കോപം ശമിപ്പിക്കാൻ വേറിട്ട ചില തന്തങ്ങൾ?. മാനുഷിക ബന്ധങ്ങളെ വഷളാക്കുന്നതിൽ മുന്നിട്ടു നിൽക്കുന്നത് കോപ പ്രകടനം തന്നെയാണ്. കുടുംബത്തിലെ പങ്കാളിയോടും മക്കളോടും അധികാരം വച്ചു പെരുമാറാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ആന്മനിയന്ത്രണമില്ലാതെ കോപിച്ചെന്നും വരാം. പെരുമാറ്റം അതിരു വിടുന്നതാണ് പല കുടുബ വഴക്കുകൾക്കും വിവാഹ മോചനങ്ങൾക്കും വരെ കാരണമായി മാറുന്നത്. ഇത്തരം ഒരു അനുഭവം സൂചിപ്പിക്കാം. ജോലി സ്ഥലത്ത് ബോസിൽ നിന്നുണ്ടായ കോപ പ്രകടനവും അവജ്ഞ നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റവും ഒരാളെ ഏറെ അസ്ഥസ്ഥനാക്കി. ബോസിനോടൊന്നും തിരിച്ചു പറയാൻ കഴിയത്തതിനാൽ അവിടെ മൗനം പാലിക്കും. അതിന്റെ രോഷം, വീട്ടിൽ വന്ന ശേഷം ഭാര്യയോടും കൂട്ടികളോടുമാണ് പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നത്. അകാരണമായി തങ്ങളുടെ മേലുള്ള കോപം പ്രകടനങ്ങൾ സഹിക്കാൻ കഴിയാതെ ഭാര്യയും മക്കളും പിണങ്ങി പോയി. . ഭാര്യയും മക്കളും തന്നെ വിട്ടു പോയപ്പോൾ അയാൾ ശരിക്കും പ്രതിസന്ധിയിലായി. പ്രശ്നത്തിനു വീട്ടിലുള്ളവരല്ല മുന്‍കോപിയായ തന്റെ മേലധികാരിയാണെന്നു ശരിക്കും ബോദ്ധ്യപ്പെട്ടത്. ആ ബോസ് ഒരു നല്ല വാക്കു പറയില്ല. തൊട്ടതിനും പിടിച്ചതിനും കടിച്ചു കീറും. വര്‍ത്തമാനം കേട്ടാല്‍ അടിച്ചു കൊല്ലാനുള്ള ...

നാടൻ രസം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കാം എല്ലാവരുടെയും വീടുകളിൽ മിക്കവാറും തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വിഭവം ആണ്‌ രസം എങ്കിലും അറിയാത്തവർക്കായി രസം തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി ഒന്നു കൂടി... ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ... വറ്റൽ മുളക് - 1എണ്ണം കടുക്, ഉലുവ - 1/4 ടീസ്പൂൺ കായപ്പൊടി - ഒരു നുള്ള്‌ മല്ലിയില - ആവശ്യത്തിന്‌ കറിവേപ്പില - ആവശ്യത്തിന്‌ തക്കാളി - 1 എണ്ണം ചെറിയുള്ളി - 4 എണ്ണം വെളുത്തുള്ളി - 6 അല്ലി ഇഞ്ചി - 1 ഇഞ്ച്‌ നീളത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ പുളി - ചെറിയ നെല്ലിക്ക വലുപ്പത്തിൽ മഞ്ഞൾപ്പൊടി - 1/4 ടീസ്പൂൺ മല്ലിപ്പൊടി - 3/4 ടീസ്പൂൺ മുളക് പൊടി - 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് - 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന്‌ വെള്ളം - ആവശ്യത്തിന്‌ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം... പാൻചൂടാക്കി ഓയിൽ ഒഴിച്ച് കടുക്, ഉലുവ എന്നിവ പൊട്ടിക്കുക. അതിലേക്ക്‌ വറ്റൽ മുളക്‌ ചേർക്കുക. അതിലേക്ക്‌ ചതച്ച ചെറിയുള്ളി ,ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് വഴറ്റിയ ശേഷം എല്ലാ മസാല പൊടികളും ചേർത്ത് മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി, ഉപ്പ്‌, കായം , പുളിവെള്ളം കൂടെ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്ത് 10 മിനുട്ട് നേരം അടച്ചു വേവിക്കുക. അവസാനം മല്ലിയിലയും കറിവ...

25/10/2023, ബുധൻ, ഇന്നത്തെ വിപണി നിലവാരം.... സ്വർണ്ണം :   ഗ്രാം : 5665 രൂപ പവൻ : 45,320 രൂപ   വെള്ളി : ഗ്രാം : 77.50 രൂപ കിലോ : 77,500 രൂപ പെട്രോൾ, ഡീസൽ വിലകൾ... കോഴിക്കോട്‌ : 107.87 - 96.81 എറണാകുളം : 107 70 - 96.65 തിരുവനന്തപുരം : 109.71 - 98.51 കോട്ടയം : 108.08- 96.99 മലപ്പുറം : 108.36 - 97.26 തൃശൂർ : 108.22 - 97.85 കണ്ണൂർ : 107.87- 96.81 എക്സ്ചേഞ്ച്‌ റേറ്റ്‌... യു എസ്‌ ഡോളർ. : 83.15   യൂറൊ : 88.15 ബ്രിട്ടീഷ്‌ പൗണ്ട്‌ : 101.18 ഓസ്ട്രേലിയൻ ഡോളർ : 53.04   കനേഡിയൻ ഡോളർ :60.49  സിംഗപ്പൂർ ഡോളർ. : 60.78 ബഹറിൻ ദിനാർ : 220.53 മലേഷ്യൻ റിംഗിറ്റ്‌ : 17.39 സൗദി റിയാൽ : 22.17 ഖത്തർ റിയാൽ : 22.84 യു എ ഇ ദിർഹം : 22.64 കുവൈറ്റ്‌ ദിനാർ : 268.93 ഒമാനി റിയാൽ. : 215.99 അർമീനിയ : 0.21

പാദം വിണ്ടുകീറുന്നത് എളുപ്പത്തില്‍ പരിഹരിക്കാം തണുപ്പുകാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് കാല്‍ പാദങ്ങള്‍ വിണ്ടു കീറുന്നത്. അതേസമയം മഴക്കാലത്തും വേനല്‍ക്കാലത്തും കാലില്‍ വിള്ളലുകള്‍ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. കാലുകളുടെ ചര്‍മ്മത്തിലെ ഈര്‍പ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ് കാല്‍ വിണ്ടുകീറാന്‍ കാരണം. പാദങ്ങള്‍ വിണ്ടുകീറുമ്പോള്‍ പലര്‍ക്കും അസഹനീയമായ വേദനയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. പാദത്തിന്റെ അരികുകളിലുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് കട്ടി കൂടുന്നതും പാദം വിണ്ടുകീറാന്‍ കാരണമാകാറുണ്ട്. പാദങ്ങളില്‍ എപ്പോഴും എണ്ണമയം ഉണ്ടാവേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.  കാലുകളിലെ എണ്ണയുടെ അംശം കുറയുമ്പോള്‍, ചര്‍മ്മം വരണ്ട് തൊലിയില്‍ വീണ്ടുകീറലുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നു. ശരിയായ സംരക്ഷണം പാദങ്ങള്‍ക്ക് കൊടുക്കുന്നതുവഴി ഈ പ്രശ്‌നം പൂര്‍ണമായും ഇല്ലാതാക്കാം. കൂടുതല്‍ നേരം നില്‍ക്കുന്നത് ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ട് കീറാനുള്ള സാധ്യ വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. കാല്‍പാദങ്ങള്‍ സുന്ദരമായി സൂക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ഒറ്റമൂലികള്‍ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. കിടക്കുന്നതിന്  മുൻപായി അൽപ്പം വെളിച്ചെണ്ണയോ എള്ളെണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് പാദങ്ങൾ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് പതിവായി ചെയ...

ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട  ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിനു മുൻപ് പല വട്ടം ചിന്തിക്കുക.എടുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ ആ തീരുമാനത്തിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുക.അതുപോലെ തന്നെ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും അത് ഉൾക്കൊള്ളാനും , ഏത് പ്രതിസന്ധിഘട്ടങ്ങളിലും നേരിടുന്നതിനും ഹൃദയം നിറഞ്ഞ സമീപനവും നമ്മുടെ ഭാഗത്തുനിന്നും ഉണ്ടാകണം. ഏതെങ്കിലും വിഷയത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ അത് നടപ്പിൽ വരുത്തുവാൻ ഉള്ള ആർജ്ജവം കൂടി നമുക്കുണ്ടാകണം.പക്വതയോടെയുള്ള സമീപനവും  ചിന്തയും ലക്ഷ്യപ്രാപ്തിക്ക് വഴിയൊരുക്കും. ആശങ്കയോടെ ഒരു കാര്യവും ചെയ്യാൻ തുനിയരുത് .അത് പൂർണ്ണതയിൽ എത്തിയെന്ന് വരില്ല .സ്വന്തം കഴിവിലുള്ള വിശ്വാസമാണ് എല്ലാത്തിനും പിൻബലമായി ഉണ്ടാവേണ്ടത് . തീരുമാനം കൈക്കൊള്ളുന്നതിന്  മുമ്പ് പലരിൽ നിന്നും ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാം.. പക്ഷേ അവസാനം തീരുമാനം നമ്മുടേതായിരിക്കണം. അവരൊക്കെ പറയുന്നത് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ മാത്രമാണ്.. ജീവിതം നമ്മുടെ വ്യക്തിപരവും. ചില തീരുമാനങ്ങൾ ., നഷ്ടപ്പെടുത്തിയ സ്വപ്നങ്ങൾ ,അതൊക്കെ  മറ്റു ചിലരുടെ പുഞ്ചിരി മറയാതെ കാക്കുവാൻ വേണ്ടിയായിരുന്നു. പ്രശ്നങ്ങളോടുള്ള...

വിശ്വാസം എന്നത് ചെറിയ വാക്കാണ്. അതു വായിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം മതി. ചിന്തിക്കുവാൻ ഒരു മിനിറ്റും മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു ദിവസവും മതിയാകും. പക്ഷേ അതു തെളിയിക്കുവാനും നേടിയെടുക്കുവാനും ഒരു ജീവിതം തന്നെ മതിയാവില്ല. നാം ഈ ഭൂമിയിൽ ജീവിക്കുന്നതു തന്നെ ഒരു വിശ്വാസത്തിന്റെ പുറത്താണ്. ശ്വസിക്കുന്ന വായു മുതൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം വരെ നിത്യജീവിതത്തിലെ സകല കാര്യങ്ങളും വിശ്വാസത്തിന്റെ പുറത്താണ് നയിക്കപ്പെടുന്നത്. ഏറ്റവും വിലപിടിപ്പുള്ള വസ്തുവാണ് "വിശ്വാസം." നേടിയെടുക്കാൻ കാലങ്ങളോളം വേണ്ടി വരുന്നു... നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിമിഷങ്ങൾ മാത്രം മതി...ഒരു കഥയുണ്ട്‌ ; ഒരിക്കൽ വനത്തില്‍ നായാട്ടിനു പോയ വേടനെ ഒരു പുലി ഓടിക്കുകയുണ്ടായി.പ്രാണരക്ഷാര്‍ത്ഥം അയാള്‍ ഒരു മരത്തില്‍ അള്ളിപ്പിടിച്ചു കയറി രക്ഷപ്പെട്ടു... പക്ഷേ, താൻ കയറിയ മരത്തിലെ തൊട്ടു മുകളിലെ കൊമ്പിൽ ഒരു കരടിയും അഭയം തേടിയിരുന്നു. ഭയന്നു വിറച്ചു നില്‍ക്കുന്ന വേടനോടു കരടി പറഞ്ഞു: ''സ്‌നേഹിതാ കേറി എന്നരികില്‍ ഇരുന്നോളൂ... ഞാന്‍ ഉപദ്രവിക്കില്ല.." ”വേടന്‍ പതുക്കെ കരടിക്കരികില്‍ ഇരുന്നു" ഉറക്കം തൂങ്ങുന്ന വേടനോട് തന്റെ മടിയില്‍ തല വച്ചുറങ്ങി...

വിവാഹത്തിന്റെ . ആദ്യ നാളുകളിലെ പോലെ പങ്കാളി സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നത് എന്തു കൊണ്ടാകാം?. "കല്യാണം കഴിഞ്ഞ ഉടനേ എന്നെ പൊന്നേ ചക്കരേ എന്നു വിളിക്കുമായിരുന്നു. ഞാൻ പറയുന്നതെല്ലാം ഏട്ടൻ സാധിച്ചു തരുമായിരുന്നു, ഇപ്പോഴാണെങ്കിൽ ഒന്നിനും ഒരു താല്പര്യമില്ല. എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ തന്നെ മടിയാണ്. ഞാൻ അങ്ങോട്ട് സംസാരിക്കാൻ ചെന്നാലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നേയില്ല. എന്തു പറഞ്ഞാലും സമയമില്ല.എപ്പോഴും തിരക്കാണ് .. ജീവിതം ശരിയായിട്ടല്ല പോകുന്നതെന്ന് എനിക്കു തോന്നുന്നു. ഞാൻ എന്തു ചെയ്തിട്ടാണ് എന്നെ ഇങ്ങനെ അവഗണിക്കുന്നത്?". ഇങ്ങനെ പറയുന്ന സ്ത്രികൾ അനവധിയാണ്. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാലഘട്ടവും ഒരുപോലെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ശാരിരിക മാറ്റങ്ങൾ പോലെ ചിന്തകൾക്കും പെരുമാറ്റ രീതികൾക്കും മാറ്റം ഉണ്ടാക്കുക സ്വാഭാവികമാണ്. വിവാഹ ജീവിതം മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. ആദ്യം ഹണിമൂൺ കാലഘട്ടം അതായത് "വികാസ ഘട്ടം" രണ്ടാമതായി വിവാഹത്തിൻറെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു തുടങ്ങുന്ന "സങ്കോചഘട്ടം" മൂന്നാമതായി പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടന്നു വിവാഹ ബന്ധം തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതാണ് "പര...