ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

ഇസ്തിരി ഇടുമ്പോൾ വസ്ത്രത്തിൻ്റെ ചുളിവുമാറുന്നത് എങ്ങനെ? ചില ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി വിശേഷങ്ങൾ


ഇസ്തിരി ഇടുമ്പോൾ വസ്ത്രത്തിൻ്റെ ചുളിവുമാറുന്നത് എങ്ങനെ? ചില ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി വിശേഷങ്ങൾ....



എങ്ങനെയാണ് വസ്ത്രങ്ങളിൽ ചുളിവുണ്ടാകുന്നത് എന്നറിഞ്ഞാലേ അതെങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യുന്നു എന്നു പറയാൻ കഴിയൂ.


വസ്ത്രങ്ങള്‍ ചുളിവുകളോടെ ധരിക്കാന്‍ സാധാരണ മനുഷ്യര്ക്കാവുകയില്ല. പണ്ടൊക്കെ വീടു കളില്‍ തേപ്പു പെട്ടി അഥവാ ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി ചൂടാ ക്കുന്നത് ചിരട്ട കത്തിച്ചു അതിന്റെ കരി ഉപ യോഗിച്ചായിരുന്നു. ഇപ്പോള്‍ നഗരങ്ങളിലെ വീട്ടില്‍ വന്നു വസ്ത്രം വാങ്ങി ഇസ്തിരിയിട്ട് ഉപജീവനം കഴിക്കുന്ന ജോലിക്കാര്‍  മാത്രമേ കരി ഉപയോഗിച്ച് ഇസ്തിരി പ്പെട്ടി ചൂടാക്കുന്നുള്ളൂ. വീടുകളില്‍ എല്ലാവരും ഇലക്‌ട്രിക് ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി ആണുപയോഗിക്കുന്നത്. വീട്ടിലെ ഫ്രിഡ്ജും ടി വി യും പോലെ , അതിനേ ക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ഊര്ജം ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈദ്യുത ഉപകരണമാണ് ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി.



പണ്ടൊക്കെ പരുത്തി വസ്ത്രം മാത്രം ആയി രുന്നല്ലോ എല്ലാവരും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. ആ വസ്ത്രം കഴുകുമ്പോള്‍ കഞ്ഞിപ്പശയില്‍ മുക്കി ഉണക്കുമ്പോള്‍ ചുളിവു നുവര്ന്നു കിട്ടാന്‍ വെള്ളം തളിചായിരുന്നു ഇസ്തിരിയിടുന്നത്. അങ്ങനെ വെള്ളം തളിക്കുന്നതിനു പകരം പെട്ടിയില്‍ നിന്ന് തന്നെ നീരാവി വസ്ത്രത്തിലേക്ക്‌ അയക്കാന്‍ ഇപ്പോള്‍ ചില ഇസ്തിരിപ്പെട്ടിയില്‍ ലഭ്യമാണ്. അതിനുവേണ്ടി ഇസ്തിരിപ്പെട്ടിയില്‍ ഉള്ള ചെറിയ ടാങ്കില്‍ വെള്ളം നിറച്ചു കൊടുക്കണം . ആവശ്യ മുള്ളപ്പോള്‍ നീരാവി അയക്കാനുള്ള പുഷ് ബട്ടനും ഉണ്ടാവും .
ഇസ്തിരി പ്പെട്ടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ഊര്ജ ചെലവ് കുറയ്ക്കാന്‍ എന്ത് ചെയ്യാം ?
ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി വീട്ടിലെ വിളക്കുകള്‍ ടി വി , ഫ്രിഡ്ജ് എന്നിവയെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കൂടുതല്‍ വൈദ്യുത ശക്തി (750 – 1500 W) ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ടു ശ്രദ്ധിച്ചു ഉപയോഗിച്ചിങ്കില്‍ വൈദ്യുതി ബില്ലു വര്ദ്ധികക്കും . 


താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നന്ന്.


1. എല്ലാ ദിവസവും ഇസ്തിരി ഇടുന്നതിനു പകരം ആഴ്ചയിലൊരിക്കല്‍ എല്ലാ വസ്ത്രങ്ങളും ഒരുമിച്ചു ഇസ്തിരി ഇടുക. ഓരോ പ്രാവശ്യവും പെട്ടി ചൂടാക്കി തണുപ്പിച്ചു വൈദ്യുതി പാഴാകാതെ ഇരിക്കും.


2. കൂടുതല്‍ ചൂട് ആവശ്യമായ പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങള്‍ (ജീന്സ്, കോട്ടുകള്‍ തുടങ്ങിയവ) ആദ്യം ഇസ്തിരി ഇടുക, കുറച്ച ചൂട് വേണ്ട നൈ ലോണ്‍ സില്ക്ക് വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി ഓഫ്‌ ആക്കി അതില്‍ ഉള്ള ചൂട് കൊണ്ടു ഇസ്തിരിയിടാം.


3. ഇസ്തിരി ഇടുന്ന മുറിയില്‍ ഫാന്‍ പ്രവര്ത്തിംപ്പിച്ചാല്‍ കൂടുതല്‍ വൈദ്യുതി ചിലവാകും., കഴിയുമെങ്കില്‍ അതൊഴിവാക്കുക .


4. താപനില നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന തരം (ആട്ടോമാറ്റിക്) ഇസ്ത്രിരിപ്പെട്ടി തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക. ഇസ്തിരി ഇടുന്ന വസ്ത്രത്തിനു യോജിച്ച താപ നില തെര്മോ്സ്റ്റാറ്റ് തിരച്ചു സെറ്റ് ചെയ്യുക.


5. അലക്കിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ നല്ല വെയില്‍ ഉള്ളപ്പോള്‍ പിഴിയാതെ ഹാങ്ങറില്‍ ഇട്ടു ഉണക്കിയെടുത്താല്‍ വസ്ത്രത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ കുറവായിരിക്കും, അലക്ക് യന്ത്രത്തിലെ ചുറ്റുന്ന ഡ്രയര്‍ വസ്ത്രത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ചുളിവു ഉണ്ടാക്കുന്നു.


6. നീരാവി അത്യാവശ്യത്തിനു മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.



ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി രണ്ടു തരമുണ്ട്, ഒന്ന് ആട്ടോമാറ്റിക്ക് മറ്റൊന്ന് മാനുവല്‍. ചിലതില്‍ നീരാവി സ്പ്രേ ചെയ്യാനുള്ള സംവിധാനവും ഉണ്ടാവും . ഇതി നെല്ലാം അകത്തുള്ളത് വൈദ്യുതി പ്രവഹിക്കു മ്പോള്‍ ചൂടാകുന്ന ഒരു കമ്പി ചുരുള്‍ ആണ്. ഉയര്ന്നത പ്രതിരോധം ഉള്ള ഈ കോയിലില്‍ കൂടി കരണ്ടു പ്രവഹിക്കുമ്പോള്‍ ചൂടുണ്ടാകുന്നു. തേപ്പുപെട്ടിയുടെ വസ്ത്രവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന പരന്ന പ്രതലത്തിനു മുകളില്‍ ഒരു ഇരുമ്പു ഫലകത്തിനും താഴത്തെ പ്ലെയ്റ്റിനും ഇടയില്‍ സാധാരണ മൈക്ക പോലെയുള്ള ഇന്സുലെറ്റര്‍ കവചത്തിനകത്തായിരിക്കും ഈ കമ്പിച്ചുരുള്‍ വച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇതിലേക്ക് വൈദ്യുതി ഇസ്തിരി പ്പെട്ടിയുടെ ടെര്മിനല്‍ വഴി കൊടുത്തിരിക്കും. . ഉണ്ടാകുന്ന ചൂട് കോയിലില്‍ കൂടി പ്രവഹിക്കുന്ന കറന്റിന്റെ വര്ഗഈ ത്തിനു ആനുപാ തികം ആയിരിക്കും . ഏതാനും മിനുട്ടുകള്ക്കകം ചൂടാവാന്‍ വേണ്ടി അധികം ശക്തി ഉപയോഗി ക്കുന്നു. ഇസ്തിരിപ്പെട്ടിയുടെ ശക്തി 750 വാട്ട് മുതല്‍ 1500 വാട്ട് വരെ ആയിരിക്കും.


വസ്ത്രങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് നൂലുകൾ എന്നുപറയുന്ന പോളിമറുകൾ കൊണ്ടാണല്ലോ. ഈ പോളിമർ തൻമാത്രകൾ തമ്മിൽ ചേർത്തുനിർത്തുന്ന ബന്ധനങ്ങളെ ജലവും താപവും പൊട്ടിച്ചെറിയുന്നു. അങ്ങനെ പൊട്ടിപ്പോകുന്ന ബന്ധനങ്ങൾ പുതിയ സ്ഥലങ്ങളിലേക്കു മാറുമ്പോഴാണ് ചുളിവുകളുണ്ടാവുന്നത്. ചുളിവുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദം ജലവും താപവും തന്നെയാണ്. നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടില്ലേ കോട്ടൺവസ്ത്രങ്ങൾ ഇസ്തിരിയിടുമ്പോൾ വെള്ളംതളിക്കുന്നത്. 135-230 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ചൂടിൽ ഇസ്തിരിയിടുമ്പോൾ ഈ ബന്ധനങ്ങൾ പൊട്ടി ആദ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് മാറുന്നു. അങ്ങനെ ചുളിവുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.


1862-ൽ ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ഹെന്റി ഡബ്ല്യു സ്വീലിയാണ്‌ ഇലക്‌ട്രിക് ഇസ്തിരിപ്പെട്ടികൾ ആദ്യമായി നിർമ്മിച്ചത്. അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. 


ഇവിടെ വൈദ്യുതോർജം താപോർജമായി മാറുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. വൈദ്യുതി താപോർജമായി മാറുന്ന ഭാഗം ഹീറ്റിങ് കോയിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ കോയിൽ നിർമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിക്രോം എന്ന ലോഹസങ്കരമാണ്. 135-230 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ മാത്രമേ വസ്ത്രങ്ങളിലെ ചുളിവുകൾ നിവർന്നുകിട്ടൂ. അത്രയും താപം ഉത്പാദിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ ഉയർന്ന പ്രതിരോധം ഉള്ള ഹീറ്റിങ് കോയിൽ കൂടിയേ തീരൂ. അതിനാലാണ് ഉയർന്നപ്രതിരോധമുള്ള നിക്രോംതന്നെ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിക്കൽ, ക്രോമിയം എന്നീ ലോഹങ്ങളുടെ സങ്കരമാണിത്. കൂടിയ താപനിലയിൽ ഈ കോയിൽ ഉരുകിപ്പോകാതിരിക്കുകയും വേണമല്ലോ. വളരെ ഉയർന്ന ദ്രവണാങ്കമുള്ളതിനാൽ നിക്രോം ഇത്രയും ഉയർന്ന താപനിലയിൽപ്പോലും ഉരുകിപ്പോകുന്നില്ല.


നിക്രോമിനെ പൊതിഞ്ഞുസൂക്ഷിക്കുന്നത് മൈക്കാഷീറ്റാണ്. താപത്തെ നന്നായി കടത്തിവിടുന്ന താപചാലകം. വൈദ്യുതിയെ ഒട്ടും കടത്തിവിടുന്നില്ല എന്ന പ്രത്യേകത‌കൊണ്ടാണ് മൈക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇസ്തിരിപ്പെട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്തായി മിനുസമുള്ള ലോഹപ്ലേറ്റ് (സാധാരണയായി സ്റ്റീൽകൊണ്ട് നിർമിച്ചത്) വെച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ലോഹപ്ലേറ്റ് വഴിയാണ് താപം വസ്ത്രങ്ങളിലെത്തുന്നത്. വെള്ളംനിറച്ച് നീരാവി സ്‌പ്രേ ചെയ്തുകൊണ്ട്‌ ഇസ്തിരിയിടുന്നപെട്ടികളും ചില കമ്പനികൾ പുറത്തിറക്കിയിട്ടുണ്ട്.ഓരോതരം വസ്ത്രങ്ങളും ഓരോ താപനിലയിലാണ് ഇസ്തിരിയിടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമല്ലോ. ഉദാഹരണത്തിന് നൈലോൺ വസ്ത്രങ്ങൾ 135 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ താപനിലയിൽ ഇസ്തിരിയിട്ടാൽ ചുളിവുകൾ മാറും. എന്നാൽ, ലിനൻ വസ്ത്രങ്ങളാവട്ടെ, 230 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ഇസ്‌തിരിയിട്ടാൽ മാത്രമേ നന്നായി നിവർന്നുകിട്ടൂ. നമ്മുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ റയോൺ, നൈലോൺ, പോളിയെസ്റ്റർ, കോട്ടൻ, ലിനൻ എന്നിങ്ങനെ പലതരം തുണികളാൽ നിർമിതമാണ്. ഇവ ഓരോന്നിനും താങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു നിശ്ചിത താപനിലയുണ്ട്. അതിനപ്പുറം കടന്നാൽ ആ പോളിമർ ദ്രാവകാവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.
ഈ താപനില ഗ്ലാസ് ട്രാൻസിഷൻ താപനില എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇങ്ങനെ ദ്രാവകാവസ്ഥയിലായ പോളിമർ തണുക്കുമ്പോൾ കട്ടികൂടിയ ഒരു പദാർഥമായിമാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ വസ്ത്രങ്ങൾ ഓട്ടയായിപ്പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അപ്പോൾ ഓരോ വസ്ത്രവും ഗ്ലാസ് ട്രാൻസിഷൻ താപനിലയ്ക്ക് താഴെയുള്ള താപനിലയിൽ ഇസ്തിരിയിടണം.


ഒരു പ്രത്യേക താപനിലയെത്തിയാൽ ഇസ്തിരിപ്പെട്ടി തനിയെ ഓഫാകുന്നതും പിന്നീട് തനിയെ ഓണാകുന്നതും ശ്രദ്ധിച്ചുകാണുമല്ലോ. ഇസ്തിരിപ്പെട്ടിക്കകത്തെ തെർമോസ്റ്റാറ്റ് എന്ന ഉപകരണത്തിന്റെ സഹായത്താലാണ് ഇത് സാധിക്കുന്നത്. ചൂടാകുമ്പോൾ വ്യത്യസ്തഅളവിൽ വികസിക്കുന്ന രണ്ട് ലോഹത്തകിടുകളാണ് ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രധാനഭാഗം. അതിയായി ചൂടാകുമ്പോൾ ഒരു ലോഹത്തകിട് വികസിച്ച് സർക്യൂട്ട് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടും. കുറച്ചുകഴിഞ്ഞ് താപനില കുറയുമ്പോൾ ആ ലോഹത്തകിട് വീണ്ടും ആദ്യസ്ഥാനത്തേക്കുവന്ന് സർക്യൂട്ട് പൂർത്തിയാകും. ഇസ്‌തിരിപ്പെട്ടി വീണ്ടും പ്രവർത്തനക്ഷമമാവുകയും ചെയ്യും.

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

നല്ല രുചിയുള്ള ചിക്കൻ ചട്ടിപ്പത്തിരി

നല്ല രുചിയുള്ള ചിക്കൻ ചട്ടിപ്പത്തിരി എളുപ്പത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായി തയാറാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് ചിക്കൻ ചട്ടിപ്പത്തിരി. ചേരുവകൾ   ചിക്കൻ - 300 ഗ്രാം  മൈദ - 1 കപ്പ്‌  സവാള - 2 എണ്ണം  ഇഞ്ചി - ചെറിയ കഷ്ണം  വെളുത്തുള്ളി - 5 അല്ലി  മുട്ട - 3 എണ്ണം  ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന്  തയാറക്കുന്ന വിധം   ചിക്കൻ കുറച്ച് ഉപ്പും കുരുമുളകുപൊടിയും ഗരംമസാലപ്പൊടിയും ഇഞ്ചി–വെളുത്തുള്ളിയും ചേർത്ത് വേവിക്കാം. ഇത് തണുത്തതിന് ശേഷം ഒന്ന് പിച്ചിയെടുക്കാം. ഇനി ഒരു പാനിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിച്ച് ചൂടായശേഷം അതിൽ ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി, സവാള എന്നിവ ചേർത്ത് വഴറ്റാം. ഇതിൽ പൊടികളെല്ലാം ചേർത്ത് ചൂടാക്കിയശേഷം വേവിച്ച് മാറ്റിവച്ച ചിക്കൻ ചേർത്ത് ഒന്ന് ഇളകിയെടുക്കാം. ഇനി ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് മുട്ട, മൈദ, വെള്ളം പാകത്തിന് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായിട്ട് അടിച്ചെടുക്കാം. ഇനി ഒരു പാനിൽ മാവൊഴിച്ചു ദോശ ചുട്ടെടുക്കാം. ഇനി ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട പൊട്ടിച്ച് ഒഴിക്കാം കൂടെത്തന്നെ പാൽ, കുരുമുളകുപൊടി, ഉപ്പ്, മല്ലിയില എന്നിവ ചേർത്തൊരു മിക്സ്‌ തയാറാക്കാം.  ഇനി ഒരു പാനിൽ കുറച്ച് നെയ്യ് തടവിയ ശേഷം അതിൽ തയാ...

ഗ്യാസ്ട്രബിൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

ഗ്യാസ്ട്രബിൾ  ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഗ്യാസ്ട്രബിൾ അനുഭവിക്കാത്തവർ ചുരുക്കം ആയിരിക്കും. ഒരു പരിധിവരെ ജീവിതശൈലികൾ തന്നെയാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിൾന് കാരണമെന്നു മനസ്സിലാക്കാം. തെറ്റായ ആഹാരരീതികൾ, രാത്രി വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാതിരിക്കൽ, വിശപ്പും ദാഹവും നോക്കി ഭക്ഷണവും വെള്ളവും കഴിക്കാതിരിക്കൽ, ചില രാസ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പല കാരണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും നല്ല ഓഫർ അറിയാൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ 🔗 വയറ് വീർത്ത പ്രതീതിയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം.ഇതിനോടൊപ്പം വയറുവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പൊളിച്ചു കെട്ടൽ, കൂടെക്കൂടെ ഏമ്പക്കം വിടൽ, ഓക്കാനം, മലബന്ധം, അല്പം കഴിച്ചാലും വയറു വീർക്കുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഗ്യാസ്ട്രബിളിന്റെ  പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതരീതികളിൽ അല്പം നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് കൊണ്ട് ഇത്തരം ഗ്യാസ്ട്രബിലിനെ  നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാം.ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ജങ്ക് ഫുഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, സ്നാക്സുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം  ശരീരത്തിന് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളാണ് ഉണ്ടാക്കുക. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ശരീരത്തിന് മാരകരോഗങ്ങൾ മാ...

ഒരുമിച്ചിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മര്യാദകൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാമോ?

  ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വൃത്തി വളരെയധികം അത്യാവശ്യമാണെന്നുള്ളത് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണല്ലോ. അപ്പോൾ പിന്നെ കുറെ ആളുകൾ ഒരുമിച്ചിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ആകാത്ത രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നമ്മൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യമായി നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ നല്ല വൃത്തിയോടുകൂടി ഇരിക്കുവാൻ നമ്മൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. നമ്മുടെ കൈകളെല്ലാം നല്ല വൃത്തിയായി കഴുകി ശുദ്ധിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതേപോലെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും വസ്ത്രത്തിലും നല്ലപോലെ വൃത്തി കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.  അതുപോലെ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുറെ ആളുകൾക്ക് ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാൻ കൊണ്ടുവന്ന ഭക്ഷണം  നമ്മൾ നമ്മുടെ പാത്രത്തിലേക്ക് ധൃതി കൂട്ടി എടുത്തിട്ട് കഴിച്ചു തീർക്കുന്നതും ഒരിക്കലും ശരിയായ രീതിയല്ല. ഇത് മറ്റുള്ളവർക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ച് വളരെ തെറ്റിദ്ധാരണ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമായിത്തീരും.  അതുപോലെ വെള്ളം പോലെയുള്ള സാധനങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ കൊണ്ടുവച്ചാൽ അത് അപ്പാടെ കുടിക്കാതെ മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂട...

പല്ലുവെളുക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ അറിയാം.

പല്ലുവെളുക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍...  ഇന്ന് പലർക്കും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം . പല്ലിന്റെ നിറം മാറി നല്ല വെളുത്ത പല്ലുകൾ ഉണ്ടാവാൻ വേണ്ടി പലതും ചെയ്തു നോക്കിയിട്ടും പരാജയപ്പെട്ടവർ ഏറെയാണ്. പല്ലിന്‍റെ മഞ്ഞനിറം മാറ്റാന്‍ പല മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും പ്രയോഗിക്കാറുണ്ട്. ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പല്ലിന് വെളുപ്പ് നിറം നേടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്തമായ ചില നാടൻ വഴികളുണ്ട്. അവയില്‍ ചിലത് ഇവിടെ പരിചയപ്പെടാം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നാരങ്ങ വര്‍ഗ്ഗത്തില്‍ പെട്ട പഴങ്ങളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പല്ലിന്‍റെ മഞ്ഞനിറം അകറ്റാന്‍ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ പല്ല് ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തുളസി   ശരീരത്തിന് മൊത്തത്തില്‍ ആരോഗ്യകരമാണ് തുളസി.അതേ പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള വെളുത്ത പല്ലുകള്‍ നേടാനും തുളസി സഹായിക്കും. ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് തുളസി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മഞ്ഞ നിറമകറ്റി തിളക്കം നല്കാന്‍ മാത്രമല്ല മോണയിലെ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കില്‍ പ്യോറ...

എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ

ആ ധുനിക ചികിത്സയുടെ ഉപജ്ഞാതാവായ ഹിപ്പോക്രാറ്റ്സിനോട് അദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യരഹസ്യമാരാഞ്ഞപ്പോള്‍ തേച്ചു കുളിയും തേൻകുടിക്കലുമെന്നായിരുന്നു. വെളിപ്പെടുത്തല്‍. നമ്മുടെ പഴമക്കാര്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ ദീര്‍ഘായുസ്സ് അനുഭവിച്ചിരുന്നവരാണ്. അവര്‍ ആരോഗ്യത്തിനായി ഏറെയൊന്നും ചെയ്തിരുന്നുമില്ല. അധ്വാനിച്ച്‌, നന്നായി വിയര്‍ത്ത്, നന്നായി വിശന്നുഭക്ഷിക്കുന്നതിലും നിത്യവും നിറുകയില്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളിക്കുന്നതിലും നിഷ്കര്‍ഷത പാലിച്ചിരുന്നു. മരുന്നുകള്‍ മാറിമാറി സേവിച്ചിട്ടും വിട്ടുമാറാത്ത നീര്‍ക്കെട്ടെന്ന കുരുക്കഴിക്കാനുള്ള മരുന്നും ശാസ്ത്രീയമായ തേച്ചു കുളി തന്നെ. എങ്ങനെയാണ് കുളിക്കേണ്ടത് ? തേച്ചുകുളി എന്നാല്‍ എണ്ണ തേച്ചുകുളി എന്നാണ്. എണ്ണ തേപ്പ് എന്നാല്‍ നിറുകയില്‍ എണ്ണ വയ്ക്കുക എന്നുമാണ്. തല മറന്ന് എണ്ണ തേക്കരുത് എന്ന പഴമൊഴി ശിരസ്സിന്റെ അമിതപ്രാധാന്യമാണു വ്യക്തമാക്കുന്നത്. നിറുക എന്നതു നാഡീഞരമ്ബുകളുടെ പ്രഭവസ്ഥാനമാണ്. നിറുകയിലൂടെ വെള്ളവും എണ്ണയും നാഡിവ്യൂഹത്തിലേക്ക് നേരിട്ടരിച്ചിറങ്ങും. വെള്ളം നിറുകയില്‍ താഴുന്നതാണു നീര്‍ക്കെട്ടിനു കാരണമാകുന്നത്. മുൻകാലങ്ങളില്‍ മഴക്കാലം പനിക്കാലമായിരുന്നില്ല. കാരണം, പണ്...

യൂറിക് ആസിഡ് കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം

യൂറിക് ആസിഡ് കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം ഇപ്പോൾ സന്ധിവേദനയുണ്ടെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ നാട്ടുകാരെല്ലാം പറയും യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടോയെന്ന് നോക്കാൻ. അത്ര സാധാരണമായിരിക്കുന്നു യൂറിക് ആസിഡ് എന്ന അസുഖം ചുവന്ന മാംസം, മത്തി തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്യൂരിൻസ് എന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ ശരീരം വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ രൂപം കൊള്ളുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ഭക്ഷണക്രമം, മദ്യം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ജനിതകശാസ്ത്രം എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്യൂരിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദഹനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ മാലിന്യമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള പ്യൂരിനുകൾ കാണപ്പെടുന്നു , അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ രൂപപ്പെടുകയും വിഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലൂടെയും മൂത്രത്തിലൂടെയും യൂറിക് ആസിഡ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അമിതമായി പ്യൂരിൻ കഴിക്കുകയോ ഈ ഉപോൽപ്പന്നം അടിഞ്ഞുകൂടുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും യൂറിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഞെരുങ...

നമ്മൾ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ചില പോഷകാഹാരങ്ങൾ

നമ്മൾ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ചില പോഷകാഹാരങ്ങൾ നമ്മൾ നിർബന്ധമായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ചില പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്  ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും നിലനിർത്താൻ പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരാൾ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണ് ഇന്ന് ഇവിടെ.പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറിയുടെ അളവിനാൽ ഉയർന്ന പോഷകങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ്. കശുവണ്ടി... ലോകമെമ്പാടുമുള്ളവരുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട നട്‌സാണ് കശുവണ്ടി. അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും (മിക്കവാറും അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച സ്രോതസ്സാണ്. വെള്ളകടല... പ്രോട്ടീൻ, ഫോളേറ്റ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9), ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് വെള്ളക്കടല. നാരുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വെള്ളക്കടല പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ചില രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. റാഗി... എല്ലാത്തരം തിനയും പോഷകസമൃദ്ധമാണെങ്കിലും, റാഗിക്ക് ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. റാഗി ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും പ്രോട്ടീനാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. മറ്റ് തിനകളേക്കാൾ കൂടുതൽ കാൽസ്യ...

തമിഴനാട് തേനിയില്‍ 52 ദിവസം മാത്രം പ്രായമുള്ള ആണ്‍കുഞ്ഞിനെ ഒരു ലക്ഷം രൂപക്ക് വില്‍പ്പന നടത്തിയ കേസില്‍ അച്ഛൻ ഉള്‍പ്പെടെ മൂന്നുപേരെ പൊലീസ് അറസ്റ്റു ചെയ്തു.

തമിഴനാട് തേനിയില്‍ 52 ദിവസം മാത്രം പ്രായമുള്ള ആണ്‍കുഞ്ഞിനെ ഒരു ലക്ഷം രൂപക്ക് വില്‍പ്പന നടത്തിയ കേസില്‍ അച്ഛൻ ഉള്‍പ്പെടെ മൂന്നുപേരെ പൊലീസ് അറസ്റ്റു ചെയ്തു. തമിഴ്നാട് തേനി ജില്ലയിലെ ഉപ്പുക്കോട്ടയിലാണ് സംഭവം. അച്ഛനും കുഞ്ഞിനെ വാങ്ങിയ ബോഡിനായ്ക്കന്നൂർ സ്വദേശികളായ ദമ്ബതികളുമാണ് അറസ്റ്റിലായത്. തേനി ഉപ്പുക്കോട്ടയിലുള്ള ദമ്ബതികള്‍ക്ക് ജൂലൈമാസം 21 നാണ് ആണ്‍കുട്ടി ജനിച്ചത്. കുഞ്ഞിൻറെ അമ്മ ചെറിയ തോതില്‍ മാനസിക ആസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളയാളാണ്. അച്ഛൻ കൂടുതല്‍ സമയവും മദ്യലഹരിയിലും. തന്‍റെ കുഞ്ഞിനെ ഒരു ലക്ഷം രൂപക്ക് വില്‍പ്പന നടത്തിയതായി അച്ഛൻ മദ്യലഹരിയിലിരിക്കെ സമീപവാസികളിലൊരാളോട് പറഞ്ഞു. ഇതോടെയാണ് വിവരം പുറത്തറിഞ്ഞത്. തുടർന്ന് അയല്‍വാസി പൊലീസിലും ചൈല്‍ഡ് ലൈനിലും വിവരം അറിയിക്കുകയായിരുന്നു.  പൊലീസെത്തി അച്ഛനെയും അമ്മയെയും മുത്തശ്ശിയെയും ചോദ്യം ചെയ്തു. മധുരയിലുള്ള ബന്ധുവിന് കുട്ടികളില്ലാത്തതിനാല്‍ വളർത്താൻ ഏല്‍പ്പിച്ചുവെന്നാണ് അച്ഛൻ പൊലീസിനോട് ആദ്യം പറഞ്ഞത്. പോലീസ് മധുരയിലെത്തി പരിശോധന നടത്തിയെങ്കിലും കുഞ്ഞ് അവിടെയില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. തുടർന്ന് അച്ഛനെ വീണ്ടും വിശദമായി ചോദ്യം ചെയ്തു. തുടർന്ന് നടത...

ഇനി മുടി വളരാൻ അധികം കഷ്ടപ്പെടേണ്ട; വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ ടിപ്‌സുകൾ

എത്രയൊക്കെ മോഡേണാണെന്നു പറഞ്ഞാലും നല്ല ഉള്ളും നീളവും ഭംഗിയുമുള്ള മുടി സ്ത്രീകളേയും സ്ത്രീകളുടെ ഈ മുടി പുരുഷന്മാരേയും മോഹിപ്പിയ്ക്കുമെന്നു പറയാം. എന്നാല് ഈ ഭാഗ്യം ലഭിയ്ക്കുന്നവര് ചുരുക്കം. എന്നുകരുതി ഇത് അപ്രാപ്യമൊന്നുമല്ല. മുടി നല്ലപോലെ വളരാന് സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് മുടിയുടെ ശരിയായ സംരക്ഷണവും അത്യാവശ്യം തന്നെ. ഇതിലൊന്നാണ് മുടി ചീകുന്നതും. മുടി ചീകുമ്പോള്‍ തലയോടിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിക്കും എന്നാല്‍ മുടി ചീകുന്നത് ശരിയായ രീതിയിലല്ലെങ്കില്‍ മുടി ജട പിടിക്കാനും പൊട്ടിപ്പോകാനുമുള്ള സാധ്യതയും കൂടും. മുടി ശരിയായി ചീകുന്നതിനും ചില വഴികളുണ്ട്. ആമസോണിൽ 80% വരെ ഓഫറിൽ വ്യത്യസ്ത വിഭാഗത്തിലുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാവുന്നതിനായി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ദിവസവും മുടി കഴുകണമെന്നില്ല. ഇത് മുടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തും. ദിവസവും കഴുകുകയെങ്കില്‍ ഇതനുസരിച്ച് എണ്ണ തേയ്ക്കുകയും വേണം. എന്നാല്‍ മുടിയിലെ അഴുക്കു നീക്കി വൃത്തിയാക്കി വയ്‌ക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യം. അല്ലെങ്കില്‍ ഇത് മുടിവളര്‍ച്ചയെ തടസപ്പെടുത്തും. നല്ല ഭക്ഷണം, വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവ മു...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

നിങ്ങളുടെ ഭയം എപ്പോഴും അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഭയം എപ്പോഴും ഇല്ലാത്തതിനെ കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭയം നിലവിലില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, അത് നൂറു ശതമാനം സാങ്കൽപ്പികമാണ്. നമ്മുടെ നിലവിലെ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് ഭാവി എന്ത് നിറം നൽകുമെന്ന ഭയം നമ്മൾ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ നമ്മൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു..  നെപ്പോളിയൻ ബോണപാർട്ടിൻ്റെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരു കാട്ടുപൂച്ച അദ്ദേഹത്തിന് നേരെ ചാടിവീണിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് കടന്നുവന്ന ആ ഭയം പ്രായപൂർത്തിയായിട്ടും അദ്ദേഹത്തെ വിട്ടുമാറിയിരുന്നില്ല. ഭയങ്കരമായ നിരവധി യുദ്ധങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശീലിച്ച അത്തരമൊരു സമർത്ഥനായ സൈനികൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ശത്രു ക്യാമ്പ് ഒരിക്കൽ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു ചങ്ങലയിൽ ബന്ധിച്ച 500 പൂച്ചകളെ ശത്രുക്യാമ്പ് അവരുടെ സൈന്യത്തിൻ്റെ മുൻനിരയിൽ നിർത്തി. ഈ പൂച്ചകളെ കണ്ട് നെപ്പോളിയൻ പിൻവാങ്ങാൻ തുടങ്ങി, പിടിക്കപ്പെട്ടു, യുദ്ധത്തിൽ പരാജയപ്പെട്ടു, ഒടുവിൽ മരണത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചു. മറ്റൊരു കഥയുണ്ട്. ഒരിക്കൽ ഒരു പ്രേതം ഒരു മനുഷ്യനെ പിടികൂടി. പ്രേ...