്ബുകളുടെ പ്രഭവസ്ഥാനമാണ്. നിറുകയിലൂടെ വെള്ളവും എണ്ണയും നാഡിവ്യൂഹത്തിലേക്ക് നേരിട്ടരിച്ചിറങ്ങും. വെള്ളം നിറുകയില്‍ താഴുന്നതാണു നീര്‍ക്കെട്ടിനു കാരണമാകുന്നത്. മുൻകാലങ്ങളില്‍ മഴക്കാലം പനിക്കാലമായിരുന്നില്ല. കാരണം, പണ്...

നമ്മൾ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ചില പോഷകാഹാരങ്ങൾ

നമ്മൾ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ചില പോഷകാഹാരങ്ങൾ നമ്മൾ നിർബന്ധമായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ചില പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്  ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും നിലനിർത്താൻ പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരാൾ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണ് ഇന്ന് ഇവിടെ.പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറിയുടെ അളവിനാൽ ഉയർന്ന പോഷകങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ്. കശുവണ്ടി... ലോകമെമ്പാടുമുള്ളവരുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട നട്‌സാണ് കശുവണ്ടി. അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും (മിക്കവാറും അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച സ്രോതസ്സാണ്. വെള്ളകടല... പ്രോട്ടീൻ, ഫോളേറ്റ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9), ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് വെള്ളക്കടല. നാരുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വെള്ളക്കടല പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ചില രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. റാഗി... എല്ലാത്തരം തിനയും പോഷകസമൃദ്ധമാണെങ്കിലും, റാഗിക്ക് ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. റാഗി ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും പ്രോട്ടീനാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. മറ്റ് തിനകളേക്കാൾ കൂടുതൽ കാൽസ്യ...

യൂറിക് ആസിഡ് കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം

യൂറിക് ആസിഡ് കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം ഇപ്പോൾ സന്ധിവേദനയുണ്ടെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ നാട്ടുകാരെല്ലാം പറയും യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടോയെന്ന് നോക്കാൻ. അത്ര സാധാരണമായിരിക്കുന്നു യൂറിക് ആസിഡ് എന്ന അസുഖം ചുവന്ന മാംസം, മത്തി തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്യൂരിൻസ് എന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ ശരീരം വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ രൂപം കൊള്ളുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ഭക്ഷണക്രമം, മദ്യം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ജനിതകശാസ്ത്രം എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്യൂരിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദഹനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ മാലിന്യമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള പ്യൂരിനുകൾ കാണപ്പെടുന്നു , അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ രൂപപ്പെടുകയും വിഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലൂടെയും മൂത്രത്തിലൂടെയും യൂറിക് ആസിഡ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അമിതമായി പ്യൂരിൻ കഴിക്കുകയോ ഈ ഉപോൽപ്പന്നം അടിഞ്ഞുകൂടുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും യൂറിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഞെരുങ...

പൈല്‍സിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ കുറയ്ക്കാം; ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഇതാ, വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാം

നമ്മുടെ മലദ്വാരത്തിലെ സിരകളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും വികാസവും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് പൈല്‍സ്, അഥവാ മൂലക്കുരു. മലബന്ധപ്രശ്നം ഉള്ളവരില്‍, അല്ലെങ്കില്‍ ദീർഘനേരം ടോയ്ലറ്റില്‍ ഇരിക്കുന്നവരില്‍, അതുപോലെ, ഗർഭിണികളില്‍, ഭലദ്വാരത്തിലെ അണുബാധ, ജീവിതശൈലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങള്‍, പ്രായം കൂടുന്നത് എന്നിവയെല്ലാം പൈല്‍സ് വരുന്നതിന് കാരണങ്ങളാണ്. ലക്ഷണങ്ങള്‍? മലവിസർജ്യ സമയത്തോ, അല്ലെങ്കില്‍ അതിനുശേഷമോ മലദ്വാരത്തില്‍ നിന്നും രക്തം വരുന്നത് പൈല്‍സിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. അതുപോലെ, മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റിലും ചൊറിച്ചില്‍, മലദ്വാരത്തില്‍ ഒരു ചെറിയ ഇറച്ചി കഷ്ണം പുറത്തേയ്ക്ക് തുറിച്ച്‌ വരുന്നത്, മുഴകള്‍ പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നത്, അതുപോലെ, മലവിസർജ്യ സമത്ത് അസ്വസ്ഥത എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ പൈല്‍സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. വീട്ടില്‍ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ എന്തല്ലാം  പൈല്‍സ് അഥവാ മൂലക്കുരു ഉള്ളവരാണ് നിങ്ങളെങ്കില്‍, ഇതിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കാനും, അതുപോലെ, പൈല്‍സ് മാറ്റിയെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്സ് പരിചയപ്പെടാം. ഇതില്‍ ആദ്യത്തേത്, ഒരു വീതി കൂടിയ ഒരു പാത്രത്തില്‍ ചെറിയ ചൂടോടുകൂടിയ വെള്ളം അത്യാവശ്യം ഒഴിക്കുക. ഇതിലേയ്...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

വിമർശനം എന്നുള്ളത് ഒരു സാർവത്രിക പ്രതിഭാസമാണ്. എക്കാലത്തും എവിടെയും അതുണ്ടായിരുന്നു. വിമർശനം നടത്താത്തവരും വിമർശനത്തിനു വിധേയരാകാത്തവരും ഒരുപക്ഷേ, ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. വികൃതികൾ മാത്രമല്ല സുകൃതികളും വിമർശിക്കപ്പെടുന്നു. നന്മയും ഔന്നത്യവുമുള്ളവർ കൂടുതൽ വിമർശിക്കപ്പെട്ടു എന്നും വരാം. നാമെല്ലാം തന്നെ എപ്പോഴെങ്കിലും വിമർശകവേഷം കെട്ടാത്തവരല്ല. അതുകൊണ്ട് വിമർശകരും വിമർശനവും നമ്മിൽ കൗതുകമുണർത്തുന്നു. നമ്മിൽ ചിലർ വളരെ കനിവോടും കരുതലോടും പരിമിതമായി വിമർശനം നടത്തുന്നവരാകാം. മറ്റു ചിലർ രൂക്ഷമായും നിർദാക്ഷിണ്യവും വിമർശനശരം തൊടുക്കുന്നവരാകും. മേന്മ നടിക്കുന്നവരും അഹന്തയിൽ രമിക്കുന്നവരും വിമർശനം സ്വഭാവമായി മാറ്റിയവരാകും.  ഒരു സംഭവം ഇങ്ങനെ ; ടാക്സിയിലേക്ക്‌ ഒരാൾ പാഞ്ഞു കേറി. ‘എയർപോട്ടിലേക്ക്‌, വേഗം!’ എന്നുകേട്ട പാടേ ഡ്രൈവർ വണ്ടിവിട്ടു.‌ പെട്ടെന്നൊരു വണ്ടി ഒട്ടും ശ്രദ്ധയില്ലാതെ കേറി വന്നു‌. സെകൻഡുകളുടെ വ്യത്യാസത്തിലാണ്‌ അപകടം ഒഴിവായത്‌. എന്നിട്ടും, തെറ്റുമുഴുവൻ അയാളുടെ ഭാഗത്തായിട്ടും ടാക്സിക്കാരനോട്‌ ആ ഡ്രൈവർ ചൂടായി.... പക്ഷേ, ഇതൊക്കെ എത്ര കേട്ടതാ എന്ന ഭാവത്തിൽ വെറുതേയൊന്നു നോക്കി, ‌ക...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

കോപം നമ്മുടെ ദുർബ്ബലതയാണ്.ക്ഷമയും വിവേകവുമാണ് അതിന്റെ മറുമരുന്ന്.കോപം വന്നാൽ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കണം.ദേഷ്യം അടങ്ങിയ ശേഷം വിവേകപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക . അപ്പോൾ കോപത്തിന്റെ നിസ്സാരത നമുക്ക് മനസ്സിലാവുകയും ക്ഷമയുടെ മഹത്വം ബോധ്യപ്പെടുകയും ചെയും. "അതിവേഗത ആപത്ത്.." ഇത് നമ്മുടെ മനസ്സിന് കൂടി ബാധകമാവുന്ന നിയമമാണ്. നിയന്ത്രണാതീതമായ വാഹനത്തിനും നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത മനസ്സിനും ശരവേഗം ആയിരിക്കും.അവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നാശം പിന്നീട് ശരിപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞെന്നുവരില്ല. കോപം നിയന്ത്രിക്കുക. പരിഹാരം ഇല്ലാത്ത അധമവികാരമാണ് അനാവശ്യമായ കോപം. ക്രോധം മൂലം സംഭവിക്കുന്ന തെറ്റുകൾ പിന്നീട്‌ നമുക്ക്‌ തിരുത്താനൊ , പരിഹരിക്കാനോ സാധിച്ചെന്ന് വരില്ല.  ക്ഷിപ്രകോപി ആത്മനാശത്തിനും ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ വിനാശത്തിനും കാരണമാകും. ഇവർ മറ്റുള്ളവരുടെ മനസ്സിലേല്പിക്കുന്ന മുറിവുകൾ ഉണക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു മരുന്നും ഇന്നേവരെ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല .  കോപിക്കുന്നവർ ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികൾ പൊട്ടിച്ചിതറിയ കണ്ണാടി പോലെയാണ്‌.  എത്ര സുന്ദരമായി അത് കൂട്ടിച്ചേർത്താലും ചില വടുക്കൾ ശേഷിക്കും. ഒരു കോപത്തിന് ചിലപ്പോൾ മൂന്നോ നാലോ മിനിറ്റ് മാത്രമേ ആയ...

അടിവസ്ത്രത്തില്‍ ഓട്ട വീഴുന്നത് ഇക്കാരണത്താല്‍? ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘകാലം മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. അതില്‍ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും വരും. പലരും പുറത്തേയ്ക്ക് കാണുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍ മനോഹരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമെങ്കിലും പലരും സ്വകാര്യ ഭാഗത്തോട് ചേര്‍ന്നിരിക്കുന്ന അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ പലരും കൃത്യമായ രീതിയില്‍ പരിചരിക്കാറില്ല. പ്രത്യേകിച്ച്‌ അടിവസ്ത്രങ്ങളില്‍ ഓട്ടവീണാലും അവ മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ചില വസ്തുതകളുണ്ട്. അവ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ആരോഗ്യ വശം ദീര്‍ഘകാലമായി ഒരോ അടിവസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ചാല്‍, അല്ലെങ്കില്‍, കീറിയതും, സുഷിരങ്ങള്‍ ഉള്ളതുമായ അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഇത് പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സ്വകാര്യഭാഗത്ത് വിട്ടുമാറാത്ത ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ, ചിലര്‍ക്ക് അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ രൂപപ്പെടാം. അമിതമായി അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അത, സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത് തടിപ്പ്, ചൊറിച്ചില്‍, നിറവ്യത്യാസം, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ചിലര്‍ക്ക് കുരുക്കള്‍ വരാനും, അണുബാധ ഉണ്ടാകാനും കാരണമായേക്കാം. ഇതെല്ലാം വൃത്തിയേയും, ആരോഗ്യത്തേയ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

നിങ്ങളുടെ ഭയം എപ്പോഴും അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഭയം എപ്പോഴും ഇല്ലാത്തതിനെ കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭയം നിലവിലില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, അത് നൂറു ശതമാനം സാങ്കൽപ്പികമാണ്. നമ്മുടെ നിലവിലെ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് ഭാവി എന്ത് നിറം നൽകുമെന്ന ഭയം നമ്മൾ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ നമ്മൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു..  നെപ്പോളിയൻ ബോണപാർട്ടിൻ്റെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരു കാട്ടുപൂച്ച അദ്ദേഹത്തിന് നേരെ ചാടിവീണിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് കടന്നുവന്ന ആ ഭയം പ്രായപൂർത്തിയായിട്ടും അദ്ദേഹത്തെ വിട്ടുമാറിയിരുന്നില്ല. ഭയങ്കരമായ നിരവധി യുദ്ധങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശീലിച്ച അത്തരമൊരു സമർത്ഥനായ സൈനികൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ശത്രു ക്യാമ്പ് ഒരിക്കൽ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു ചങ്ങലയിൽ ബന്ധിച്ച 500 പൂച്ചകളെ ശത്രുക്യാമ്പ് അവരുടെ സൈന്യത്തിൻ്റെ മുൻനിരയിൽ നിർത്തി. ഈ പൂച്ചകളെ കണ്ട് നെപ്പോളിയൻ പിൻവാങ്ങാൻ തുടങ്ങി, പിടിക്കപ്പെട്ടു, യുദ്ധത്തിൽ പരാജയപ്പെട്ടു, ഒടുവിൽ മരണത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചു. മറ്റൊരു കഥയുണ്ട്. ഒരിക്കൽ ഒരു പ്രേതം ഒരു മനുഷ്യനെ പിടികൂടി. പ്രേ...

വലിയ ചിലവില്ലാതെ ഇതുപോലുള്ള വെള്ളങ്ങൾ കുടിച്ച് ശരീരഭാരം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കുറക്കാം

വലിയ ചിലവില്ലാതെ ഇതുപോലുള്ള വെള്ളങ്ങൾ കുടിച്ച് ശരീരഭാരം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കുറക്കാം ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപകരിക്കുന്ന പല വഴികളുമുണ്ട് ഇന്ന്. ശരീരഭാരവും വയറും കുറയ്‌ക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും ആവശ്യമാണ്. പൈസ അധികം ചെലവില്ലാതെ കാര്യം സാധിക്കുന്ന വഴികളാണ് നമ്മളെല്ലാം തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്‌. ഇങ്ങനെ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക പാനീയങ്ങൾ നമുക്ക് കാര്യമായി ചെലവില്ലാതെ വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. ഇവ തടിയും വയറും കുറയ്ക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം മഞ്ഞള്‍ വെള്ളം കുടിക്കാം...  ഇതിലെ കുര്‍കുമിന്‍ എന്ന ഘടകമാണ് ഗുണം നല്‍കുന്നത്. തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു വസ്തുവാണ് മഞ്ഞള്‍. പല രീതിയിലും മഞ്ഞള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. അടുക്കളയിലെ പ്രധാന ചേരുവയായ മഞ്ഞള്‍ പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊന്നാന്തരം മരുന്നു കൂടിയാണ്. ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റി ഫംഗല്‍ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്ന ഇത് ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകളും അമിത കൊഴുപ്പുമെല്ലാം നീക്കാന...

ദിവസവും ബിസ്ക്കറ്റും ചോക്ലേറ്റും, കുട്ടികള്‍ക്ക് മധുരം നല്‍കുന്നതിന് മുന്‍പ് മാതാപിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങള്‍

കുട്ടികളുള്ള വീടുകളില്‍ നല്ല അരങ്ങാണ്. കുസൃതി കുറുമ്ബുകളുടെ പിന്നാലെ ഓടാൻ തന്നെ ആരെയെങ്കിലും പ്രത്യേകം നിർത്തണമല്ലേ. ഈ ഓട്ടത്തിനിടെ അവർക്കു നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും വേണം അല്‍പം ശ്രദ്ധ. കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഐസ്ക്രീം, ചോക്ലേറ്റ്, ജ്യൂസ്, ബിസ്കറ്റ്, കുക്കീസ് തുടങ്ങിയ ജങ്ക് ഷുഗർ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലാണ് അവരുടെ ആവേശം. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള പഞ്ചസാരയുടെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളെ കുറിച്ച്‌ അവര്‍ ബോധവാന്മാരിയിരിക്കണമെന്നില്ല. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുട്ടികളില്‍ പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജ നിലകളില്‍ വർധനവുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് കുട്ടികളെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് ആക്കും. പിന്നീട് അവരില്‍ ഇത് മാനസികാലസ്ഥയില്‍ മാറ്റം വരുത്താം. പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലാകട്ടെ കലോറിയുടെയും ആഡഡ് ഷുഗറിന്റെയും അളവു വളരെ അധികം കൂടുതലായിരിക്കും. അവധിക്കാലത്ത് മധുരത്തോട് നോ പറയാതെ തന്നെ കുട്ടികള്‍ക്ക് ഹെല്‍ത്തിയായ ഭക്ഷണം നല്‍കാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങള്‍ പുറത്തുനിന്ന് വാങ്ങുന്ന പായ്ക്ക് ഫുഡിന് പകരം സീസണല്‍ ഫ്രൂട്സ് ആയ മധുരമുള്ള ചക്ക, മാങ്ങ പോലുള്ളവ നല്‍കാം. എനല...