ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ




ജീവിതത്തെ അസംതൃപ്തിയോടെ നോക്കികാണുന്ന ഒരു തലമുറ വളര്‍ന്നു വരികയാണ്. ജോലിയില്ലായ്മയും ദാരിദ്ര്യവുമെല്ലാമായിരുന്നു ഒരു കാലത്തെ പ്രശ്നമെങ്കില്‍ ഇതൊന്നുമില്ലാതിരുന്നിട്ടും ജീവിതത്തില്‍ ശൂന്യത അനുഭവിക്കുന്നവരെയാണ് ഇന്ന് ചുറ്റിലും കാണാനാകുന്നത്. ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളോ പാരമ്പര്യമോ ജീവിതവിരക്തിക്ക് കാരണങ്ങളാകാം. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാത്തിനോടും മടുപ്പു തോന്നുന്ന ഈ അവസ്ഥയെ മറികടക്കാന്‍ കഴിയാതെ പോകുന്നവരാണ് മരണത്തിന്‍റെ വഴിയേ നടന്നു മറയുന്നത്.


ഒന്നു രണ്ട്‌ ജീവിത കഥകൾ പറയാം; ഒരു സ്വകാര്യസ്ഥാപനത്തിലെ സീനിയര്‍ തസ്തികയിലുള്ള ഉദ്യോഗസ്ഥനാണ് ഗോകുല്‍. സഹപ്രവര്‍ത്തകരോട് നല്ല രീതിയില്‍ ഇടപഴകിയിരുന്നു അയാള്‍. ഓഫീസിലും പുറത്തും സൗഹൃദങ്ങളേറെയുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും അവര്‍ക്കൊന്നും ഗോകുലിന്‍റെ കുടുംബത്തെ കുറിച്ചോ വീട്ടിലെ സാഹചര്യങ്ങളെ കുറിച്ചോ ഒന്നും അറിയില്ലായിരുന്നു. അത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ പങ്കുവക്കാന്‍ അയാള്‍ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നില്ലെന്നതാണ് സത്യം. ഒരു യാത്ര പോകുകയാണെന്ന് പറഞ്ഞ് അവധിയെടുത്ത അയാളെ പിന്നീട് ആശുപത്രിയില്‍ വച്ചാണ് സഹപ്രവര്‍ത്തകര്‍ കണ്ടത്. മുറിയില്‍ ജീവനൊടുക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിനിടയില്‍ ആരൊക്കെയോ ചേര്‍ന്ന് ആശുപത്രിയിലെത്തിച്ചതിനാല്‍ ഗോകുല്‍ വീണ്ടും ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചു വന്നു. ഗോകുലിന്‍റെ ഭാര്യ അവളുടെ ഓഫീസിലെ ഒരു സുഹൃത്തുമായി അടുപ്പത്തിലായിരുന്നു. ഇതെ ചൊല്ലി അവര്‍ തമ്മില്‍ പലതവണ വഴക്കിട്ടു. നല്ലൊരു കുടുംബജീവിതം ആഗ്രഹിച്ച ഗോകുലിനെ ഈ വഴക്കുകള്‍ മാനസികമായി തളര്‍ത്തി. അഞ്ചു വയസ്സുള്ള മകനെ സ്വന്തം വീട്ടില്‍ കൊണ്ടു ചെന്നാക്കിയതിനു ശേഷമാണ് അയാള്‍ ജീവിതത്തോട് യാത്ര പറയാന്‍ തീരുമാനിച്ചത്. വിവാഹമോചനവും സമൂഹത്തിന്‍റെ ചോദ്യങ്ങളും അംഗീകരിക്കാന്‍ അയാള്‍ തയ്യാറായിരുന്നില്ല. ഗോകുലിനൊപ്പം തുടര്‍ന്ന് ജീവിക്കാന്‍ ഭാര്യക്ക് താത്പര്യമുണ്ടായിരുന്നില്ല. അതിനാല്‍ അവര്‍ വേര്‍പിരിഞ്ഞു. മകനുമൊത്ത് സ്വന്തം വീട്ടിലാണ് ഗോകുല്‍ ഇപ്പോള്‍ താമസം. നാട്ടിലെ തന്നെ മറ്റൊരു സ്ഥാപനത്തില്‍ ജോലി നോക്കുന്നു. മകനെ നല്ല രീതിയില്‍ വളര്‍ത്തണം എന്നതാണ് അയാളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ലക്ഷ്യം


മറ്റൊരു ജീവിതം വായിക്കാം ; അറുപത് വയസ്സ് പിന്നിട്ടെങ്കിലും പറയത്തക്ക അസുഖങ്ങളൊന്നും ഇല്ലായിരുന്നു അയാള്‍ക്ക്. രണ്ടു മക്കളും വിദേശത്ത് നല്ല നിലയില്‍ ജോലി നോക്കുന്നു. രണ്ടു മക്കള്‍ക്കും നാട്ടില്‍ സ്വന്തമായി വീടുകളുണ്ട്. ഭാര്യയുമൊപ്പം അയാള്‍ തറവാട്ടു വീട്ടിലാണ് താമസം. സാമ്പത്തിക ബാധ്യതകളൊന്നുമില്ല. ചില ദിവസങ്ങളില്‍ അല്പം മദ്യപിക്കുമെന്നതൊഴിച്ചാല്‍ മറ്റു ദുശീലങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഒരു ദിവസം അയാളെ കിടപ്പുമുറിയില്‍ വിഷംകുടിച്ച് അവശനിലയില്‍ കണ്ടെത്തി. ഉടന്‍ തന്നെ ഭാര്യ അയല്‍ക്കാരുടെ സഹായത്തോടെ ആശുപത്രിയില്‍ എത്തിച്ചെങ്കിലും ജീവന്‍ രക്ഷിക്കാനായില്ല. ഭര്‍ത്താവിന്‍റെ മരണത്തോടെ മാനസികമായി തളര്‍ന്ന ഭാര്യ കൗണ്‍സിലിങ് സെന്‍ററില്‍ എത്തുകയായിരുന്നു. സംസാരിക്കുന്നതിടെ ഭര്‍ത്താവിനെ കുറിച്ച് അവര്‍ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങള്‍ പറഞ്ഞു. ജീവിതത്തില്‍ ഇനിയൊന്നും ചെയ്തു തീര്‍ക്കാന്‍ ബാക്കിയില്ലെന്ന് അയാള്‍ ഇടക്കിടെ പറയുമായിരുന്നുവെന്ന് ഭാര്യ ഓര്‍മ്മിച്ചു. അയാള്‍ ജീവിതത്തില്‍ ശൂന്യത അനുഭവിച്ചിരുന്നുവെന്ന് വ്യക്തം. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ മുതല്‍ ഉറങ്ങുന്ന സമയം വരെ പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളൊന്നുമില്ല. തികച്ചും യാന്ത്രികമായ ഇത്തരം ജീവിതരീതി മടുപ്പുളവാക്കും. ജീവിതത്തില്‍ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാന്‍ ബാക്കിയുണ്ടെന്ന തോന്നലാണ് ഓരോ മനുഷ്യരേയും ജീവിക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.


കാരണം കണ്ടെത്താം ആദ്യമായി എന്താണ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമെന്ന് കണ്ടെത്തണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില്‍ പൊടുന്നനെയുണ്ടായ ഒരു മാറ്റമാവാം അതിനു കാരണം. പങ്കാളിയുമായുള്ള വിവാഹബന്ധം വേര്‍പിരിഞ്ഞതോ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതോ കുടുംബത്തില്‍ ആരെങ്കിലും മരിച്ചതോ മൂലം ജീവിതത്തില്‍ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടാം. ഇതു സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ഈ ശൂന്യത കാലങ്ങളോളം നീണ്ടുനില്‍ക്കുമ്പോഴാണ് ജീവിതത്തില്‍ മടുപ്പും വിരക്തിയും അനുഭപ്പെടുന്നത്. ചുറ്റുമുള്ളവരുമായുള്ള ഇടപഴകല്‍ കുറയുന്നതും ഒറ്റപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കുന്നതും ജീവിതവിരക്തിയിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം. ജോലി സ്ഥലത്തെ അന്തരീക്ഷത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും മാനസികപിരിമുറുക്കവുമെല്ലാം ജീവിതവിരക്തിയ്ക്കുള്ള മറ്റു കാരണങ്ങളാണ്. ഹോര്‍മോണ്‍ ലെവലില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനവും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസവും മാനസികപിരിമുറുക്കത്തിനും വിഷാദരോഗത്തിനും വഴിവക്കുന്നു. പാരമ്പര്യവും ഇത്തരം രോഗങ്ങള്‍ക്കും ജീവിതവിരക്തിയ്ക്കും കാരണങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ അലസജീവിതം നയിക്കുന്നതും ജീവിതത്തില്‍ മടുപ്പുളവാക്കും. എന്താണ് നിങ്ങളില്‍ മടുപ്പുളവാക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം കണ്ടെത്തണം. പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ അത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളിലേയ്ക്കു കടക്കാം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍ കുറയ്ക്കാം


ഒരു പ്രശ്നം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകള്‍ ഇടക്കിടെ മനസ്സിലേക്കു കടന്നു വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ എപ്പോഴും അതേ പ്രശ്നം ചിന്തിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നത് നിരാശയിലേയ്ക്കു നയിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളേയും പ്രവര്‍ത്തികളേയും നിയന്ത്രിക്കാന്‍ മറ്റൊരാള്‍ക്ക് കഴിയില്ലെന്ന കാര്യമാണ് ഇവിടെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്. എപ്പോഴും കാര്യങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വശം മാത്രം കാണരുത്. നെഗറ്റീവ് വശം അംഗീകരിച്ചു കൊണ്ടു തന്നെ അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. മനസ്സ് അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോള്‍ സോഷ്യല്‍മീഡിയയില്‍ വെറുതേ സമയം ചെലവിടുന്നവരുണ്ട്. ഒരു കാര്യത്തിലും പൂര്‍ണ്ണമായി ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലായിരിക്കും ഇവര്‍. ഉത്കണ്ഠയും മടുപ്പും പാരമ്യത്തിലെത്തുന്നതിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇതെല്ലാം.


 ● ജീവിതത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളാണെന്ന ചിന്ത ഒഴിവാക്കുക. മോശപ്പെട്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഭാവിയില്‍ സംഭവിക്കും എന്ന പേടി ഒഴിവാക്കുക


● കാര്യങ്ങള്‍ ശരിയായ വിധം തിരിച്ചറിയാതെ പെട്ടെന്നുള്ള കുറ്റപ്പെടുത്തല്‍ ഒഴിവാക്കുക.


● ജീവിതത്തില്‍ സംഭവിച്ച ഒരു കാര്യത്തിന്‍റെ മോശം വശങ്ങളെ പെരുപ്പിച്ച് കാണിക്കും വിധമുള്ള സംസാരം ഒഴിവാക്കുക.


● ഓരോ ദിവസത്തേയും നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളും ചിന്തകളും അവലോകനം ചെയ്യുക. അടുത്ത ദിവസം കൂടുതല്‍ നന്നായി പെരുമാറാനും ഇടപഴകാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.


● നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില്‍ പോസിറ്റീവ് എനര്‍ജി നിറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ആളുകളുമായി സൗഹൃദം വളര്‍ത്തിയെടുക്കുക. അവരോട് മനസ്സിലുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ തുറന്നു സംസാരിക്കാം.


● എപ്പോഴും കുറ്റങ്ങളും കുറവുകളും മാത്രം സംസാരിക്കുന്ന സ്വഭാവക്കാരുണ്ട്. അവരില്‍ നിന്ന് അകലം പാലിക്കാം.


സമൂഹത്തില്‍ നിന്ന് അകലരുത്...

ബാംഗ്ലൂരില്‍ ഐ.ടി മേഖലയില്‍ ജോലി ചെയ്യുകയായിരുന്നു സാം. വിവാഹത്തിനു മുന്‍പ് സഹപ്രവര്‍ത്തകരോടും കൂട്ടുകാരോടും നല്ല അടുപ്പം പുലര്‍ത്തിയിരുന്നു അയാള്‍. എന്നാല്‍ വിവാഹശേഷം ഭാര്യയുമൊത്ത് വീടെടുത്ത് താമസമായതോടെ സാം പഴയ റൂമിലേയ്ക്ക് വരാതെയായി. ഒരിക്കല്‍ ഒരു സുഹൃത്തിന്‍റെ ബാച്ച്ലര്‍ പാര്‍ട്ടിയില്‍ പങ്കെടുക്കാന്‍ സുഹൃത്തുക്കള്‍ അവനെ നിര്‍ബന്ധപൂര്‍വം മുറിയില്‍ കൊണ്ടു വന്നു. കൂട്ടുകാര്‍ക്കൊപ്പം മദ്യപിക്കവേ അവന്‍ കുടുംബജീവിതത്തെ കുറിച്ച് ചിലതെല്ലാം തുറന്നു പറഞ്ഞു. ഭാര്യ തന്നെ എപ്പോഴും കളിയാക്കുന്നുവെന്നും ഒന്നിനും കൊളളാത്തവന്‍ എന്ന് ആക്ഷേപിക്കുന്നുവെന്നും അവന്‍ പറഞ്ഞെങ്കിലും കൂട്ടുകാര്‍ അതത്ര കാര്യമായി എടുത്തില്ല. പിന്നീട് അവധിക്ക് നാട്ടില്‍ പോയ അവനെ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തി എന്നറിഞ്ഞപ്പോള്‍ മാത്രമാണ് സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്ക് അവന്‍ അനുഭവിച്ചിരുന്ന മാനസികസംഘര്‍ഷത്തിന്‍റെ ആഴം മനസ്സിലായത്. സാമിന്‍റെ കഥ ഒറ്റപ്പെട്ടതല്ല. വ്യക്തിജീവിതത്തിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പേരില്‍ ജീവിതം മടുക്കുന്നവര്‍ ഒടുവില്‍ ആത്മഹത്യയില്‍ അഭയം തേടുന്ന കഥകള്‍ ദിവസേന പുറത്തു വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ജീവിതത്തില്‍ മടുപ്പും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ സുഹൃത്തുക്കളില്‍ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളില്‍ നിന്നും അകന്നു പോകുന്നവരുണ്ട്. സ്വയം തീര്‍ക്കുന്ന ഒരു ലോകത്തിലാവും പിന്നീട് അവരുടെ ജീവിതം. വ്യക്തികള്‍ സ്വയം ഉള്‍വലിയാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍ സമൂഹം ക്രമേണ അവരെ മറന്നു തുടങ്ങും. തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടക്ക് സുഹൃത്തുക്കള്‍ പോലും അവരെ ഫോണ്‍ വിളിക്കാനോ സുഖവിവരങ്ങള്‍ അന്വേഷിക്കാനോ മറന്നു പോയേക്കാം. ഇത് കൂടുതല്‍ അകല്‍ച്ചയിലേയ്ക്കു നയിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തില്‍ ഒറ്റപ്പെടല്‍ അനുഭവിക്കുന്നവരില്‍ ആത്മഹത്യാപ്രവണത കൂടുതലാണ്. ജീവിതത്തില്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളില്‍ സമൂഹത്തില്‍ നിന്ന് ഒളിച്ചോടേണ്ട ആവശ്യമില്ല.ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുകയാണ് വേണ്ടത്. ദൃഢമായ ബന്ധങ്ങള്‍ ജീവിതത്തിലെ വിലപ്പെട്ട സമ്പാദ്യമാണ്. കുടുംബത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും പുറത്തും നല്ല സൗഹൃദങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ദിവസവും കാണുന്ന അപരിചിതരോടു പോലും സൗഹാര്‍ദ്ദത്തോടെ പെരുമാറാം. ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുമ്പോള്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ എന്തുകരുതും എന്ന് പേടിച്ച് സ്വയം ഉള്‍വലിയരുത്.


വേണം ജീവിതലക്ഷ്യം...


● ജീവിതത്തിലെ ഓരോ ദിവസത്തിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനായി അല്പസമയം കണ്ടെത്തുക. അഞ്ചു മിനിറ്റ് ഇരുന്ന് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നതു പോലും ഉന്മേഷം നല്‍കും.


● ജീവിതം തിരക്കിട്ട് ഓടി തീര്‍ക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. എന്തൊക്കെ നേടി എന്നതല്ല, എത്രത്തോളം ആസ്വദിക്കാന്‍ കഴിയുന്നുണ്ടെന്നതാണ് കാര്യം.


● റിട്ടയര്‍മെന്‍റിനു ശേഷം ലഭിക്കുന്ന സമയം കൃത്യമായി വിനിയോഗിക്കുക. ജോലിയുടെ തിരക്കിനിടയില്‍ ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചിട്ടും നടക്കാതെ പോയ കാര്യങ്ങള്‍ ഓരോന്നായി ഓര്‍ത്തെടുത്ത് ചെയ്യാം.


● മടുപ്പും വിരസതയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ ജീവിതത്തില്‍ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം കൊണ്ടുവരാന്‍ ശ്രമിക്കുക. പുതിയ ജോലിയിലേക്ക് മാറുന്നതോ താമസസ്ഥലം മാറുന്നതോ ഒക്കെ സഹായകരമാവും.


● എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തില്‍ മുഴുകിയിരിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ അലസതയും മടുപ്പും അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.


● മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് കഴിയും വിധം സഹായങ്ങള്‍ ചെയ്യുക. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കില്‍ സേവനപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന സന്നദ്ധസംഘടനകളില്‍ അംഗത്വമെടുക്കുക. ഇത് മനസ്സിന് സംതൃപ്തി നല്‍കും.

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

നരച്ച മുടി കറുപ്പിക്കാൻ ഈ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തോളൂ

നരച്ച മുടി കറുപ്പിക്കാൻ ഈ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തോളൂ നരച്ച മുടി കറുപ്പിക്കാന്‍ വിറ്റമിന്‍ ഇ ഓയില്‍ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ മുടി നരക്കുന്നത് അസാധാരണമായ കാര്യമൊന്നുമല്ല. എന്നാൽ വളരെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ മുടി നരക്കുന്നത് പലരെയും സംബന്ധിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഇതിന് പരിഹാരമായി മിക്ക ആളുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ ഹെയർ ഡൈ ആണ്. എന്നാൽ പ്രകൃതിദത്തമായി മുടി കറുപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ പിന്നെന്തിന് രാസവസ്തുക്കൾ ചേർന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവെയ്ക്കണം? മുടി കറുപ്പിക്കാന്‍ ഇന്ന് നിരവധി മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നാല്‍ കുറച്ച് ഹെല്‍ത്തി ആയി മുടി കറുപ്പിക്കാന്‍ സാധിച്ചാല്‍ അത് നല്ലത് തന്നെ. അതുപോലെ, മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും നിലനിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കുന്ന വിറ്റമിന്‍ ഇ ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള രണ്ട് ഹെര്‍പാക്കുകളാണ് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും മുടി നല്ല ഉള്ളോടെ വളരാനും വിറ്റമിന്‍ ഇ ഓയില്‍ നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഇത് മുടി വേഗത്തില്‍ നരയ്ക്കുന്നത് തടയാനും നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ചിലര്‍ക്ക് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം കുറ...

വിവാഹം കൊണ്ടു എന്തെല്ലാം ഗുണങ്ങളാണ് ദമ്പതികൾക്ക് ലഭിക്കാനിടയുള്ളത്?.

വിവാഹം കൊണ്ടു എന്തെല്ലാം ഗുണങ്ങളാണ് ദമ്പതികൾക്ക് ലഭിക്കാനിടയുള്ളത്?. ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമാണ് വിവാഹത്തോടെ ഉണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്കു കടക്കുകയാണ്. വിവാഹം കൊണ്ടു വളരെയേറെ ഗുണങ്ങളാണ് ദമ്പതികൾക്ക് ലഭ്യമാകുന്നത്. വിവാഹത്തിനു മനുഷ്യനോളം പഴക്കമുണ്ട് സാമുഹ്യ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്ഭവം മുതല്‍ തന്നെ വിവാഹം എന്ന ആചാരവും തുടര്‍ന്നു വരുന്നു. ഏറ്റവും മനോഹരവും സംതൃപ്തിദായകവുമായ ബന്ധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് വിവാഹം.  വിവാഹ പ്രായമെത്തുമ്പോൾ ആണായാലും പെണ്ണായാലും വിവാഹം കഴിക്കുകയെന്നത് ഒരു സ്വഭാവിക സംഭവമാണ്. ദാമ്പത്യ ബന്ധത്തിന്റെ പവിത്രത സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ഇരുവരുടേയും കടമയുമാണ്. എങ്കിലേ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ മാധുര്യം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയു. തന്റെ കരിയര്‍ സ്വപ്നങ്ങള്‍ പൂവണിയുന്നതിനായി ചില ആണ്‍കുട്ടികളും പെണ്‍കുട്ടികളും വിവാഹം വൈകിപ്പിക്കുന്നു. വിവാഹം കഴിക്കാതെ ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിയുന്നവരുമുണ്ട്. ചിലർ തന്റെ കരിയറിലെ സ്വപ്ങ്ങൾ എല്ലാ നേടിയ ശേഷം വിവാഹം മതിയെന്ന രീതിയിൽ മുന്നോട്ടു പോകുന്നതിനിടയിൽ പ്രായം കൂടുന്നു. ഫലമോ പ്രായം കൊണ്ടും തൊഴിൽ കൊണ്ടും മറ്റും യോജിച്ച പങ്കാളിയ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

ഓരോ പുതിയ ദിവസവും ഒരു പുതിയ അവസരമാണ്. ജൂലൈ 25 എന്ന ഈ ദിനം, വെറുമൊരു കലണ്ടർ തീയതി എന്നതിലുപരി, ഇന്നലെകളിലെ പരിമിതികളെയും ഭയങ്ങളെയും അതിജീവിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറാനുള്ള ഒരു ക്ഷണം കൂടിയാണ്. കഴിഞ്ഞകാലത്തെ വിജയങ്ങളിലും പരാജയങ്ങളിലും തളർന്നുനിൽക്കാതെ, മുന്നോട്ടുള്ള ഓരോ ചുവടുകളെയും ആകാംഷയോടെയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെയും നോക്കിക്കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു നദി ഒഴുകുന്നത് പോലെയാണ് ജീവിതം; അത് മുന്നോട്ട് മാത്രമേ പോകൂ. തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം, പക്ഷേ നദി അതിനെ മറികടന്ന് അതിന്റെ വഴി കണ്ടെത്തും. അതുപോലെ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടാകാം. അവയെ നമ്മൾ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതാണ് നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്. ഓരോ പ്രതിസന്ധിയും നമ്മളെ കൂടുതൽ കരുത്തരാക്കാനുള്ള അവസരങ്ങളാണ്. ഇന്ന് നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഓരോ വെല്ലുവിളിയും നാളെ നിങ്ങൾക്ക് വിജയം നേടാൻ ആവശ്യമായ പാഠങ്ങൾ നൽകും. Get Flat 50% Off on Selected Products Only on Mamaearth! Shop Now! നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഒളിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന കഴിവുകളെ കണ്ടെത്തുകയും അവയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും അതുല്യര...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

പ്രാഗൽഭ്യമുള്ള എല്ലാവരും പ്രഗൽഭരാകില്ല. നിരന്തരം പരിശ്രമിക്കുന്നവരും പ്രാഗൽഭ്യത്തിന്റെ ഉച്ഛസ്ഥായിയിൽ എത്തിയ ശേഷവും സ്വയം ശിക്ഷണം തുടരുന്നവരും മാത്രമാണ്‌ എക്കാലത്തെയും ശ്രേഷ്ഠ മാതൃകകൾ ആവുക.   എത്തിച്ചേരാൻ ആഗ്രഹിച്ച സ്ഥലത്ത്‌ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ ലഭിക്കുന്ന ആവേശത്തിനും ആരവങ്ങൾക്കുമിടയിൽ 'വളരാൻ ഇനിയുമുണ്ട്‌'എന്ന ചിന്ത പലപ്പോഴും മറക്കും. ഇനി ഒന്നും നേടാനില്ല എന്നുറപ്പിച്ചുള്ള വിശ്രമം ഒരാളുടെ കഴിവിന്റെയും. പോരാട്ടത്തിന്റെയും അന്ത്യവിശ്രമം തന്നെയാണ്‌. മറ്റുള്ളവര്‍ ഒന്നിനും കൊള്ളരുതാത്തവരെന്ന് മുദ്രകുത്തിയ പലരും വിജയപഥമേറി ഉയരങ്ങളിലെത്തിയതിനു ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. ചരിത്രത്തില്‍ പരതുമ്പോള്‍ അത്ഭുത പ്രതിഭാസങ്ങളെ നാം കണ്ടെത്തുന്നു.... വയലിന്‍ വേണ്ടവിധം വായിക്കാന്‍ പലകുറി പറഞ്ഞിട്ടും തെറ്റിക്കുന്ന, സ്വന്തം ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് സംഗീതാന്വേഷണം നടത്തിയിരുന്ന ഒരു ബാലനെക്കുറിച്ച് സംഗീതം പഠിപ്പിച്ച ടീച്ചര്‍ പറഞ്ഞതിങ്ങനെ: 'വയലിന്‍ ശരിക്കൊന്ന് വായിക്കാന്‍ പഠിക്കാതെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുകാണിക്കുന്ന ഇവനെ സംഗീതജ്ഞനാക്കാന്‍ എനിക്കാവില്ല'. പരിശ്രമം കൊണ്ട് അനശ്വര സംഗീതം പൊഴിച്ച വിശ്വപ്രസിദ്ധ സംഗീ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

ഓരോ ദിവസവും ഒരു പുതിയ തുടക്കം ഓരോ പുതിയ ദിവസവും നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒരു സമ്മാനമാണ്. കഴിഞ്ഞുപോയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ, വരാനിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഭയക്കാതെ, ഇന്നത്തെ ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ നമ്മൾ പഠിക്കണം.  ഈ ദിവസം, കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താനും പുതിയ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് നടക്കാനുമുള്ള ഒരവസരം കൂടിയാണ്. ഇന്നലെ സംഭവിച്ചത് എന്തായിരുന്നാലും, ഇന്ന് നമുക്ക് ഒരു പുതിയ അധ്യായം കുറിക്കാം. ജീവിതം ഒരു മാരത്തൺ ഓട്ടം പോലെയാണ്. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ തളർന്നുപോകാം, വീണുപോകാം. പക്ഷേ, പ്രധാനം എഴുന്നേറ്റ് മുന്നോട്ട് നടക്കാനുള്ള മനസ്സാണ്. ഓരോ ചെറിയ ചുവടുകളും നമ്മളെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വലിയ കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അതിലേക്ക് എത്താൻ ചെറിയ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ച് മുന്നോട്ട് പോകണം.  Get Samsung Galaxy A35 5G @ Rs 21999 Worth Rs 33999 only on Flipkart Shop Now🔗 ഓരോ ദിവസവും ഒരു പുതിയ പാഠം പഠിക്കാനും നമ്മളെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവസരമാണ്. നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്ക് വലിയ ശക്തിയുണ്ട്. നല്ല ചിന്തകൾ നമ്മളെ നല്ല കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും, അതേ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

തന്റെ കഴിവിലും പ്രാപ്തിയിലുമുള്ള വിശ്വാസമാണ് ആത്മാഭിമാനം. എന്നാൽ അതിന്റെ പേരിൽ മറ്റുള്ളവരെ തരംതാഴ്ത്തി കാണുന്ന സ്വഭാവമാണ് അഹംഭാവം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതവിജയത്തിനും വ്യക്തിത്വ വികാസത്തിനും ആത്മാഭിമാനം നല്ലതാണ്. നാം ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാനും സ്ഥിരോൽസാഹത്തിനും അത് നമ്മെ സഹായിക്കും, ഒപ്പം അനാവശ്യവും അനുചിതവുമായ കാര്യങ്ങിൽ നിന്നും അത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ അഹംഭാവം നമ്മുടെ വിജയത്തിന് വിഘാതം സൃഷ്ടിക്കുകയും സഹജീവികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ വിള്ളൽ വീഴ്ത്തുകയും ചെയ്യും. അന്യന്റെ നന്മയെ അംഗീകരിക്കാത്തതിലൂടെ നമുക്ക് അവരിൽ നിന്നും പഠിക്കാനും നേടാനും സാധ്യമായിരുന്ന പല ഗുണങ്ങളും ഉപകാരങ്ങളും നഷ്ടമാകും. പിന്നീടത് നമ്മെ തന്നെ സമൂഹത്തിൽ നിന്നും അകറ്റി കളയും. തന്നിൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം മറ്റുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കാനും അവരുടെ കഴിവുകളെ അംഗീകരിക്കാനും നാം ശീലിക്കുക! ജീവിത വിജയം എന്നത് വളരെ വ്യക്തിപരം ആണ്.നമ്മുടെ ജീവിതം എന്നാൽ ഒരു കളിയോ യുദ്ധമോ മറ്റോ പോലെ വിജയം പരാജയം എന്ന അളവുകോൽ വച്ച് നോക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ് എന്റെ അഭിപ്രായം. നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിക്കാതെ തോൽക്കുകയും ജയിക്കുകയും എല്ലാം ചെയ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

    പക്വത കൊണ്ടുവരുന്നത് പ്രായമല്ല അനുഭവങ്ങളാണ്. ജീവിച്ച വർഷങ്ങളുടെ കണക്ക് നോക്കിയല്ല അനുഭവങ്ങളെ വിലയിരുത്താറ്.പക്വതയ്ക്ക് മറ്റെന്തിനേക്കാളും സ്ഥാനമുണ്ട് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ. പ്രായത്തോടൊപ്പം വിത്തിട്ട് വളർത്തിയില്ലെങ്കിൽ കെട്ടിപ്പൊക്കി എന്ന് നമ്മൾ അഹങ്കരിച്ചതിന്റെ അകം പൊള്ളയായി ഒരിക്കൽ പൊട്ടിത്തകരും. മറ്റൊരാൾ ചെയ്യട്ടെ ഞാൻ പിന്നാലെ കൂടിക്കൊള്ളാം" എന്ന സമീപനം ഉള്ളവരാണ് മിക്കവരും. പരാജയഭീതി നമ്മെ പിന്തിരിപ്പിക്കാതെ "എന്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് മുൻകൈ എടുത്തുകൂടാ " എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ചില കാര്യങ്ങൾ  മുഷിപ്പനാകാം, ഇടയ്ക്കു ചെറിയ പരാജയം ഉണ്ടാകാം, എങ്കിലും ഏറ്റെടുത്ത കാര്യങ്ങൾ ചിട്ടയോടെ തുടർന്ന് ചെയ്യുന്നവർക്കാണ് വിജയം വരിക്കാൻ കഴിയുക.                                                                                            നമ്മളൊന്ന് ക്ഷമിച്ചാൽ ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

ഒരിക്കൽ തിരുവള്ളുവർ തന്റെ ശിഷ്യന്മാരോട് ഒരു താമരയുടെ ഉയരം എത്ര എന്ന് ചോദിച്ചു. ശിഷ്യന്മാർ പരസ്പരം മുഖത്തോടു മുഖം നോക്കി തല കുനിച്ചിരുന്നു. വീണ്ടും ചോദ്യം ആവർത്തിച്ചപ്പോൾ ഒരു വിരുതൻ പറഞ്ഞു. "രണ്ടരയടി" അപ്പോൾ തിരുവള്ളുവർ വീണ്ടും ചോദിച്ചു "എന്തേ, മൂന്നരടിയാകാൻ പാടില്ലേ...?" പെട്ടെന്ന് ഒരു മിടുക്കൻ ചാടിയെഴുന്നേറ്റു പറഞ്ഞു. "തണ്ണിയോളം ഉയരം താമരക്ക്" അതായത് വെള്ളത്തോളം ഉയരം താമരക്ക് ഉണ്ട് എന്ന് സാരം. ഒരു പക്ഷേ വെള്ളം രണ്ടര അടിയായിരിക്കാം...നാലടിയായിരിക്കാം...ആറടിയായിരിക്കാം...എട്ടടിയായിരിക്കാം...അങ്ങനെ പല അളവുകൾ. വെള്ളത്തിന്റെ ആഴത്തിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും താമരയുടെ ഉയരം'. മിടുക്കനായ ശിഷ്യന്റെ ഉത്തരം കേട്ട് സംതൃപ്തനായെങ്കിലും തിരുവള്ളുവർ വീണ്ടും ചോദിച്ചു "ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഉയരം എത്രയാണ്...?" ആമസോണിൽ ഓഫറുകളുടെ ചെറുപൂരം കൂടുതൽ അറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ശിഷ്യൻമാരുടെ ഭാഗത്ത്‌ നിന്ന് മറുപടി ഉണ്ടാകാതിരുന്നപ്പോൾ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു "ഓരോ മനുഷ്യന്റേയും ഉയരം അവന്റെ പ്രതീക്ഷകൾക്കും, ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും അനുസരിച്ചായിരിക്കും. ആഗ്രഹങ്ങളും കുറഞ്...

ആഴ്ചകള്‍കൊണ്ട് വണ്ണം കൂട്ടണോ?

ആഴ്ചകള്‍കൊണ്ട് വണ്ണം കൂട്ടണോ? ദിവസവും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചുനോക്കൂ വണ്ണം കുറയാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ വണ്ണം കൂട്ടാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത്.  വണ്ണം കൂട്ടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ഒരു കാരണവശാലും ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കരുത്. സ്ഥിരമായി ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് കഴിച്ചാല്‍ വണ്ണം കൂടിത്തുടങ്ങും എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമില്ല. ഉലുവ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. അല്‍പം ഉലുവ എടുത്ത് രാത്രി വെള്ളത്തിലിട്ട് വെക്കുക. ഇത് പിറ്റേദിവസം പിഴിഞ്ഞെടുത്ത് ഇതിന്റെ വെള്ളം കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് കുറച്ച് ദിവസം സ്ഥിരമായി തുടര്‍ന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് തന്നെ മാറ്റങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കും. ഇന്നത്തെ ഓൺലൈനിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഓഫറുകൾ അറിയാനായി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ആരോഗ്യത്തിനും ബുദ്ധിയുടെ ഉണര്‍ച്ചക്കും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു ബ്രഹ്‌മി. ബ്രഹ്‌മി കുട്ടികള്‍ക്ക് വരെ കൊടുക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശീലമാണ്.  അത്രക്കും ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ആണ് ബ്രഹ്‌മിയില്‍ ഉള്ളത്. നെയ്യില്‍ ബ്രഹ്‌മി വറുത്ത് കഴിക്കുന്നത് മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവര്‍ തടിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

ആഗ്രഹങ്ങള്‍ നല്ലതാണ്‌.. പക്ഷെ, ആവശ്യവും അത്യാവശ്യവും അനാവശ്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയുന്നവരിലാണ്‌ സാമൂഹികബോധം ഉടലെടുക്കുന്നത്‌.         എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളായി മാറരുത്.., അധികമുണ്ട് എന്നുള്ളത് സ്വന്തമാക്കുന്നതിനും ദുരുപയോഗത്തിനുമുള്ള ലൈസൻസ് അല്ല.          ആവശ്യമില്ലാതെ സ്വന്തമാക്കുന്നതെല്ലാം അവശിഷ്‌ടങ്ങളായി മാറും.., പാത്രത്തിലെ ഭക്ഷണം പോലും. അത്‌ ഉച്ചിഷ്‌ടമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലും നല്ലത് ഉപയോഗയോഗ്യമാക്കി മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുന്നതല്ലേ‌.   എല്ലാ അവകാശങ്ങൾക്കും പരിധിയുണ്ട്.., നദി സ്വന്തമാക്കിയാലും ഒഴുകുന്ന മുഴുവൻ ജലവും സ്വന്തമാക്കാനാവില്ല. നമ്മൾ സഞ്ചരിക്കുന്ന വഴികൾ പ്രകാശഭരിതമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ അതായിരിക്കും നമ്മുടെ നേർവഴി.നമ്മൾ എങ്ങനെയാണോ നമ്മുടെ ചിന്തകൾ ഏതാണോ അതാണ് നമ്മുടെ വിജയപാത. സത്ഫലങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്ന വൃക്ഷത്തെപ്പോലെ ആവുക നാം.കല്ലേറുകൾ ലഭിച്ചാലും ഫലങ്ങൾ പൊഴിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കണം. സ്നേഹം കത്തിച്ചു വച്ച തിരിനാളം പോലെയാണ്. ഊതിക്കെടുത്താൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.. പക്ഷെ അണഞ്ഞു കഴിയുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ഇരുട്ടിലത് നമുക്ക് എത്ര മാത്രം പ്രകാശം ...