ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടം.ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും.

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടം.ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും.





ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതിയും വലുപ്പവും പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവരും ആത്മവിശ്വാസവും സുഖവും നൽകുന്ന തരത്തിലാണ് വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആരെങ്കിലും അവരുടെ വസ്ത്രധാരണത്തിലൂടെ മെലിഞ്ഞ രൂപഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായകമായേക്കാവുന്ന നിരവധി നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്.



മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കുന്ന രീതിയില്‍ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകള്‍ ഇതാ. ഇവ ചെയ്യാന്‍ ഒരു പ്രയാസവും ഇല്ല. മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.




കറുപ്പ്, നേവി, കടും ചാരനിറം തുടങ്ങിയ ഇരുണ്ട നിറങ്ങള്‍ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും. കാരണം ഈ നിറങ്ങള്‍ നിഴലുകള്‍ മറയ്ക്കുകയും ശരീരം ചെറുതാക്കി കാണിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഈ നിറങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ വാര്‍ഡ്രോബില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക.


വസ്ത്രത്തിലെ നീളത്തിലുള്ള വരകള്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിപ്പിക്കുകയും ഉയരവും മെലിഞ്ഞതുമായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം കുറുകെയുള്ള വരകള്‍ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കും. നേര്‍ത്ത വരകളുള്ള വസ്ത്രങ്ങളാണ് നല്ലത്.



കൃത്യമായ ഫിറ്റിംഗ്

ശരീരത്തിന് കൃത്യമായി ഫിറ്റ് ആയിട്ടുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുന്നത് മെലിഞ്ഞ രൂപം തോന്നിപ്പിക്കാന്‍ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ബാഗി വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. അതേസമയം, വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ കാണാരുത് എന്ന് നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇടങ്ങളെ പോലും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും.


ഷേപ്പ്‌വെയര്‍ ഉപയോഗിക്കുക

ഷേപ്പ് വെയറിന് ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വടിവ് നല്‍കാനും ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് സപ്പോര്‍ട്ട് നല്‍കാനും കഴിയും. എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ സുഖകരവും നന്നായി ചേരുന്നതുമായ ഷേപ്പ്‌വെയര്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.



 വസ്ത്രങ്ങൾ സൂക്ഷ്മതയോടെ വാങ്ങുക 

നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുകയും ഒരു വസ്ത്രം മോഡലിൽ മികച്ചതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരാശരി അനുപാതമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് തീർച്ചയായും നല്ലതായിരിക്കില്ലെന്ന് അറിയുക.


ഹൈ-വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഹൈ-വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റുകള്‍ കാലുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിപ്പിക്കും. മാത്രമല്ല, അവ അരക്കെട്ടിന് കൂടുതല്‍ ഒതുക്കം നല്‍കുകയും ചെയ്യും. ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം ടക്ക്-ഇന്‍ ടോപ്പ് ധരിക്കുന്നത് ശരീരം കൂടുതല്‍ സ്ലിം ആയതായി തോന്നിപ്പിക്കും.



മോണോക്രോമാറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക

തല മുതല്‍ കാല്‍ വരെ ഒരു നിറത്തില്‍ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മെലിഞ്ഞ പ്രതീതി ഉളവാക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇതിലൂടെ ശരീരം ഉയരമുള്ളതായും മെലിഞ്ഞതുമായും തോന്നും. മോണോക്രോമാറ്റിക് ധരിക്കാന്‍ എളുപ്പവും സ്‌റ്റൈലിഷും ആണ്.


വി-നെക്ക് ടോപ്പുകള്‍ ധരിക്കുക

വി-നെക്ക് ടോപ്പുകള്‍ ധരിച്ചാല്‍ കഴുത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിക്കും. ഈ സ്‌റ്റൈല്‍ ശരീരത്തിന്റെ മുകള്‍ഭാഗത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം ഉള്ളതായും മെലിഞ്ഞതായും തോന്നുന്ന രീതിയില്‍ ഒരു വെര്‍ട്ടിക്കല്‍ ലൈന്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ സ്റ്റൈലിൽ കൂടുതല്‍ ഭംഗി തോന്നാന്‍ ഹൈ വെയ്‌സ്റ്റഡ് പാന്റോ പാവാടകളോ ഒപ്പം ധരിക്കാം.


വലിയ പാറ്റേണുകള്‍ ഒഴിവാക്കുക

വലിയ പാറ്റേണുകള്‍ ശരീരത്തിന്റെ വണ്ണം ഒന്നുകൂടി കൂടിയതായി തോന്നിപ്പിക്കും. അതിനുപകരം ചെറിയ പാറ്റേണുകളോ കട്ടിയുള്ള നിറങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പാറ്റേണുകള്‍ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഇഷ്ടമാണെങ്കില്‍, സ്ലിമ്മിംഗ് ഇഫക്റ്റ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ നീളത്തിലുള്ള ഡിസൈനുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


കട്ടിയുള്ള തുണിത്തരങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കോട്ടണ്‍, ഡെനിം, കമ്ബിളി തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന് ഘടന നല്‍കുന്ന തുണിത്തരങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്റെ വടിവ് നിലനിര്‍ത്തുന്നു. അവ ശരീരത്തെ സപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നു. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ മറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങള്‍ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന തുണിത്തരങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.


ലെയറുകള്‍ ശ്രദ്ധയോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വസ്ത്രധാരണത്തില്‍ ലെയറിംഗ് നല്ലതാണ്. പക്ഷേ ബള്‍ക്ക് ആകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ ലെയറുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സ്ലിം ടോപ്പിന് മുകളില്‍ ധരിക്കുന്ന ബ്ലേസര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കാര്‍ഡിഗന്‍ ശരീരത്തിന് വലുപ്പം തോന്നാതെ തന്നെ ആകൃതി നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കും


ടോപ്പ് ടക്ക് ഇന്‍ ചെയ്യുക

ടോപ്പ് ടക്ക് ഇന്‍ ചെയ്യുന്നത് അരക്കെട്ടിന് കൂടുതല്‍ ഷെയ്പ്പ് നല്‍കും.. ഹൈ വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റുകള്‍ക്കൊപ്പമോ പാവാടകള്‍ക്കൊപ്പമോ ഇത്തരം ടോപ്പുകള്‍ നന്നായി ഇണങ്ങും.


ശരിയായ ആക്‌സസറികള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ശരീരത്തിന്റെ കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിക്കുന്ന ഇടങ്ങളില്‍ നിന്നും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാന്‍ ആക്‌സസറികള്‍ക്ക് കഴിയും. നീളമുള്ള നെക്ലേസുകള്‍, സ്‌കാര്‍ഫുകള്‍, കമ്മലുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് വെര്‍ട്ടിക്കല്‍ ലൈന്‍ സൃഷ്ടിക്കാനും വസ്ത്രത്തിന്റെ ആകര്‍ഷണീയത വര്‍ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അതേസമയം ശരീരത്തിന് വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ബള്‍ക്കി ആക്‌സസറികള്‍ ഒഴിവാക്കുക.


അമിതമായ വിശദാംശങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക

റഫിള്‍സ്, വലിയ പോക്കറ്റുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കനമുള്ള അലങ്കാരങ്ങള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള വിശദാംശങ്ങള്‍ ശരീത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കും. ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നണമെങ്കില്‍ സിംപിളായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. വരകളും കുറഞ്ഞ ഡിസൈനുകളും ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ


നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സ്തനമുണ്ടെങ്കിൽ അണ്ടർവയർ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. യൂണി ബ്രെസ്റ്റ് ലുക്കിലേക്ക് നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാത്ത മോഡലുകളുണ്ട്, എന്നാൽ നന്നായി ഫിറ്റിംഗ് ബ്രാ നൽകുന്ന പിന്തുണയും ലിഫ്റ്റും നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വേണം. നിങ്ങളുടെ ബ്രാ ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പോയി അളന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരിയായ വലുപ്പം കണ്ടെത്തുക
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ബസ്റ്റുണ്ടെങ്കിൽ മുൻവശത്ത് ബട്ടണുകളുള്ള ടോപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആശങ്കയില്ലാത്ത കവറേജ് ഉറപ്പാക്കാൻ ബട്ടണുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സ്നാപ്പ് തയ്യുക


കണ്ണാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ നിന്നും വശങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം കാണാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ കണ്ണാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുക. തീർച്ചയായും ഇത് ഏതൊരാൾക്കും ശരിയായ രീതിയിലാണ് വസ്ത്രം ധരിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ മുൻവശത്ത് നിന്ന് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്ന വസ്ത്രം പുറകിൽ നിന്ന് മികച്ചതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കണ്ണാടി സെറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.


വലിയ പ്രിൻ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക 


വലിയ പ്രിൻ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഫ്രെയിമിലേക്ക് വിഷ്വൽ ബൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. പകരം ചെറിയ പ്രിൻ്റുകളോ കട്ടിയുള്ള നിറങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.




തയ്യൽ പരിഗണിക്കുക 


വസ്ത്രങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ഫിറ്റ് ആകാന്‍ തയ്പ്പിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. വസ്ത്രം തയ്പ്പിക്കുമ്ബോള്‍ ലഭിക്കുന്ന പൂര്‍ണത വാങ്ങിക്കുമ്ബോള്‍ ലഭിക്കില്ല.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നത്, അവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ നോക്കുന്നു എന്നതിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തും.
ഓർക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നത് ധരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾ എന്ത് ധരിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ആത്മവിശ്വാസം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ആക്സസറിയാണ്.

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

താരൻ മാറാനായി

പുളിച്ച കഞ്ഞി വെള്ളം തലയില്‍ തേച്ചു നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ...? 🅰🆁🇮🆅  🅰🆁🇴🅶🅨🅰🅼 പലരെ യും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് തലയിലെ താരന്‍. താരന്‍ കാരണം മുടി കൊഴിച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നവരും നമുക്കിടയില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. പണി പതിനെട്ട് നോക്കിയിട്ടും തലയിലെ താരന്‍ വിട്ടു പോകുന്നില്ലെന്ന പരാതിയുമായി പലരും ഡോക്ടറെ വരെ സമീപിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാല്‍ താരനകറ്റാന്‍ വേണ്ടി സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന കെമിക്കല്‍ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകള്‍ മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുക, വരള്‍ച്ച ഉണ്ടാക്കുക തുടങ്ങിയ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ആമസോണിലെ ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും നല്ല ഓഫറുകൾ അറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഒരിക്കല്‍ താരന്‍ തലയില്‍ വന്ന് കഴിഞ്ഞാല്‍ അത് പോകാന്‍ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മാത്രമല്ല ഇത്തരത്തില്‍ താരന്‍ വന്നു കഴിയുമ്പോള്‍ തന്നെ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ അധികമായിത്തുടങ്ങും. തലയില്‍ താരന്‍ വര്‍ധിക്കും തോറും പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് കണ്ടു വരുന്നത്. ത്വക്ക് രോഗങ്ങളും മുടി കൊഴിച്ചിലും തല ചൊറിച്ചിലും അങ്ങനെ തുടങ്ങി പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും താരന്‍ വഴി കണ്ടു പരാറുണ്ട്. താരന് വന്ന് കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നീട് വിപണിയില...

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആപ്പിൾ മുതൽ മുട്ടയുടെ വെള്ള വരെ; പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മോശം ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും മൂലം ഇന്ന്‌ പ്രമേഹവും കൊളസ്‌ട്രോളുമെല്ലാം വ്യാപകമായിട്ടുണ്ട്‌. പ്രമേഹം ഇന്ന്‌ യുവാക്കളിലടക്കം റിപ്പോര്‍ട്ട്‌ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തില്‍ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനും നിര്‍ണായക പങ്ക്‌ വഹിക്കാനുണ്ട്‌. ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച ഓഫറുകൾ അറിയാനായി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക 🔗 പ്രമേഹരോഗികൾ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പാലിച്ചാൽ ഒരു പരിധി വരെ പ്രമേഹത്തെ (ഡയബെറ്റിസ്‌) ചെറുത്തു നിർത്താം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹസാധ്യത ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്നു മനസ്സിലാക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ്  ന്യൂട്രീഷൻ മെഡിക്കൽ ആൻഡ് സയന്റിഫിക് അഫയേഴ്‌സ് അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടറായ ഡോ.ഗണേഷ് കാഡെ. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് വളരെയധികം പ്രയോജനം ചെയ്യും. ആപ്പിൾ പൊത...

അടിവസ്ത്രത്തില്‍ ഓട്ട വീഴുന്നത് ഇക്കാരണത്താല്‍? ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘകാലം മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. അതില്‍ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും വരും. പലരും പുറത്തേയ്ക്ക് കാണുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍ മനോഹരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമെങ്കിലും പലരും സ്വകാര്യ ഭാഗത്തോട് ചേര്‍ന്നിരിക്കുന്ന അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ പലരും കൃത്യമായ രീതിയില്‍ പരിചരിക്കാറില്ല. പ്രത്യേകിച്ച്‌ അടിവസ്ത്രങ്ങളില്‍ ഓട്ടവീണാലും അവ മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ചില വസ്തുതകളുണ്ട്. അവ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ആരോഗ്യ വശം ദീര്‍ഘകാലമായി ഒരോ അടിവസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ചാല്‍, അല്ലെങ്കില്‍, കീറിയതും, സുഷിരങ്ങള്‍ ഉള്ളതുമായ അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഇത് പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സ്വകാര്യഭാഗത്ത് വിട്ടുമാറാത്ത ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ, ചിലര്‍ക്ക് അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ രൂപപ്പെടാം. അമിതമായി അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അത, സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത് തടിപ്പ്, ചൊറിച്ചില്‍, നിറവ്യത്യാസം, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ചിലര്‍ക്ക് കുരുക്കള്‍ വരാനും, അണുബാധ ഉണ്ടാകാനും കാരണമായേക്കാം. ഇതെല്ലാം വൃത്തിയേയും, ആരോഗ്യത്തേയ...

സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള മനുഷ്യൻ്റെ ത്വര വളരെ വളരെ വലുതാണ്. അതിന് വലിപ്പച്ചെറുപ്പങ്ങളില്ല.

നമ്മുടെ കുട്ടികൾ, എത്ര തന്നെ ചെറുതോ വലുതോ ആവട്ടെ, അവരെ കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ഒരുമ്മ കൊടുക്കുന്നതോളം സന്തോഷം, അവർക്ക് വേറെയില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും ആരും തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ ബലമായുണ്ടാവുന്ന കൗമാരപ്രായത്തിൽ. എത്ര തന്നെ മുതിർന്ന മക്കളാണെങ്കിലും, അവരുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ അഭിനന്ദിക്കുവാനോ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മാനം നൽകേണ്ടതായ മറ്റു സാഹചര്യങ്ങളിലോ സ്നേഹപൂർവ്വം ഒരു ഉമ്മ കൊടുത്തു നോക്കുക. സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള മനുഷ്യൻ്റെ ത്വര വളരെ വളരെ വലുതാണ്. അതിന് വലിപ്പച്ചെറുപ്പങ്ങളില്ല. നമ്മൾ വേണ്ടപ്പെട്ടവർക്ക് സമ്മാനം നൽകുമ്പോൾ, പ്രധാനമായും രണ്ടു കാര്യങ്ങളാണ് ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ളത്. ഒന്നാമതായി, അത് തങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാവുന്നതിൻ്റെ പരമാവധി, വില പിടിച്ചതാവണം. രണ്ട് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ അവർക്ക് ഉപകാരപ്പെടുന്നതോ ആവണം. സമ്മാനം, കുട്ടികൾക്കാണ് നൽകുന്നതെങ്കിൽ മിക്കവാറും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തന്നെയായിരിക്കും വാങ്ങുന്നത്. പലപ്പോഴും സമ്മാനങ്ങൾക്ക് നമുക്ക് താങ്ങാവുന്നതിലപ്പുറം വിലയുമുണ്ടാവാം. ചുരുക്കം ചിലരെങ്കിലും, കുട്ടികൾ ആഗ്രഹിക്കുകയോ, ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ, ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ കൂടെ, തങ്ങൾക്ക് ചെറുപ്പ...

ചെറുപയറിനും ചെറുപയർ പൊടിക്കും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്

ചെറുപയറിന്റെയും ചെറുപയർ പൊടിയുടെയും ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ...? സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുപയര്‍ പൊടി. ചെറിയ കുട്ടികള്‍ക്ക് പോലും ചെറുപയര്‍ പൊടി തേച്ച് കുളിപ്പിക്കുന്ന ശീലം പണ്ടുമുതല്‍ക്കേ ഉണ്ട്. കാരണം ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തില്‍ അ ത്രയേറെ പ്രാധാന്യമാണ് ചെറുപയര്‍ പൊടിക്ക് ഉള്ളത്. സോപ്പിന് പകരം ചെറുപയര്‍ പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് നമ്മളില്‍ പലരും. കാരണം അത്രയേറെ ഗുണങ്ങളാണ് ചെറുപയര്‍ പൊടി നമുക്ക് നല്‍കുന്നത്. ചെറുപയര്‍ പൊടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ പല തരത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് നമുക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ സാധിക്കുന്നു. മുഖത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളാണെങ്കിലും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിലാണെങ്കിലും ഏത് അവസ്ഥയിലും പരിഹാരം കാണാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുപയര്‍ പൊടി. കേശസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും യാതൊരു പ്രശ്‌നവും ഇല്ലാതെ തന്നെ ചെറുപയര്‍ പൊടി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഏത് സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പെട്ടെന്ന് തന്നെ പരിഹാരം കാണാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുപയര്‍ പൊടി. ചെറുപയര്‍ പൊടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ഏതൊക്കെ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം. ഇത് ...

ഇനി മുടി വളരാൻ അധികം കഷ്ടപ്പെടേണ്ട; വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ ടിപ്‌സുകൾ

എത്രയൊക്കെ മോഡേണാണെന്നു പറഞ്ഞാലും നല്ല ഉള്ളും നീളവും ഭംഗിയുമുള്ള മുടി സ്ത്രീകളേയും സ്ത്രീകളുടെ ഈ മുടി പുരുഷന്മാരേയും മോഹിപ്പിയ്ക്കുമെന്നു പറയാം. എന്നാല് ഈ ഭാഗ്യം ലഭിയ്ക്കുന്നവര് ചുരുക്കം. എന്നുകരുതി ഇത് അപ്രാപ്യമൊന്നുമല്ല. മുടി നല്ലപോലെ വളരാന് സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് മുടിയുടെ ശരിയായ സംരക്ഷണവും അത്യാവശ്യം തന്നെ. ഇതിലൊന്നാണ് മുടി ചീകുന്നതും. മുടി ചീകുമ്പോള്‍ തലയോടിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിക്കും എന്നാല്‍ മുടി ചീകുന്നത് ശരിയായ രീതിയിലല്ലെങ്കില്‍ മുടി ജട പിടിക്കാനും പൊട്ടിപ്പോകാനുമുള്ള സാധ്യതയും കൂടും. മുടി ശരിയായി ചീകുന്നതിനും ചില വഴികളുണ്ട്. ആമസോണിൽ 80% വരെ ഓഫറിൽ വ്യത്യസ്ത വിഭാഗത്തിലുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാവുന്നതിനായി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ദിവസവും മുടി കഴുകണമെന്നില്ല. ഇത് മുടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തും. ദിവസവും കഴുകുകയെങ്കില്‍ ഇതനുസരിച്ച് എണ്ണ തേയ്ക്കുകയും വേണം. എന്നാല്‍ മുടിയിലെ അഴുക്കു നീക്കി വൃത്തിയാക്കി വയ്‌ക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യം. അല്ലെങ്കില്‍ ഇത് മുടിവളര്‍ച്ചയെ തടസപ്പെടുത്തും. നല്ല ഭക്ഷണം, വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവ മു...

വീട്ടിൽ നിന്നും നിന്നും പാറ്റയെ തുരത്തണോ ; ഇവ പരീക്ഷിക്കാം

അടുക്കളയിലും വീടിനുള്ളിലും പാറ്റയുണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ചെറുതല്ല. പാത്രങ്ങളിൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിലുമെല്ലാം ഇവ പറന്നെത്തും. ഇത് പലപ്പോഴും അസുഖങ്ങൾ പടരുന്നതിനും കാരണമാകും. ഷെൽഫുകളിലൊക്കെ ഇവ പെരുകുന്നത് വളരെ വേഗത്തിലാണ്. പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വീട് എപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കിയിടുക എന്നുള്ളതാണ്.  അടുക്കളയില്‍, ഊണ്‍മുറിയില്‍, അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ഒട്ടുമിക്ക സ്ഥലങ്ങള്‍, വസ്ത്രങ്ങള്‍ വെക്കുന്ന അലമാരയില്‍ എന്നുവേണ്ട വീട്ടിലെ ഒട്ടുമിക്ക മൂലകളിലും ക്ഷണിക്കപ്പെടാതെ വന്ന് താമസമാക്കുന്ന, പെരുകി പെരുകി വീട്ടില്‍ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്ന രണ്ട് ജീവികളില്‍ ഒന്ന് പാറ്റയാണ്. മറ്റേത് പല്ലിയാണെന്നതിലും സംശയമില്ലല്ലോ. ഒരിക്കല്‍ വന്ന് കഴിഞ്ഞാല്‍ ഇവ രണ്ടിനെയും വീട്ടില്‍ നിന്നും പൂര്‍ണ്ണമായി പറഞ്ഞയക്കുക അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വീട്ടമ്മമാരുടെ പ്രധാന ശത്രുക്കള്‍ എന്ന് ഇവരെ വിളിക്കാം. കാണുമ്ബോഴുള്ള അസഹനീയത മാത്രമല്ല, പല തരത്തില്‍ പാറ്റശല്യം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. രോഗാണുക്കളെ വീട്ടിനുള്ളില്‍ എത്തിക്കുകയും അലര്‍ജി, ആസ്തമ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പാറ്റകള്‍ പാത...

പല്ലുവെളുക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ അറിയാം.

പല്ലുവെളുക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍...  ഇന്ന് പലർക്കും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം . പല്ലിന്റെ നിറം മാറി നല്ല വെളുത്ത പല്ലുകൾ ഉണ്ടാവാൻ വേണ്ടി പലതും ചെയ്തു നോക്കിയിട്ടും പരാജയപ്പെട്ടവർ ഏറെയാണ്. പല്ലിന്‍റെ മഞ്ഞനിറം മാറ്റാന്‍ പല മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും പ്രയോഗിക്കാറുണ്ട്. ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പല്ലിന് വെളുപ്പ് നിറം നേടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്തമായ ചില നാടൻ വഴികളുണ്ട്. അവയില്‍ ചിലത് ഇവിടെ പരിചയപ്പെടാം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നാരങ്ങ വര്‍ഗ്ഗത്തില്‍ പെട്ട പഴങ്ങളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പല്ലിന്‍റെ മഞ്ഞനിറം അകറ്റാന്‍ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ പല്ല് ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തുളസി   ശരീരത്തിന് മൊത്തത്തില്‍ ആരോഗ്യകരമാണ് തുളസി.അതേ പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള വെളുത്ത പല്ലുകള്‍ നേടാനും തുളസി സഹായിക്കും. ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് തുളസി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മഞ്ഞ നിറമകറ്റി തിളക്കം നല്കാന്‍ മാത്രമല്ല മോണയിലെ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കില്‍ പ്യോറ...

സ്മൂത്തി കഴിച്ച്‌, ദിവസം സമൂത്താക്കാം; ശീലമാക്കിക്കോളൂ. ഗുണങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ തേടിവരും

രാവിലെ പോഷകഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം.എല്ലാ ദിവസവും പഴ വർഗങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ സ്മൂത്തി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാല്‍ അതിന്റെ ഗുണവും നിങ്ങളെ തേടിയെത്തുമെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും കൂട്ടണമെന്ന് വിചാരിക്കുന്നവർക്കും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സ്മൂത്തി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷമായി ഇരിക്കാനും വിശപ്പ് അകറ്റാനും സ്മൂത്തി സഹായിക്കുന്നു. പോഷകസമൃദ്ധമായ സ്മൂത്തികള്‍‌ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം… ബനാന സ്മൂത്തി വാഴപ്പഴം, ജെറി, നട്സ്, പാല്‍ എന്നിവ ചേർത്തുള്ള ബനാന സ്മൂത്തി ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്. കൂടാതെ വളരെയധികം രുചികരവുമാണ്. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തില്‍‌ തയ്യാറാക്കാനും സാധിക്കും. ബനാന സ്മൂത്തി ശീലമാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മസ്തിഷ്ക വളർച്ചയ്‌ക്കും സഹായിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിള്‍ സ്മൂത്തി ശരീരത്തിന് ഉന്മേ‌ഷദായകവും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമായ ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിള്‍ സ്മൂത്തി. മാമ്ബഴവും പൈനാപ്പിളും ചേർത്താണ് കൂടുതല്‍‌ പേരും പൈനാപ്പിള്‍ സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നത്. രൂചി കൂട്ടാനായാണ് ഇത്തരത്തില...

എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ

ആ ധുനിക ചികിത്സയുടെ ഉപജ്ഞാതാവായ ഹിപ്പോക്രാറ്റ്സിനോട് അദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യരഹസ്യമാരാഞ്ഞപ്പോള്‍ തേച്ചു കുളിയും തേൻകുടിക്കലുമെന്നായിരുന്നു. വെളിപ്പെടുത്തല്‍. നമ്മുടെ പഴമക്കാര്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ ദീര്‍ഘായുസ്സ് അനുഭവിച്ചിരുന്നവരാണ്. അവര്‍ ആരോഗ്യത്തിനായി ഏറെയൊന്നും ചെയ്തിരുന്നുമില്ല. അധ്വാനിച്ച്‌, നന്നായി വിയര്‍ത്ത്, നന്നായി വിശന്നുഭക്ഷിക്കുന്നതിലും നിത്യവും നിറുകയില്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളിക്കുന്നതിലും നിഷ്കര്‍ഷത പാലിച്ചിരുന്നു. മരുന്നുകള്‍ മാറിമാറി സേവിച്ചിട്ടും വിട്ടുമാറാത്ത നീര്‍ക്കെട്ടെന്ന കുരുക്കഴിക്കാനുള്ള മരുന്നും ശാസ്ത്രീയമായ തേച്ചു കുളി തന്നെ. എങ്ങനെയാണ് കുളിക്കേണ്ടത് ? തേച്ചുകുളി എന്നാല്‍ എണ്ണ തേച്ചുകുളി എന്നാണ്. എണ്ണ തേപ്പ് എന്നാല്‍ നിറുകയില്‍ എണ്ണ വയ്ക്കുക എന്നുമാണ്. തല മറന്ന് എണ്ണ തേക്കരുത് എന്ന പഴമൊഴി ശിരസ്സിന്റെ അമിതപ്രാധാന്യമാണു വ്യക്തമാക്കുന്നത്. നിറുക എന്നതു നാഡീഞരമ്ബുകളുടെ പ്രഭവസ്ഥാനമാണ്. നിറുകയിലൂടെ വെള്ളവും എണ്ണയും നാഡിവ്യൂഹത്തിലേക്ക് നേരിട്ടരിച്ചിറങ്ങും. വെള്ളം നിറുകയില്‍ താഴുന്നതാണു നീര്‍ക്കെട്ടിനു കാരണമാകുന്നത്. മുൻകാലങ്ങളില്‍ മഴക്കാലം പനിക്കാലമായിരുന്നില്ല. കാരണം, പണ്...