ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടം.ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും.

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടം.ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും.





ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതിയും വലുപ്പവും പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവരും ആത്മവിശ്വാസവും സുഖവും നൽകുന്ന തരത്തിലാണ് വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആരെങ്കിലും അവരുടെ വസ്ത്രധാരണത്തിലൂടെ മെലിഞ്ഞ രൂപഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായകമായേക്കാവുന്ന നിരവധി നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്.



മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കുന്ന രീതിയില്‍ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകള്‍ ഇതാ. ഇവ ചെയ്യാന്‍ ഒരു പ്രയാസവും ഇല്ല. മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.




കറുപ്പ്, നേവി, കടും ചാരനിറം തുടങ്ങിയ ഇരുണ്ട നിറങ്ങള്‍ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും. കാരണം ഈ നിറങ്ങള്‍ നിഴലുകള്‍ മറയ്ക്കുകയും ശരീരം ചെറുതാക്കി കാണിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഈ നിറങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ വാര്‍ഡ്രോബില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക.


വസ്ത്രത്തിലെ നീളത്തിലുള്ള വരകള്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിപ്പിക്കുകയും ഉയരവും മെലിഞ്ഞതുമായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം കുറുകെയുള്ള വരകള്‍ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കും. നേര്‍ത്ത വരകളുള്ള വസ്ത്രങ്ങളാണ് നല്ലത്.



കൃത്യമായ ഫിറ്റിംഗ്

ശരീരത്തിന് കൃത്യമായി ഫിറ്റ് ആയിട്ടുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുന്നത് മെലിഞ്ഞ രൂപം തോന്നിപ്പിക്കാന്‍ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ബാഗി വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. അതേസമയം, വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ കാണാരുത് എന്ന് നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇടങ്ങളെ പോലും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും.


ഷേപ്പ്‌വെയര്‍ ഉപയോഗിക്കുക

ഷേപ്പ് വെയറിന് ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വടിവ് നല്‍കാനും ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് സപ്പോര്‍ട്ട് നല്‍കാനും കഴിയും. എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ സുഖകരവും നന്നായി ചേരുന്നതുമായ ഷേപ്പ്‌വെയര്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.



 വസ്ത്രങ്ങൾ സൂക്ഷ്മതയോടെ വാങ്ങുക 

നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുകയും ഒരു വസ്ത്രം മോഡലിൽ മികച്ചതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരാശരി അനുപാതമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് തീർച്ചയായും നല്ലതായിരിക്കില്ലെന്ന് അറിയുക.


ഹൈ-വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഹൈ-വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റുകള്‍ കാലുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിപ്പിക്കും. മാത്രമല്ല, അവ അരക്കെട്ടിന് കൂടുതല്‍ ഒതുക്കം നല്‍കുകയും ചെയ്യും. ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം ടക്ക്-ഇന്‍ ടോപ്പ് ധരിക്കുന്നത് ശരീരം കൂടുതല്‍ സ്ലിം ആയതായി തോന്നിപ്പിക്കും.



മോണോക്രോമാറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക

തല മുതല്‍ കാല്‍ വരെ ഒരു നിറത്തില്‍ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മെലിഞ്ഞ പ്രതീതി ഉളവാക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇതിലൂടെ ശരീരം ഉയരമുള്ളതായും മെലിഞ്ഞതുമായും തോന്നും. മോണോക്രോമാറ്റിക് ധരിക്കാന്‍ എളുപ്പവും സ്‌റ്റൈലിഷും ആണ്.


വി-നെക്ക് ടോപ്പുകള്‍ ധരിക്കുക

വി-നെക്ക് ടോപ്പുകള്‍ ധരിച്ചാല്‍ കഴുത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിക്കും. ഈ സ്‌റ്റൈല്‍ ശരീരത്തിന്റെ മുകള്‍ഭാഗത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം ഉള്ളതായും മെലിഞ്ഞതായും തോന്നുന്ന രീതിയില്‍ ഒരു വെര്‍ട്ടിക്കല്‍ ലൈന്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ സ്റ്റൈലിൽ കൂടുതല്‍ ഭംഗി തോന്നാന്‍ ഹൈ വെയ്‌സ്റ്റഡ് പാന്റോ പാവാടകളോ ഒപ്പം ധരിക്കാം.


വലിയ പാറ്റേണുകള്‍ ഒഴിവാക്കുക

വലിയ പാറ്റേണുകള്‍ ശരീരത്തിന്റെ വണ്ണം ഒന്നുകൂടി കൂടിയതായി തോന്നിപ്പിക്കും. അതിനുപകരം ചെറിയ പാറ്റേണുകളോ കട്ടിയുള്ള നിറങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പാറ്റേണുകള്‍ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഇഷ്ടമാണെങ്കില്‍, സ്ലിമ്മിംഗ് ഇഫക്റ്റ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ നീളത്തിലുള്ള ഡിസൈനുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


കട്ടിയുള്ള തുണിത്തരങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കോട്ടണ്‍, ഡെനിം, കമ്ബിളി തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന് ഘടന നല്‍കുന്ന തുണിത്തരങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്റെ വടിവ് നിലനിര്‍ത്തുന്നു. അവ ശരീരത്തെ സപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നു. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ മറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങള്‍ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന തുണിത്തരങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.


ലെയറുകള്‍ ശ്രദ്ധയോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വസ്ത്രധാരണത്തില്‍ ലെയറിംഗ് നല്ലതാണ്. പക്ഷേ ബള്‍ക്ക് ആകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ ലെയറുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സ്ലിം ടോപ്പിന് മുകളില്‍ ധരിക്കുന്ന ബ്ലേസര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കാര്‍ഡിഗന്‍ ശരീരത്തിന് വലുപ്പം തോന്നാതെ തന്നെ ആകൃതി നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കും


ടോപ്പ് ടക്ക് ഇന്‍ ചെയ്യുക

ടോപ്പ് ടക്ക് ഇന്‍ ചെയ്യുന്നത് അരക്കെട്ടിന് കൂടുതല്‍ ഷെയ്പ്പ് നല്‍കും.. ഹൈ വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റുകള്‍ക്കൊപ്പമോ പാവാടകള്‍ക്കൊപ്പമോ ഇത്തരം ടോപ്പുകള്‍ നന്നായി ഇണങ്ങും.


ശരിയായ ആക്‌സസറികള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ശരീരത്തിന്റെ കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിക്കുന്ന ഇടങ്ങളില്‍ നിന്നും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാന്‍ ആക്‌സസറികള്‍ക്ക് കഴിയും. നീളമുള്ള നെക്ലേസുകള്‍, സ്‌കാര്‍ഫുകള്‍, കമ്മലുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് വെര്‍ട്ടിക്കല്‍ ലൈന്‍ സൃഷ്ടിക്കാനും വസ്ത്രത്തിന്റെ ആകര്‍ഷണീയത വര്‍ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അതേസമയം ശരീരത്തിന് വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ബള്‍ക്കി ആക്‌സസറികള്‍ ഒഴിവാക്കുക.


അമിതമായ വിശദാംശങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക

റഫിള്‍സ്, വലിയ പോക്കറ്റുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കനമുള്ള അലങ്കാരങ്ങള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള വിശദാംശങ്ങള്‍ ശരീത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കും. ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നണമെങ്കില്‍ സിംപിളായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. വരകളും കുറഞ്ഞ ഡിസൈനുകളും ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ


നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സ്തനമുണ്ടെങ്കിൽ അണ്ടർവയർ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. യൂണി ബ്രെസ്റ്റ് ലുക്കിലേക്ക് നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാത്ത മോഡലുകളുണ്ട്, എന്നാൽ നന്നായി ഫിറ്റിംഗ് ബ്രാ നൽകുന്ന പിന്തുണയും ലിഫ്റ്റും നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വേണം. നിങ്ങളുടെ ബ്രാ ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പോയി അളന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരിയായ വലുപ്പം കണ്ടെത്തുക
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ബസ്റ്റുണ്ടെങ്കിൽ മുൻവശത്ത് ബട്ടണുകളുള്ള ടോപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആശങ്കയില്ലാത്ത കവറേജ് ഉറപ്പാക്കാൻ ബട്ടണുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സ്നാപ്പ് തയ്യുക


കണ്ണാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ നിന്നും വശങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം കാണാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ കണ്ണാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുക. തീർച്ചയായും ഇത് ഏതൊരാൾക്കും ശരിയായ രീതിയിലാണ് വസ്ത്രം ധരിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ മുൻവശത്ത് നിന്ന് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്ന വസ്ത്രം പുറകിൽ നിന്ന് മികച്ചതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കണ്ണാടി സെറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.


വലിയ പ്രിൻ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക 


വലിയ പ്രിൻ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഫ്രെയിമിലേക്ക് വിഷ്വൽ ബൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. പകരം ചെറിയ പ്രിൻ്റുകളോ കട്ടിയുള്ള നിറങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.




തയ്യൽ പരിഗണിക്കുക 


വസ്ത്രങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ഫിറ്റ് ആകാന്‍ തയ്പ്പിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. വസ്ത്രം തയ്പ്പിക്കുമ്ബോള്‍ ലഭിക്കുന്ന പൂര്‍ണത വാങ്ങിക്കുമ്ബോള്‍ ലഭിക്കില്ല.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നത്, അവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ നോക്കുന്നു എന്നതിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തും.
ഓർക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നത് ധരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾ എന്ത് ധരിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ആത്മവിശ്വാസം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ആക്സസറിയാണ്.

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

വിശപ്പും ദാഹവും മാറ്റം; കിടിലം ഒരു ഹെല്‍ത്തി ഡ്രിങ്ക് പരിചയപ്പെടാം

നമുക്ക് നല്ല ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ  കുടിക്കാനായി കിടിലം ഒരു ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കാം. വിശപ്പും ദാഹവും മാറാൻ നല്ലൊരു ഡ്രിങ്ക് ആണിത്. കൂടാതെ ഇതൊരു ഹെല്‍ത്ത് ഡ്രിങ്ക് കൂടിയാണിത്. വളരെ കുറഞ്ഞ ചേരുവകള്‍ മാത്രമാണ് ഈ ഒരു ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായി വരുന്നുള്ളൂ. മാത്രമല്ല നട്സ് എല്ലാം ചേർക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ഹെല്‍ത്തിയുമാണ്.  ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകള്‍ ചെറുപഴം – 2 , 3 പാല്‍ – ആവശ്യത്തിന് പഞ്ചസാര- മധുരത്തിന് ഹോർലിക്സ് – ചെറിയ പാക്കറ്റ് നട്സ് – ഇഷ്ടമുള്ളത് (ഒരു പിടി) ചെറുപഴം തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വട്ടത്തില്‍ മുറിച്ചെടുക്കുക. ഇത് ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ഇട്ട് അതിലേക്ക് തണുപ്പിച്ചു വെച്ച പാലും, പഞ്ചസാരയും, ഹോർലിക്സിന്റെ പകുതിയും പൊട്ടിച്ചിടുക. അതോടൊപ്പം ഇഷ്ടമുള്ള നട്സുകളെല്ലാം വെള്ളത്തില്‍ കുതിർത്തി അതുകൂടി ചേർത്തു കൊടുക്കാവുന്നതാണ്.എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സിയില്‍ ഇട്ട് ഒട്ടും തരിയില്ലാത്ത രീതിയില്‍ അരച്ചെടുക്കണം. ശേഷം കുറച്ചു കൂടി പാല്‍ ഈയൊരു കൂട്ടിലേക്ക് ചേർത്തു കൊടുക്കാവുന്നതാണ്. തയ്യാറാക്കി വെച്ച ഡ്രിങ്ക് ഒരു പാത്രത്തിലേ...

അടുക്കളയില്‍ കറികളുടെയും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെയും മണം ദീര്‍ഘനേരം തളം കെട്ടികിടക്കാറുണ്ട്: പരിഹരിക്കാനായി ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി

ആഹാരസാധനങ്ങൾ പാചകം ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞാല്‍ അടുക്കളയില്‍ കറികളുടെയും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെയും മണം ദീര്‍ഘനേരം തളം കെട്ടികിടക്കാറുണ്ട് അല്ലേ. പുറത്ത് നിന്ന് ഒരു വ്യക്തി വീട്ടില്‍ വന്നാല്‍, ആ വീട്ടില്‍ എന്തെല്ലാം സാധനങ്ങളാണ് പാചകം ചെയ്തിരിക്കുന്നത് എന്ന് ഈ മണത്തിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കും. ദീര്‍ഘനേരം ഇത്തരം മണം അടുക്കളയിലും വീട്ടിലും കെട്ടികിടക്കുന്നത് ചിലരില്‍ മനം മടുപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാണ്. എന്നാല്‍, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാന്‍ ഒരു എളുപ്പവഴിയുണ്ട്. അവ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. വിനാഗിരി വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച്‌ അടുക്കളയില്‍ തളം കെട്ടി കിടക്കുന്ന ആഹാരത്തിന്റെ മണം നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇതിനായി, ഒരു പാത്രത്തില്‍ കുറച്ച്‌ വിനാഗിരി എടുക്കുക. ഇത് ചെറുതീയില്‍ വെച്ച്‌ തിളപ്പിക്കണം. കുറഞ്ഞത് 10 അല്ലെങ്കില്‍ 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. ഇത് അടുക്കളയില്‍ നിന്നും ഭക്ഷണത്തിന്റെ മണം ആഗിരണം ചെയ്‌തെടുക്കുകയും, അടുക്കളയില്‍ റിഫ്രഷിംഗ് മണം നിലനില്‍ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. നാരങ്ങയുടെ തൊലി നാരങ്ങയില്‍ സിട്രിക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ണണം...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

വഴി തീരെ ഇടുങ്ങിയതായിരുന്നു. പിന്നെ പരിചയമില്ലാത്ത വഴിയും. പെട്ടെന്നാണ് അയാളുടെ കാര്‍ ഓഫായിപ്പോയത്. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും അയാള്‍ക്ക് കാര്‍ സ്റ്റാര്‍ട്ടാക്കാന്‍ സാധിച്ചില്ല. അയാള്‍ പിന്നെയും പിന്നെയും ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടേയിരുന്നു. അപ്പോഴാണ് തൊട്ടുപിന്നി്ല്‍ കിടന്നിരുന്ന കാര്‍ ഹോണ്‍ മുഴക്കാന്‍ തുടങ്ങിയത്. കുറച്ച് നേരം കഴിഞ്ഞപ്പോള്‍ കേടായ കാറിന്റെ ഡ്രൈവര്‍ ഇറങ്ങി, പിന്നിലെ കാറിന്റെ ഡ്രൈവറുടെ അടുത്തെത്തി ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: ഞാന്‍ നോക്കിയിട്ട് എന്റെ കാര്‍ അനങ്ങുന്നില്ല. ഇനി നിങ്ങള്‍ ഒന്ന് ശ്രമിക്കാമോ... ഞാന്‍ നിങ്ങളുടെ കാറിലിരുന്ന് ഹോണടിക്കാം... ആമസോണിലെ ഇന്നത്തെ കിടിലൻ ഓഫറുകൾ അറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക എല്ലാം അറിയുന്ന ആരുമുണ്ടാകില്ല. ചില സമയത്ത്, ചിരപരിചിതമുള്ളവയുടെ മുന്നില്‍ പോലും നാം നിസ്സഹായരായിപ്പോകും. എന്തു ചെയ്യണമെന്നറിയാതെ നില്‍ക്കുന്നവര്‍ക്ക് വേണ്ടത് തുണയാണ്. സമ്മര്‍ദ്ദമല്ല... വാഴുന്നവരുടെ കൂടെ എപ്പോഴും ആള്‍ക്കാര്‍ ഉണ്ടാകും. എന്നാല്‍ വീണുകിടക്കുന്നവനെ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ ആരും കാണില്ല. വഴിയില്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒന്ന് വീണു പോകേുമ്പോഴറിയാം വഴിയാത്രക്കാരുടെ സ്വഭാവം... അതിവേഗം ജീവിതം മുന്നോട...

ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇന്ന് അമിത ഭാരം പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഈ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി പലരും പലതരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യാറുള്ളത്. ഭക്ഷണ ക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തിയും, ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഇരുന്നുമൊക്കെയാണ് പലരും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവ എന്താണെന്ന് നോക്കാം. ഒന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി പലരും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അറിഞ്ഞോളൂ. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്. പരിപ്പ്, അവോക്കാഡോ, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. രണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ലഘുപാനീയങ്ങള്‍, മധുര പലഹാരങ്ങള്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കുക. മൂന്ന് പ്രോസസ്ഡ് മീറ്റ് വിഭാഗത്തില്‍ പെടുന്ന നഗ്ഗറ്റ്സ്, സോസേജ്, സലാമി, ബേക്കണ്‍ എന്നിവ പലരുടേയും ഡയറ്റിൻെറ ഭാഗമാണ്. ഇവയില്‍ കൊഴുപ്പും കലോറിയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോസസ്ഡ് മീറ്റ് കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ ശരീരത്തില്‍ സോഡിയം കൂടി ഹൃദയസംബന്ധ...

വണ്ണം കുറക്കാനായി രാത്രിയിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

പച്ചവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ പോലും വണ്ണം വെയ്ക്കും എന്ന് വ്യാകുലപ്പെടുന്ന ആളുകള്‍ അനവധിയാണ്. താരതമ്യേന ആഹാരം കുറവ് കഴിച്ചിട്ടും വണ്ണം മാത്രം കുറയുന്നില്ല എന്ന പരിഭവവും പലരിലും കാണാം. ചിലർക്ക് നിരാശ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി കാണാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ വെറുതേ ഡയറ്റെടുത്താല്‍ പോര. ശരിയായ രീതിയില്‍ ഡയറ്റ് എടുത്താല്‍ മാത്രമാണ് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഫലങ്ങളും കൃത്യമായി ഒരു വ്യക്തിയില്‍ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. വളരെ വേഗത്തില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങള്‍ എങ്കില്‍, രാത്രി ആഹാരം കഴിച്ചതിനുശേഷം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍ വളരെ വേഗത്തില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്. നടത്തം ശ്രദ്ധിക്കാം  രാത്രിയില്‍ ആഹാരം കഴിച്ചതിനു ശേഷം വളരെ ചെറിയ രീതിയില്‍ കുറച്ച്‌ നേരം നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അമിതമായി കൂടുതല്‍ സമയം നടക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. 10 അല്ലെങ്കില്‍ 15 മിനിറ്റ് മാത്രം ഒന്ന് നടക്കുക. ഇത്തരത്തില്‍ ചെറിയ രീതിയില്‍ നടക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതാണ്.  മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വളരെ വേഗത്തില്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന...

എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നതും മികച്ച ഫലം തരുന്നതുമായ ആയുർവേദ ഹെയർ ഡൈ വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം

മാറുന്ന ജീവിതരീതിയും കാലാവസ്ഥയും മനുഷ്യ ശരീരത്തില്‍ പല തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നുണ്ട്. അതില്‍ ഒന്നാണ് നര. പണ്ടുകാലത്ത് പ്രായം കൂടിവരുമ്ബോള്‍ മാത്രമാണ് ആളുകളില്‍ നര വന്നിരുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇപ്പോള്‍ അങ്ങനെയല്ല. കൊച്ചു കുട്ടികളില്‍ പോലും നരയുണ്ടാവുന്നു. ഇതിന് പരിഹാരമായി കെമിക്കലുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ പിന്നീട് വലിയ തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാല്‍, എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നതും മികച്ച ഫലം തരുന്നതുമായ ആയുർവേദ ഹെയർ ഡൈ വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം. ഇതിന് ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്നും എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നതെന്നും നോക്കാം. ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍ ചായപ്പൊടി - 2 ടീസ്‌പൂണ്‍ മൈലാഞ്ചിപ്പൊടി - 4 ടേബിള്‍സ്‌പൂണ്‍ നെല്ലിക്കപ്പൊടി - 1 ടേബിള്‍സ്‌പൂണ്‍ നാരങ്ങാനീര് - 1 ടേബിള്‍സ്‌പൂണ്‍ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ഇരുമ്ബ് ചീനച്ചട്ടിയില്‍ ഒരു കപ്പ് വെള്ളമെടുത്ത് അതിലേക്ക് ചായപ്പൊടിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച്‌ കുറുക്കിയെടുക്കുക. ശേഷം ഇതിലേക്ക് മൈലാ‌ഞ്ചിപ്പൊടിയും നെല്ലിക്കപ്പൊടിയും ചേർത്ത് ചൂടാക്കി കുറുക്കി ഹെയർ ഡൈയുടെ രൂപത്തിലാക്കിയെടുക്കണം. തണുക്കുമ്ബോള്‍ ഇതിലേക്ക...

വിവാഹം കൊണ്ടു എന്തെല്ലാം ഗുണങ്ങളാണ് ദമ്പതികൾക്ക് ലഭിക്കാനിടയുള്ളത്?.

വിവാഹം കൊണ്ടു എന്തെല്ലാം ഗുണങ്ങളാണ് ദമ്പതികൾക്ക് ലഭിക്കാനിടയുള്ളത്?. ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമാണ് വിവാഹത്തോടെ ഉണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്കു കടക്കുകയാണ്. വിവാഹം കൊണ്ടു വളരെയേറെ ഗുണങ്ങളാണ് ദമ്പതികൾക്ക് ലഭ്യമാകുന്നത്. വിവാഹത്തിനു മനുഷ്യനോളം പഴക്കമുണ്ട് സാമുഹ്യ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്ഭവം മുതല്‍ തന്നെ വിവാഹം എന്ന ആചാരവും തുടര്‍ന്നു വരുന്നു. ഏറ്റവും മനോഹരവും സംതൃപ്തിദായകവുമായ ബന്ധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് വിവാഹം.  വിവാഹ പ്രായമെത്തുമ്പോൾ ആണായാലും പെണ്ണായാലും വിവാഹം കഴിക്കുകയെന്നത് ഒരു സ്വഭാവിക സംഭവമാണ്. ദാമ്പത്യ ബന്ധത്തിന്റെ പവിത്രത സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ഇരുവരുടേയും കടമയുമാണ്. എങ്കിലേ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ മാധുര്യം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയു. തന്റെ കരിയര്‍ സ്വപ്നങ്ങള്‍ പൂവണിയുന്നതിനായി ചില ആണ്‍കുട്ടികളും പെണ്‍കുട്ടികളും വിവാഹം വൈകിപ്പിക്കുന്നു. വിവാഹം കഴിക്കാതെ ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിയുന്നവരുമുണ്ട്. ചിലർ തന്റെ കരിയറിലെ സ്വപ്ങ്ങൾ എല്ലാ നേടിയ ശേഷം വിവാഹം മതിയെന്ന രീതിയിൽ മുന്നോട്ടു പോകുന്നതിനിടയിൽ പ്രായം കൂടുന്നു. ഫലമോ പ്രായം കൊണ്ടും തൊഴിൽ കൊണ്ടും മറ്റും യോജിച്ച പങ്കാളിയ...

സ്റ്റേജിൽ കയറി സംസാരിക്കാനും, കുറച്ച് ആളുകൾ കൂടി കഴിഞ്ഞാൽ അവിടെ എന്തെങ്കിലും ഒന്ന് പറയാനോ പേടിയുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ

സ്റ്റേജിൽ കയറി സംസാരിക്കാനും, കുറച്ച് ആളുകൾ കൂടി കഴിഞ്ഞാൽ അവിടെ എന്തെങ്കിലും ഒന്ന് പറയാനോ പേടിയുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ? സദസ്സിനെ നോക്കി രണ്ടു വാക്ക് പറയേണ്ടി വന്നാൽ ചിലർക്ക് സഭാകമ്പം കൊണ്ട് മുട്ടു വിറയ്ക്കും. പിന്നെ വാക്കുകൾ പുറത്തു വരില്ല. എത്ര പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചാലും, നിർബന്ധിച്ചാലും സംസാരിക്കാൻ കൂട്ടാക്കത്തവരുമുണ്ട്. പലരും അത്തരം അവസരങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞു മാറുo. സഭാകമ്പം  മാറ്റിയെടുക്കാൻ മനശാസ്ത്ര വഴികളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലതു സൂചിപ്പിക്കാം. ✅  വിജയo ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ ഭയം കൂടാതെ സംസാരിക്കുന്നതായി കണ്ടുവരുന്നു.ലോകം കീഴടക്കിയവരെ പരിശോധിച്ചാൽ അവരെല്ലാം നല്ല പ്രാസംഗികരായിരുന്നു എന്നു കാണാം. ആരും പ്രാസംഗികരായി ജനിച്ചിട്ടില്ല. പരിശീലനത്തിലൂടെ കഴിവ് ആർജിച്ചു എന്നു മാത്രം. ആമസോണിൽ 80% വരെ ഓഫറിൽ വ്യത്യസ്ത വിഭാഗത്തിലുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാവുന്നതിനായി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ✅ ആദ്യമായി എനിക്കു കഴിയില്ല എന്ന വിശ്വാസം മാറ്റുക .. . സ്റ്റേജിൽ കയറി നന്നായിത്തന്നെ സംസാരിച്ചിരിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. മനസ്സിൽ ബോധപൂർവം തന്നെ പറയുക. കുറഞ്ഞത് ദിവസം ഏഴു പ്രാവശ്യമങ്കിലും പറയണം...

മഞ്ഞുകാലമല്ലേ.... ചര്‍മം വെട്ടിത്തിളങ്ങണമെന്ന് ആഗ്രഹമില്ലേ...? ഇവയൊന്നു പരീക്ഷിക്കൂ

മഞ്ഞുകാലം തുടങ്ങി. ഇനി ചര്മപ്രശ്നങ്ങളും കൂടും. ചര്മം വരണ്ടുപോവുക, കാലുകള് വിണ്ടുകീറുക, കൈകളില് മൊരിച്ചില്, ചുണ്ടുപൊട്ടുക തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് മഞ്ഞുകാലത്ത് നേരിടേണ്ടി വരുക. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മഞ്ഞുകാലമാകുമ്ബോള് ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എങ്കില് ചര്മം വരണ്ടുപോവാതെ തന്നെ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. മാത്രമല്ല ചര്മത്തിന് പ്രായക്കൂടുതല് തോന്നിപ്പിക്കുകയുമില്ല. മെയ്ക്കപ്പ് വേണ്ടേ വേണ്ട മഞ്ഞുകാലത്ത് പുറത്തേക്കുപോവുമ്ബോള് മേയ്ക്കപ്പ് ഇടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം കെമിക്കലുകള് വളരെയധികമായിരിക്കും മേയ്ക്കപ്പുല്പ്പന്നങ്ങില് ഉണ്ടാവുക. അതിനാല് ചര്മം കൂടുതല് വരണ്ടതാവുന്നു. മാത്രമല്ല, കൂടുതല് ചര്മപ്രശ്നങ്ങള് വര്ധിക്കാനും ഇത് കാരണമാകും. മുഖക്കുരു കൂടുവാനും ചൊറിച്ചിലുണ്ടാവാനുമൊക്കെ ഇതുകാരണമാവാം. അതിനാല് തന്നെ മഞ്ഞുകാലത്ത് മേയ്ക്കപ്പ് ഇടാതിരിക്കാന് ശ്രമിക്കുക.   സൺസ്ക്രീന്     സണ്സ്ക്രീന് എല്ലാദിവസവും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് നിര്ബന്ധമാണ്. മേയ്ക്കപ്പിട്ടില്ലെങ്കിലും സണ്സ്ക്രീന് ഇടാന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം മഞ്ഞുകാലമാണെങ്കിലും അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള് ഭൂമിയി...

ചർമം കണ്ടാൽ പ്രായം തോന്നിക്കുന്നോ ? ചെറുപ്പമായിരിക്കാന്‍ കഴിക്കാം ഈ പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചർമം കണ്ടാൽ പ്രായം തോന്നിക്കുന്നോ ?  ചെറുപ്പമായിരിക്കാന്‍ കഴിക്കാം ഈ പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങള്‍... ശരിക്കുമുള്ളതിനെക്കാൾ പ്രായം തോന്നിക്കുന്നുണ്ടോ? പ്രായത്തിൽ കൂടിയവർ പോലും നിങ്ങളെ ചേച്ചീ, ആന്റി എന്നൊക്കെ വിളിക്കുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമം കണ്ടാൽ പ്രായം തോന്നുന്നുണ്ട്. ചുളിവുകളും പാടുകളുമൊക്കെയാകും അതിനു കാരണം. പക്ഷേ ഒട്ടും വിഷമിക്കേണ്ട, ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ചെറിയ ചില കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും മറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതും ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. പ്രായമാകുന്നതനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തില്‍ പല മാറ്റങ്ങളും വരും. ചുളിവുകള്‍, നേരിയ വരകള്‍, ഡാര്‍ക് സര്‍ക്കിള്‍സ്, ചര്‍മ്മം തൂങ്ങുക, കറുത്ത പാടുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ കാണപ്പെടാം.  പ്രായത്തെ കുറയ്ക്കാന്‍ പറ്റില്ലെങ്കിലും ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ചധികം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ ഈ പ്രശ്നത്തെ തടയാം. ചര...